Schlaflos
es ist gerade absolut schlimm!!! ICH WILL - nicht - RAUCHEN!!!!!!!!
zum glück habe ich keine zigaretten hier und auch keine notgebunkert!!!!!!! es ist megaschlimm.......wewrde gerade voll agressiv und fetze mich mit miener freundin, bzw. wir schweigen uns an!!!!!
Nicht schön!!! aber unbewusst verbreite ich im moment wohl miese sti,,ung und ich will das gar net!!!! hilfeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Hallo Fabri,
herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluß! Ich klinke mich hier mal wieder ein, war eine ganze Weg aber auch vorher nicht sooo oft hier. Habe jetzt fast 4 Monate geschafft.
Zu den Schlafstörungen: bei mir war das auch ziemlich heftig, ich konnte kaum schlafen. Komischerweise war ich aber tagsüber nicht wirklich kaputt davon. Bei mir hat sich die die Nicht-Schlaf-Zeit immer weiter reduziert und nach ca. 3 Wochen war alles ok.
Gegen Schmacht und Futtern haben mir extra starke Bonbons geholfen. Wenn du so richtig mit der Schärfe zu kämpfen hast, denkst du nicht mehr an Essen... Und dann kam ich auf ne wirklich seltsame Idee. Beim Kochen eines Thai-Gerichtes hatte ich ganz viele Chilischoten übrig, die ganz kleinen, richtig fiesen. Die habe ich dann in kleine Stückchen geschnitten und portionsweise eingefroren. Bei Bedarf habe ich die dann "genascht" - glaub mir, das hilft ;-))
Ist aber zugegebenermaßen wirklich nicht jedermann's Sache.
Drücke dir - und natürlich allen anderen - die Daumen. Ihr schafft das!
Viele Grüße,
Claudette
Liebe Mona,
Trinken tust Du,
Obst ung Gemüse essen tust du.
Sport teiben tust Du.
Dann hilft vielleicht noch Ablenkung Kreuzworträtsel, Puzzle,Lesen der so was in die Richtung.
Dann willst du wohl auch nicht viel zunehmen, bin gerade mal auf 2 Kg.
Und schön Durchhalten.
Mit dem schhlafen hatte ich nur 2 Tage Probleme, du sihst also ist bei jedem anders.
LG
Ute
Ich denke es können alle hier nachvollziehen
was in dir und auch in mir vorgeht..Fabri....
Noch ist es für dich und für mich teilweise die Hölle...
aber bald wird es der Himmel auf Erden sein
Das ist ja schon mal super das du Leistungssportler bist...
da passt rauchen ja eh nicht zu ....zum Leistungssport:badgrin:
du hast die richtige Entscheidung getroffen...und auch rechtzeitig...
ich kann mich sonstwohin beissen das ich damit nicht früher aufgehört habe
mit der blödsinnigen Raucherei
so nun hab ich dich genug vollgequasselt
Lg
Mona
Hey Ihr alle zusammen,
danke danke danke....Ihr wisst nicht wie gut der zuspruch tut und motiviert weiterzumachen!!!
@ smokie:
wenigstens fühlt jemand was ich durchmache....
Also Sport mache ich ja sowieso 3 - 4 mal die woche trinken tu ich schon 2 - 3 l Wasser am Tag....Ich habe Angst in der Badewanne unterzugehen wenn ich mehr Wasser trinke......hahahahaha
Obst und Gemüse steht schon auf meinem Speiseplan, da ich auch Leistungssportler bin...hehe...
Jeder weitere Tipp ist wilkommen.......
Gruss euer verrückter Aussteiger...;)
Hallo Fabri
Ich heiße dich hier auch herzlich Willkommen bei mir ist es
auch der 4.Tag ohne den blauen Dunst...
ich weiß es ist sauschwer und ich fühle mich ungefähr
wie du dich fühlst...
aber wir wollen und müssen es einfach schaffen...
wir lassen uns nicht kleinkriegen vom Nikotinteufel
Ess doch statt Schoki...und anderer kalorienreiche Nahrungsmittel...
Obst...ich steh momentan voll auf Citrusfrüchte und Weintrauben
Ja und ablenken...Sport machst du ja schon...wir hie gesagt wurde..
trinken...trinken ...trinken ist gaaaanz wichtig!!
Ganz liebe Durchhaltegrüße
Mona
Hallo Fabri,
glaub der Angela. Irgendwann wirst Du vom Rauchen nicht mehr schlafen können. Der dauernde Husten und die verstopften Atemwege werde dich hindern richtig zu schlafen. Ich hatte die ersten 2 Wochen starkte Probleme zu schlafen, danach ging es wieder halbwegs und nach 4 Wochen konnte ich wieder einwandfrei schlafen. Kann aber auch sein das es bei Dir nicht so lange dauert. Aber das beste habe ich noch gar nicht erwähnt. Man kommt mit weniger Schlaf aus, weil der Körper den Sauerstoff wieder richtig gut aufnehmen kann. Und man ist am nächsten Morgen richtig fit. Und wenn man will, kann man noch etwas im Bett rumlümmeln weil man ja nicht rauchen gehen muss. Freu dich einfach auf dieses neue Feeling.
liebe grüsse
thomas
Hallo Fabri,
schön, dass Du hier bist.
Freu Dich, dass Du schon so lange durchgehalten hast.
Bei manchen sind Fressattacken angesagt: Ess doch die ersten Tage,
davon wirst Du nicht gleich dick. Haste Bonbons, Kaugummis, was
tust Du gern? Spazierengehen oder joggen hilft. Liest Du gern?
Was hast Du einmal früher gemacht und würdest es mal wieder
gerne machen? Wie ist es mit Sport, Musik, Kunst? Mit anderen
Worten, Du musst Dich ablenken. Was Dir hilft, kannst nur Du
herausfinden.
Und stehe einfach die paar Nächte noch durch. Ich habe 40 Jahre
geraucht, dann liess das Rauchen mich nicht mehr schlafen. Es
waren mehr als ein paar Nächte.
Ich drück Dir die Daumen für heute
Gruss Venus
Hallo,
was heißt hier schon wieder du?
Ablenkung trinke mal viel Wasser oder Tee.
Tee hilft auch beim entgiften.
Hungerattaken Karotten, Apfel, PS ich habe Gummibärchen geluscht grins.
Huptsache, ich hatte was im Mund. Wird aber jeden Tag leichter.
Und Klasse, schon die zweite Nacht ohne
Supiiiiiiiiiiii
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dann schaffst du es auch !
ein Durchhaltegruß
Ute
Hallo,
ich schon wieder. Hab gerade eine fressattacke nach der anderen.....hauptsache nicht rauchen.....hat kemand nen kleinen tipp für mich zum ablecnken vom rauchen und vom essen`????????
Das ist mega schlimm!!!!!!
