Schlussstrich und Stichtag 08.07.2018
Super wie du das machst! Nicht aufgeben sondern direkt weitermachen... ich habe bei meinem aller ersten Versuch, mir gleich direkt ne neue Schachtel besorgt, nach fast einer Woche rauchfrei und diese Schachtel geraucht! Da ist diese eine Mini Zigarette echt pille palle dagegen...also alles gut ;-)
Ich setze auch mein Nichtraucherdasein wieder fort...demnächst...
Liebe Grüße!
Das sind ja allerbeste Nachrichten, liebe Sopo!
Und dein Stolz auf dich ist so berechtigt wie eine Goldmedaille bei verdientem Sieg für den Gewinner.
Wie wäre es mit einer verdienten Belohnung?
Ein gutes rauchfrei Sein Jetzt, Nur für Heute, wünscht dir
Andrea
Hallo,
ja der Teufel hatte mich erwischt. Und als ich dann merkte, wie doof es doch ist und wie stolz ich eigentlich auf die paar rauchfreien Tage sein kann, habe ich direkt die Zichten wieder entsorgt. Seit dem wieder rauchfrei. Morgen sind es schon drei Tage, nach meinem Aussetzer. Ich schreibe euch bei Gelegenheit mehr.
Wünsche euch schon einmal ein schönes Wochenende,
Gruß,
Sopo
Liebe Sopo,
Nikotinsucht ist eine Krankheit, also brauchst du dich nicht dafür zu schämen.
"Wir sind keine schlechten Menschen, die gute Menschen werden wollen, wir sind kranke Menschen, die gesund werden wollen."
Bitte gehe gaaanz lieb mit dir um.
Freue mich, wenn du dich wieder meldest.
Herzlich
Andrea
Hallo in die Runde,
ich wollte euch eben mitteilen, dass ich heute morgen geraucht habe. Ich werde den Counter im Profil wieder auf Null stellen und später mehr schreiben. Ich schäme mich schon für die Dummheit und werde später ein wenig mehr schreiben warum ich so doof war, wieder eine anzustecken.
Kopf hoch, ihr habt es geschafft.
Gruß,
Sopo
Hallo Heike,
Hallo Andrea,
danke für eure aufbauenden Zeilen. Mir geht es bisher okay. Gerade weil mir der Entzug bisher doch recht "leicht" fiel und ich keine großartigen Entzugserscheinungen hatte. Klingt komisch oder gar bizarr, doch der Nikotinteufel sagt: 
"Es war doch leicht bis hierhin, dann rauch doch weiter und irgendwann später hörst du auf. Ist doch einfach - merkst du gerade doch!".
Ich quäle mich jetzt nicht, finde aber die Stimme echt nervig.
Gerade weil auch der Raucher in mir, dem Teufelchen auch ein Stück weit recht gibt. Trotzdem halte ich noch durch. 
@ Ablenkung: da ich momentan noch Urlaub habe, gebe ich momentan einem meiner Lieblingshobbys hin: den Videospielen. Ja ich weiß, Bewegung ist da nicht besonders viel enthalten 
@ Belohnung: Ich werde einmal gucken, was ich mir als kleine Belohnung mal holen kann. Vielleicht reicht es ja auch schon aus, einmal zu gucken welche neuen Möbel ich künftig gebrauche und diese dann schon einmal in den Warenkorb zu legen. 
@ Müdigkeit: diese ist zum Glück verschwunden und auch der Kreislauf hat sich mittlerweile wieder normalisiert. Auch wenn es sich bisher so las, als seien die Entzugserscheinungen gering, so habe ich mich gestern und heute bisher alleine unterhalten und nicht unter Menschen gewagt. Die Versuchung, oder gar einen Ausraster gefolgt von einer "Entspannungszigarette" waren einfach zu groß. Ab morgen werde ich wieder den "Weg ins Leben" wagen.
@ Nikotinteufel: Ich finde es schon hilfreich, hier ein wenig seine Gedanken aufzuschreiben und zu lesen, wie es Anderen ergeht. Ich merke, dass das Teufelchen nicht nur bei mir zu Hause ist, sondern auch bei den Anderen wohnt. Beruhigt mich ja ein wenig 
Ich wünsche euch nun noch einen schönen Nachmittag bald dann einen schönen Feierabend.
