Schmachten und nochmals schmachten, wann hört das auf

Liebe Nicole, hast du dich schon einmal gefragt, warum dir an einer Statistik gelegen ist? Natürlich ist es schön, den Erfolg messbar zu machen. Aber ganz allein zählt der Erfolg den du für dich selbst verbuchen kannst. Ich kenne nur die Statistik, die besagt, das von 100 aufhörwilligen Rauchern es gerade mal 5% schaffen nach einem Jahr noch rauchfrei zu sein. Statistiken bleiben halt Statistiken und ich bin froh, dass es in vielen Dingen eben einfach nur eine Statistik bleibt wie z.B die Wahrscheinlichkeit an Krebs zu erkranken.

Du bist einen ganz tollen Weg gegangen. Ich bin davon überzeugt, dass du es mit deiner Einstellung auf jeden Fall zur Nichtraucherin schaffst. Obwohl, du ja schon Nichtraucherin bist!
Diese Gewissheit kann dir keiner nehmen, solange du nie wieder einen ersten Zug tust!

Eine andere Frage von dir war die, dass du nun eine Gewichtsreduzierung angehen möchtest. Ich denke, da sind viele Faktoren mit verbunden z.B ob du Medikamente einnimmst und wenn ja welche. Gerade Medikamente erschweren oftmals den Weg zur Gewichtsabnahme. Daher wäre es wichtig solltest du Medikamente nehmen, mit deinem Arzt Rücksprache zu halten. Eine ganz einfache Art im Laufe der Zeit und du hast ja nun schon Geduld und Ausdauer bewiesen, abzunehmen wäre, darauf zu achten, welche Lebensmittel dir am leichtesten fallen würden in deinem Alltag wegzulassen. Dieser Weg ist ein längerer Prozess und nur mit wenig wow Effekten versehen. Jedoch finde ich, dass es darauf ankommt, sich wohl zu fühlen und die Ernährung dahingehend umzustellen.

So, ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen, einen Weg zu finden mit dem du gut zurecht kommst ?

Herzlichen Glückwunsch der Nichtraucherin und der erfolgreichen Nicole auf all ihren Wegen.

Dir noch eine schöne Woche und liebe Grüße von Monika

Danke Andreas für deine Rückmeldung.
210 Tage plus .....über 30 Wochen.. klingt ganz gut.
Aber nur der Anfang vom Weg zur Nichtraucherin.
Ich hoffe es folgen viele weitere Kleine Erfolge auf dem Weg. ..
Es ist schaffbar wie es viele vor mir geschafft haben.
Statistik würde ich interessant finden. Habt ihr so eine?
Ganz viele Grüße sendet euch Nicole

Liebe Moni,
Vielen Dank
Wie dir geht es mir auch.. im normalen Alltag spielt die Sucht keine große Rolle mehr. Aber der Suchtteufel taucht immer wieder auf. Meist in Form von....hätte mal Lust nur zu probieren ob es noch schmeckt.....ja die Sucht ist hinterhältig....
aber insgesamt lässt es immer mehr nach dieses Bedürfnis.....und wenn ich meine Mutter sehe, sie hat über 65 Jahre geraucht und hat jetzt Krebs....dann weiß ich erst recht, dass es richtig dass ich aufgehört habe.....
Die Gewichtszunahme macht mir zu schaffen.
Ich will im Frühjahr versuchen mit Diät dagegen anzugehen......morgens dann Haferflocken mit Milch .....soll lange sättigen, alle wichtigen Mineralien enthalten ...mittags eine Gemüsebrühe ....und abends 1 gute Mahlzeit.....ob das so klappt dann?????
Ein Versuch ist es wert.
Moni schön, dass du weitermachst .....und den neuen hilfst......ich finde es immer wichtig, wenn sich auch alte Bekannte im Forum wieder treffen und austauschen.....gibt es eine Statistik wie viele von uns es schaffen auf Dauer rauchfrei zu bleiben???
Wann und wieviele schaffen es nicht???
Ich vermute die meisten Rückfälle gibt es in den ersten 6 Monaten.....oder?
Ich habe jetzt etwa 7 Monate geschafft. Ich weiß, dass ich es ernsthaft dauerhaft schaffen kann.
Aber drüber über der Sucht, dass bin ich immer noch nicht.
Nach fast 4 Jahrzehnten rauchen kann es auch nicht von heute auf morgen gelingen alle suchterinnernden Umstände auszublenden und umzupoolen.......
Sucht ist eine schwere Krankheit. Die wichtigste Erkenntnis beim Rauchstopp.....sich selbst einer Heilung zuzuführen.....das ist das große Ziel ......wieder frei leben zu können......
Und das dauert .....
Aber von Tag zu Tag steigt auch das Wissen.....zu gewinnen....und ......wieder frei zu sein.....
Auf das wir es alle schaffen.....
Das Wetter ist wirklich furchtbar grau und nass ....
Liebe Grüße Nicole

Danke liebe Emma,
Ja ich habe einige Kämpfe durch gestanden.
Es fiel mir schwer.....hier im Forum habe ich viel Unterstützung erfahren.
Im Nachhinein frage ich mich wie nervig muss ich gewesen sein.....und glaube mir 40 Tage ist ein besonderer Tag ...jetzt ...fängt es ganz sicher an leichter zu werden jetzt hast du die echte Chance es zu schaffen...das schlimmste hast du hinter dir....und so ab dem 4 Monat wird es nochmal deutlich leichter. Dein Ziel muss jetzt die 4 Monatsgrenze sein.... und dann hast du wirklich es fast ganz geschafft....
Mach weiter!!!!
Und schreib mit Andreas,Moni und Andrea unseren Lotsen die sich geduldig immer wieder mein Gejammer gelesen haben und mit Rat immer erreichbar waren.. hat gut getan.....und ich ehrlich gesagt würde ich sie wieder anschreiben wenn ihre Hilfe brauche .. es tut der Raucherseele und Nichtmehrraucherseele und irgendwann auch der Nichtraucherseele... .ein langer Weg ........es ist ja eine schwere Suchterkrankung dieses Rauchen......
Also bleib am Ball.. du schaffst es.
Ich finde es toll wie du dich dich hier im Forum engagiert.....das hilft den ganz neuen!!! Sie orientieren sich gerne an Betroffenen die Hürden auch erst geschafft haben.....super

Liebe Nicole,

Du wirst von vielen hier beneidet, mich eingeschlossen . Du hast schon über 200 Tage auf dem Zähler und wie ich gelesen habe, hast du auch den ein oder anderen Kampf ausgefochten. Und hast sie alle gewonnen
Da wo du bist möchte ich auch hin…….und noch viel viel weiter !

Danke, dass du mich besucht hast. Hat mich wirklich gefreut und hat gut getan

Emma