Schmachten und nochmals schmachten, wann hört das auf

Hallo Nicole,
Kannste mal sehen wie die Zeit vergeht
Nie wieder einen Entzug mitmachen, da hast du den Nagel auf den Kopf getroffen.
Ich möchte das auch nicht nochmal. Gerade in den letzten heißen Tagen, ging es mir schon besser als zu meiner Raucherzeit.
Ich freue mich von dir zu lesen.
Herzliche Grüße von Monika

Danke Jutta,
Ja jedes Jahr ist ein Gewinn
Ich will bloß nie wieder einen Entzug durchleben müssen.
Ich bin so froh den hinter mir zu haben.....
LG Nicole

Hola!!!hy!!!hallo!!!guten Tag ihr Lieben!

Ich habe jetzt eine Weile michnicht beteiligt.
Ich kann euch erzählen dass ich in der letzten Zeit nur sehr selten ans Rauchen gedacht habe. Und wenn dann ohne Schmacht, eher reflektierend mit Humor.
Es gibt viele Phasen in der Zeit nach dem Entzug.
Aber es wird immer leichter und damit muss jeder aufpassen nicht unvorsichtig zu werden.
Ich jbin etzt 1,75 Jahre rauchfrei. Nichtraucherin bin ich immer noch nicht.
Leiden tue ich nicht mehr ...denken ja, aber nicht leidend....
Inzwischen ertrage ich es auch wenn in meiner Gegenwart geraucht wird.
Den Geruch finde leider immer noch als angenehm. Aber es löst keine Schmachtattacke mehr aus.
Es ist zu schaffen.
Inzwischen denke ich, dass es wirklich im Wesentlichen eine Psychische Einstellung ist. Der Nikotinentzug ist nach den ersten Wochen eigentlich erträglich. Aber das alte Lebensmuster und die Belohnung und Entspannung mit und durch die Zigarette, ja das habe ich früher als nicht ersetzbar empfunden. Natürlich totaler Blödsinn, aber für mich war das früher die Wahrheit und der Grund nicht aufhören zu wollen bzw meinen es nicht zu können.
Aber das ist natürlich Blödsinn und nur der Versuch Gründe fürs Rauchen zu finden.
Das kennt ihr ja alle....
Ich bin inzwischen überzeugt es wirklich für immer zu schaffen und bin glücklich das sagen zu können.
Wann endet es ? Wann denkt man nicht mehr ans rauchen? Ab wann kann ich mich als echte Nichtraucherin bezeichnen?
Nach 1 Jahr war ich es nicht, jetzt werden es 2 Jahre in 3 Monaten und das scheint auch nicht nicht der Zeitpunkt zu sein. Nach 3 Jahren????
????????????????????
Hätte ich bloß früher aufgehört.......
Aber eines ist sicher. Gesundheitlich lebt es sich ohne Zigaretten besser und es spart viel Geld...

Hallo Nicole,
Es gibt keine Alternative zum Nichtrauchen, außer sich immer wieder Gutes zu tun.
Rauchen verankert sich im Suchtgedächtnis. Das musste ich heute Nacht auch wieder mal erleben. Im Traum rauchte ich eine Zigarette und zog das Gift tief in die Lunge. Und weil ich es so toll fand, schickte ich gleich jemanden Nachschub holen. Dann noch eine und bei der Hälfte habe ich mich gefragt, was ich da mache und sie ganz schnell ausgedrückt. Dann bin ich aufgewacht und war so froh dass es nur ein Traum war.
Kannst du das "muss" für dich in "darf" umwandeln? Es ist doch ein großes Geschenk, sich von der Sucht befreit zu haben.

Liebe Grüße von Monika

Liebe Birgit, liebe Monika,
Danke für eure Worte.
Der Rauchentzug ist uns allen schwer gefallen.
Ich kenne so viele, die dann wieder angefangen haben
Viele nach 1 oder 2 Jahren rauchfreien Lebens.
Ich habe jetzt ca 1,5 Jahre geschafft...und muss es auf Dauer schaffen. Für mich gibt es keine Alternative...und ich bin froh es soweit schon geschafft zu haben....auch wenn ich dachte, dass es leichter ist und wird....aber ich denke immernoch ans rauchen insbesondere wenn es mir nicht gut geht....schon verrückt was so im Kopf abläuft .. .alles noch das alte Suchtdenken.. und darin liegt ja auch die Gefahr....es geht einem nicht gut... und im Kopf ruft der Nikotinteufel im Hintergrund . Probiere es ... natürlich tue ich das nicht.. aber dieser Teufel taucht immer mal wieder auf.. es ist schwer dem dann immer wieder die Tür zu weisen und stark zu bleiben....ja diese Momente gibt es immer mal wieder...ich bleibe hart..