Schlaflos

Hallo Fabri,

es ist die Sucht, die Dir das jetzt vorgaukelt, dass Du jetzt unbedingt
rauchen willst. Du änderst dadurch Deine Situation nicht. Ganz im
Gegenteil, dann sind Deine letzten fast vier Tage auch noch im Arsch.
Dann haste noch einen Grund mehr, depremiert zu sein.

Gehe mal an die frische Luft und atme tief durch und mache Dir
ganz bewusst klar, was für Konsequenzen Dein Durchrasseln für
Dich hat und wie Du jetzt weiter vorgehen willst. Was passiert
ist, ist passiert. Wenn Du das Semester wiederholen kannst - da
ist ja nicht nur der Zeitfaktor - ärgere Dich und starte neu durch.
Überlege Dir Deine Vorgehensweise, das hilft Dir auf jeden Fall
besser als eine Zigarette. Vorwürfe und Rauchen helfen nicht.

Bitte, bitte, halte durch. Ich schicke Dir ganz viel Durchhaltekraft
und drück Dich - Angela

ich weis nicht wie ich das schaffen soll,

hab gerade erfahren das ich in der statistik und mathe vorklausur durchgerasselt bin und jetzt im märz die klausur nicht mitschreiben darf! ich würde mal sagen, ein ganzes semester fürn arsch!

JETZT WILL ICH RAUCHEN WIE DIE LETZTEN TAGE NICHT MEHR!

und es läuft und es läuft und es läuft und es läuft und es läuft und es läuft......

oh mna wie cool das ist....
aber zwischendurch wie jetzt kommen die 5 min....

ich ess mal nen apfel..... in 1 std. ist eh mittag....

LG

Guten Morgen alle zusammen,

die Welt is wieder in Ordnung und mir geht es soweit gut. Hab letzte Nacht besser geschlafen und auch nicht mehr so arggeschwitzt. Ich halte durch und bin tapfer, ich bin Mutig denn ich sage Nein.
NEIN ICH WILL NICHT MEHR!!!! UND MIR GEHT ES BESSER!!!

Danke für euren zuspruch und die Tips. Das wird bestimmt noch eine lustige Zeit.

LG

Euer Fabri

hallo fabri,

es ist normal, wenn deine stimmungen sich ändern. wir haben soviel
die letzten jahre mit dem nikotin "zugedeckelt" - streit hattet ihr
sonst bestimmt auch, nur was war anders? du hast dir eine kippe an-
gezündet und dich darauf konzentriert.
damit war dir für einen moment geholfen - weil du dich auf etwas
anderes konzentriert hast. das kannst du jetzt genauso gut tun!
und wenn es nicht mehr so arg schlimm ist, kannst du überlegen, was
du an der situation, dem problem an sich ändern kannst...

tipp: nimm dir ein großes glas wasser. ganz austrinken. hilft den
meisten.
geh nach draußen, lauf eine runde.
hau ins kissen, wenn alles nichts nutzt --- ich habe für solche
agressions-momente immer luftballons da, ich puste einfach einen auf
und schlag den durchs zimmer, bis ich nicht mehr kann! ist eine super
sache, weils keinen nachbarn stören kann!

vielleicht helfen dir auch atemübungen?
da bin ich allerdings nicht die expertin hier.

ich wünsch dir, dass dieser schmacht ganz schnell vorbei geht...
falls ers nicht schon ist??

lg mari