Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Schreck ... die Gewohnheit hätte mich beinahe gekriegt
Hey Muckel,
wie gehts dir???? GUT hoffe ich. Danke für den Post bei mir... Lieb von dir.
LG die Nadine...
Hey Muckel,
Na glaub mal nicht, dass das etwas mit den drei Wochen zu tun hat. So ein Quatsch. So einen Geschichte, dauert länger als drei Wochen. Es war doch wohl keine Spontanhandlung.
Geh zu einem deiner Freunde und sage von vorne rein, dass du nicht Rauchen, auch kein Bierchen und vor alledem kein dummes Geschwätz möchtest, sondern einmal nur Beistand und einen festen Arm der dich hält.
Wenn es dir hilft, dann lass die Ziggis liegen, aber im Grunde hast du dir da schon die Antwort selber gegeben!!
[color=purple] DU WILLST NICHT RAUCHEN!! [/color]
Schrei mal die Wohnung zusammen, stampfe so laut auf wie du kannst und lass deinen Frust und Ärger erstmal Freien lauf. Oder stell dir ein Matratze hin wo du gegen Boxen oder Treten kannst. Ein Kissen tut es auch!! Tobe dich richtig aus.
GLG Juli 
Heeeeee Muckel,
Lass dich mal drücken!!! 
Schau mal auf deine Leistung
[color=red]21 Tage = 3 Wochen[/color] Gratulation,
Komm Kopf hoch
, du willst dir doch nicht die Tag kaputt machen lassen. Was würde dich jetzt aufheitern
??, Was bringt dir positive Energie?? Tu dir etwas gutes, achte auf dich. Belohne dich!!!
Hast du jemanden, mit dem du reden kannst
?? Dann mach das!!! Einen Freund wo du dein Herz ausschütten kannst die dich auch mal in den Arm nehmen. Manchmal hilft es auch bei Fremden da drüber zu schreiben. Mach das, was für dich am besten ist. Aber bleibe Rauchfrei
!!!
wünsche dir die Kraft die du jetzt brauchst.
LG Julia
Hallo Muckel,
Geh jeden Tag einen weiter 
, dann erreichst du auch das Jahr und noch viel mehr. Am Anfang vergehen die Tage soooo langsam und nachher merkst du es über Haupt nicht mehr wie die Zeit verrinnt.
Ja heute in einem Monat habe ich erstes Jahresfest.
LG Julia
Hallo Muckel,
Gratulation zu deinen 
[color=red]14 Tagen[/color], jetzt geht es in die dritte Woche. Klasse Leistung. Bleib auf dem Weg!
LG Julia
Hallo Muckel,
dieses Werkzeug der kognitiven Umstrukturierung, das du beschreibst, halte ich für ein genial gutes. Mir hat es auch schon geholfen in einer Lebenskrise anderer Art.
Könntest du dir Dinge überlegen, mit denen du dich belohnst? Morgen zum Beispiel wirst du 14 rauchfreie Tage geschafft haben. Was könntest du dir "Besonderes" antun, um dich fur diesen Erfolg zu feiern? Diese Entkopplungen zwischen Aktion und Reaktion werden dich thematisch sicher noch lange begleiten. Ein guter Tag vierdient eine Belohnung. Was, statt der Zigarette könntest du dir als Belohnung vorstellen.
Und was ist mit einem vermurksten, so richtig miesen Tag? Auch da solltest du dir Dinge bereitlegen, die nichts mit der Zigarette zu tun haben.
Ich behaupte, der Rauchstopp verändert den Menschen im Ganzen. Bleibe offen dafur, dich neu zu erleben, neu kennenzulernen. Ein spannender Prozess hat begonnen.
14 Tage sind ein großer Schritt! Dem sollten viele weitere große Schritte folgen.
Vertraue auch weiterhin auf deine innere Stärke!
Lieben Gruß
Meikel
Hi Muckel,
das kann ich dir gerne mitteilen, schreib dir eine PN weils sonst eh gelöscht wird vom rauchfrei-Team, ist ja Werbung. 
Lg Mabelle
10 Tage stur geblieben, Respekt. Glückwunsch zu dieser Leistung. Eine gewisse innere Unruhe ist normal und wird auch wieder nachlassen. Bist auf jeden Fall auf einem tollen Weg.
Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg.
Viele Grüße
Andreas
Hi Muckel,
wie gesagt - am Anfang konnte ich das genauso wenig wie du.
Das hat bestimmt 2-3 Monate gedauert, bis ich auch im engsten Freundeskreis mit den größten Erinnerungen in aller Seelenruhe dabei bleiben konnte. Aber das fiel Gott sei Dank hauptsächlich in die Wintermonate, von daher war das Flüchten nie besonders schlimm für mich. Aber es helfen auch Dinge wie Zahnstocher, Strohhalme in die Getränke packen etc. und vor allem zuckerfreie Lollies! Die sind der Renner und mußte ich in meinem Bekanntenkreis öfter verteilen! Auch lustig, statt Kippen Lollies zu verteilen....tja, so können sich die Zeiten ändern!
Und inzwischen wird auch das seltener.
Also was sagt uns das - es hilft nix außer sich der Zeit zu überlassen, die eben unaufhörlich weiter schreitet. Die Zeit ist deine neue Verbündete!
Und die Unruhe hatte ich am Anfang auch. Ich bin wie blöd durch die Wohnung getobt und hab aufgeräumt, weggeräumt, geputzt, gebügelt, ausgemistet etc. wie Speedy Conzales. Nie hätte ich gedacht, was man alles an nur einem einzigen Tag schaffen kann!!! Wenns zu arg wird nimm doch einfach Baldrian Pillen. Die gibts schließlich auch in tagestauglicher Form! Nur Mut, alles wird gut!
Lg Mabelle
