Schmachten und nochmals schmachten, wann hört das auf

Verfasst am: 20.08.2022, 14:54
daufi
daufi
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Wie wirkt Nikotin?

Beim Rauchen werden ungefähr 30 % des in der Zigarette enthaltenen Nikotins freigesetzt. Davon werden bis zu 95 % beim intensiven Inhalieren "resorbiert", also über die Atemwege aufgenommen. 25 % des inhalierten Nikotins erreichen schon innerhalb von 7 bis 8 Sekunden das Gehirn, wo es auf nicotinerge Rezeptoren wirkt und eine Reihe physiologischer Reaktionen auslöst:

Das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, und der Hautwiderstand nimmt ab. Da die Hauttemperatur ebenfalls sinkt, frieren Raucher schneller.

Psychisch machen sich die stimulierenden Effekte durch eine erhöhte Leistungsfähigkeit sowie eine verbesserte Aufmerksamkeits- und Gedächtnisleistung bemerkbar. Gleichzeitig werden Appetit, Stress, Angst, Unsicherheit, Nervosität und Müdigkeit unterdrückt.

Wird dem Körper noch mehr Nikotin zugeführt, so kommt es zu Blockaden physiologischer Prozesse. Der Raucher nimmt dies zunächst als Beruhigung wahr. Ab einer Menge von 1 mg pro kg Körpergewicht besteht Lebensgefahr. Es dürfte aber schwer sein, diese Menge durch Rauchen aufzunehmen. Allerdings wird der Körper praktisch immer ein wenig durch Nikotin vergiftet, weshalb bei Rauchern eine Vielzahl an Erkrankungen möglich ist.

Verfasst am: 20.08.2022, 11:32
Beronic
Beronic
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Lieber Andreas, kannst du mir diese 3 mal 3 regel genauer erklären?
3 Tage Nikotinentzug
3 Wochen??
3 Monate = 100 Tage Regel? Entsprechend dem Kalender??
Oder doch erst nach 1 Jahr stabiler Nichtraucher???

Verfasst am: 20.08.2022, 11:27
Beronic
Beronic
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Vielen Dank für Aufmunterung!!!
Ich habe gelesen und gelesen und gelesen..., wenn ich alles richtig zusammenfassen und verstanden habe, dauert es 10 Wochen bis es weniger wird mit den Gieranfällen ..das wären noch fast 3 Wochen quälen
Ich habe es einfach völlig unterschätzt was es bedeutet süchtig zu sein und es scheint auch nicht nur eine Nikotinabhängigkeit zu bestehen sondern auch noch andere Stoffe....ein sehr komplexes Thema...
Ich muss durchhalten. Aber es fällt mir schwer. Ich weiß inzwischen, dass es keinen leichten Weg gibt aber so schwer habe ich es mir nicht vorgestellt
Ich habe copd und will noch leben. Von daher habe ich keine Alternative.
Danke und danke für die netten Worte
Grüße Nicole

Verfasst am: 20.08.2022, 09:32
rauchfrei-lotse-andreas
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Hallo Nicole, Glückwunsch zu Deiner Leistung, über 50 Tage ist schon eine beachtliche Leistung. Wann fällt es Dir besonders schwer bzw. bei welchen Situationen ist die Schmacht am größten?

Meine Erfahrung war damals, dass es bis 7. Woche gedauert hat, als in etwa da, wo Du jetzt gerade bist. Auch verläuft der Entzug in Wellen, die passende Regel dazu lautet "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate".

Ich bin mir ziemlich sicher, dass Du auch bald die ganzen Vorteile eines rauchfreien Lebens erfahren darfst. Belohne Dich doch mal für Deine jetzige Leistung, auch so etwas tut der Seele gut.

Weiterhin viel Erfolg und Grüße

Andreas

Verfasst am: 18.08.2022, 13:06
KlausRausB
KlausRausB
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hallo Nicole, na das hast du doch gut hinbekommen...noch ein paar Blümchen in die Stube und schon sieht alles viel freundlicher aus

Ich habe auch einige Zeit gebraucht, um diesen Schmachter paroli zu bieten und ich glaube, dass wir beide keine Einzelfälle sind. Es wird besser-garantiert! Also durchhalten und sich erfreuen, dass man den Dreck nicht mehr braucht und seiner Gesundheit Gutes tut und dabei noch Geld spart

jetzt kannst du noch dein Aufhördatum in dein Profil eingeben, damit man sieht, wie lange du schon rauchfrei bist.

Community anklicken, dann steht rechts u.a. Profil bearbeiten, das anklicken und schon kannst du dein Profil bearbeiten und auch ein kleines Bild rein setzen.

Unter Profil anklicken steht "Private Nachrichten" da habe ich dich auch angeschrieben.

Dann kannst du noch dein Wohnzimmer und auch andere Themen abonnieren, dann bekommst du eine automatische Email und somit wirst du nichts verpassen was dich interessiert.
Ich hoffe, Ihnen geholfen zu haben

vlG Klaus

Verfasst am: 18.08.2022, 11:33
Beronic
Beronic
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Ich leide unter der Gier und schmachte jetzt seit über 50 Tagen .....und es will nicht besser werden
Ja ich habe wie viele den kalten Entzug gewählt. Mit Hypnose zum Einstieg aus dem Entzug...
Ich werde es schaffen, aber es ist Kampf.
Grüße
Nicole