Ich werde versuchen heute Abend mal in den Chat zu kommen.
Gruß und Danke
Sopo
Hallo Sopo,
ich stell dir auch mal ne Tasse Kaffee hin 
und frag dich, wie es dir gerade geht.
Wie kannst du denn dem "Teufelchen" auf deiner Schulter die Macht entziehen? Du machst das schon ganz toll mit Ablenken und wenig kaloriendichtem Essbarem. Wie viel Sinnlichkeit und Genuss sind denn in deinen Aktivitäten? Je mehr davon, desto schwächer wird die Stimme des Teufelchens, sprich der Macht deiner alten Gewohnheiten. Wie wäre es mit dem Rauchfrei-Wolf statt des Teufelchens? http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/den-rauchstopp-wolf-stark-machen/
Werde heute in meinem Glücksbuch weiter schreiben und Bilder, Witze, Gedichte einkleben. Vielleicht wäre ein Glücksbuch auch etwas für dich?
Herzliche Durchhaltegrüße
Andrea
Belohn dich bitte reichlich!
Guten Morgen Panini und Danke für die netten Worte und den Besuch in meinem Wohnzimmer.
@Browser: war gestern echt zum aus der Haut fahren. Wollte nach dem Frühstück mal hier rein gucken und wieder etwas "Nichtraucherkraft" tanken, um den Nikotinteufel 
en: zu überlisten und dann klappte der Login nicht. Klar - man hätte auch ohne Login lesen können, aber ich wollte mich anmelden, warum auch immer. Und dann klappte das nicht. Was mich gestern nervte, bringt mir heute nur ein müdes lächeln hervor.
@3 Tage: obwohl es sich vielleicht nicht so liest, ist hier gerade etwas gedämpfte Stimmung. Immer wieder sitz der Teufel auf der Schulter der will, dass ich dir 300m zum kleinen örtlichen Laden laufe, um mir Zigaretten und ein Feuerzeug zu kaufen. Ich will es aber nicht mehr, trotzdem ist der kleine Teufel hier und er spricht und spricht und spricht. Ich hoffe, noch stark genug zu sein um ihm immer wieder zu vertreiben. Das zieht mich momentan etwas runter 
. Ich lenke mich zwar gut ab, beschäftige die Finger und achte auch darauf, Dinge zu essen die sättigen aber nicht direkt die Waage in die Höhe schnellen zu lassen.
Somit sind 
erst einmal nicht drin.
Ich werde mich jetzt wieder ein wenig ablenken und wenn das Verlangen wieder Groß wird, hier wieder reingucken. Vielleicht sieht bzw. liest man sich heute Abend auch im Chat.
Bis dahin, halte durch und dir einen schönen Tag!
Gruß,
Sopo
Hallo ihr Zwei und vielen Dank für eure Glückwünsche und motivierende Nachrichten
@Pearle67: ich gratuliere dir zu deinem tollen bisherigen Ergebniss und hoffe, du kommst noch viele Tage und Jahre ohne Zigarette aus. 
@Jasminnie: bisher sind die Müdigkeit und das mentale Tauziehen noch in einen aushaltbaren Rahmen 
. Ich hoffe,so geht es weiter. Dir auch zu deinem fast 100 Tagen ohne Zigarette ein riesiges „Super“!
Finde es toll, von euch zwei bisher hier unterstützt worden zu sein. Da ich momentan am Tablet bin und schreibe, werde ich wohl morgen einen neuen Threat im „Aufgehört“ Faden eröffnen und werde euch dann informieren, wie es um meinen Ausstieg steht.
Wünsche euch noch einen schönen Abend und später dann eine gute Nacht.
Gruß,
Sopo
Hallo Sopo,
erstmal Glückwunsch noch zum Geburtstag. (Nachträglich)
Ein besseres Geschenk, als neue Lebensqualität gibt es wohl nicht.. und dieses Geschenk machst Du dir grad selbst. (auch wenn es sich für den Moment noch nicht ganz so anfühlt. )
Dieses Tauziehen wird leider noch ein wenig anhalten und auch die Müdigkeit.. aber das wird auf jedenfall besser.
Lass uns weiter wissen, wie es Dir geht.
Grüsse von der Küste
Jasminnie
