Schaffe ich das??
Hallo Ulsifa,
wie war dein Stammtisch und das Belohnungsabendessen ebendort?
Wollte nur noch mal kurz vorbeischaun und dir eine gute Nacht wünschen.
Andrea
Hey ulsiva,
du Beneidenswerte, das ist doch super. Dann hab einen schönen, rauchfreien Abend.
LG
Ulla
Hallo Ulla,
ich schleppe mich so von einer Stunde zur nächsten.
Im Moment fällt es mir ganz schwer nicht zum Tabak zu greifen (ist auch keiner mehr da).
Meinem Kater geht es sehr schlecht und ich kann nichts tun.
Aber wenn ich rauche hilft ihm das überhaupt nicht weiter.
Klasse, dass du so tapfer bist!
Liebe Grüße
Bea
Ihr Lieben 
,
wie schön, daß ihr euch kümmert. DANKE
Ansonsten hätte ich wahrscheinlich meinen Aufhörtermin mal wieder verschoben und zig Ausreden gefunden, DIE gingen mir nie aus 
.
Andrea, ja hab mir heute Bonbons, sone scharfen Lakritzdinger, gekauft. Ich glaube, von der vielen Lutscherei ist meine Zunge jetzt betäubt.
Noch hab ich ja nix gespart, sollte aber was zusammen kommen, hätte ich gern ein neues Fahhrad 
.
Meines hab ich zum 25. Geburtstag bekommen, bald feiern wir zusammen 35 Jahre !
Michaela das werde ich bestimmt tun, dich zutexten 
. Wenn es zuviel wird, bitte Beschwerde einreichen .
Ein Glück auch für mich, daß der Kaffee ohne Zigarette schmeckt. Ohne Kaffee ginge gar nicht. Ist aber Gott sei Dank kein Problem.
Schwer fällt mir momentan das Alleinsein. Niemand da, der mich motiviert oder bremst. Das Aggressionspotenzial wird gerade auch immer größer 
.
Hole am Donnerstag die Enkelkinder, dann bleibt auch weniger Zeit zum Grübeln und ich bin den ganzen Tag auf Trab.
So, nun braucht meine Seele nennen Kaffee
LG
Ulla
Tapfere Ulla, du wirst sehen, es lohnt sich.
Wie ist es mit zuckerfreien Bonbons, eventuell in scharf?
Daumenquetschende Andrea, die sich am Anfang auch manchmal von Stunde zu Stunde durchgehangelt hat nach dem Motto: Bis zum 16:00 Uhr-Tee, bis zum Abendessen, bis zur Tagesschau, bis.....es ist nicht leicht, aber ganz einfach: Nie wieder die eine Einzige...
Sparts du eigentlich dein Geld? Für Belohnungen?
Hallo Andrea,
danke der Nachfrage. Bis zum Mittag dachte ich, geht einigermaßen, zumindest besser als ich vermutet hätte. Dann kam eine Schmachtattacke nach der anderen 
, hätte die Wände hochgehen können.
Viel trinken ist ein Problem bei mir. Konnte ich noch nie. Wenn ich keinen Durst habe, kann ich nicht trinken. Hab mich aber heute mit Säften eingedeckt und versuch halt, mehr zu trinken als sonst. Rituale hab ich keine geändert. Ich hab bei allen möglichen und unmöglichen Gelegenheiten und in allen Lebenslagen und Uhrzeiten geraucht, da müßte ich umziehen oder mein komplettes Leben umkrempeln, dazu fehlt mir gerade die Kraft 
.
Nun sind es schon 15 Stunden seit der letzten Zigarette 
, hangel mich gerade von einer Stunde zur anderen. Früher (also gestern noch :wink verging die Zeit viel schneller!
LG
Ulla
Hallo Ulla,
wie geht es dir heute an deinem Starttag?
Wie klappt es mit viel Trinken?
Welche Rituale hast du abgeändert?
Drücke dir die Daumen
Andrea
Dank euch ihr Lieben,
bin froh, daß ich hierher gefunden hab und jetzt schon das Gefühl habe, nicht alleine zu sein.
Habt einen schönen Abend
LG
Ulla
Auch ich drücke ganz, ganz fest die Däumchen!!!!
Ich habe meinem inneren Nikotin-Schweinehund jetzt einen Namen gegeben - vielleicht hilft das?
Berichte bitte weiter!
Liebe Grüße von Strega 
Danke Aki,
werde es beherzigen 
Hatte auch vor, mir die 4 A-Tipps auszudrucken. Werde sie immer - zumindest bis ich es vielleicht automatisch mache - mit mir herumschleppen.
Das mit dem Glas und den Zettelchen werde ich heute noch in Angriff nehmen.
Nun heißt es "Augen zu und durch"
LG
Ulla
