Rückfall nach 10 Jahren, auf ein Neues
Hallo Birgit,
mir ist das tatsächlich auch passiert.
Anfang 30 habe ich schon mal komplett aufgehört, dann war ich so 12-15 Jahre rauchfrei und, jetzt kommt’s, habe ich zwanzig Jahre wieder geraucht. Das nenn ich mal Dummheit . Gut dass du das jetzt so schnell wieder angehst.
Vor dem Entzug habe ich auch richtig Angst gehabt und er war und ist bei mir auch wirklich eine Herausforderung, vor allem psychisch.
Mittlerweile geht es schon etwas besser.
Ich wünsche dir viel Kraft und Mut beim Einstieg und beim Durchhalten.
Liebe Grüße Barbara
Hallo Katerliesel,
Danke für deine aufmunternden Worte. Das tröstet mich etwas, dass ich nicht die Einzige bin ,nach so langer Zeit wieder in die Falle zu tappen 
Unglaublich ist das eigentlich 
Dabei war das Thema die ganzen letzten Jahre überhaupt nicht mehr präsent. Aber gut, bin selbst schuld und muss da nochmals durch. Irgendwie. Ich werde weiter berichten.
LG Birgit
Hallo Eule!
Mir haben Kaugummis beim letzten Entzug sehr geholfen. Ich war dann über 10 Jahr rauchfrei, bevor es mir wie dir erging. Also bin ich auch wieder hier
Spricht doch gaaaar nix gegen Lutschtabletten! Alles besser als Rauch oder Dampf ..."nicht ideal" ist nur, was nicht hilft 
Schmeiss alles weg, was du nicht mehr brauchen möchtest und los gehts! Wäre doch gelacht, wenn wir nicht nochmal 10 Jahre schaffen würden!! Aber erstmal nur heute.. dann morgen und dann sehen wir weiter 
Liebe Eule, tapfer ist das, wie Du das angeht, obwohl Dir das so Angst macht. Sei Dir versichert, Dein Entschluß ist das Beste, was Du für Dich tun kannst. Alle Hilfsmittel, die Dir zum Rauchstop verhelfen sind erlaubt. Viele haben das mit Pflaster, Spray, Kaugummis oder Pastillen geschafft. Das ist kein Selbstbetrug. Es kann helfen Dich zu stabilisieren. Da muss jede ihren Weg finden. Und der ist dann richtig. So einfach ist das. Ich sende Dir mal ein Päckchen Mut und Zuversicht LG Karola
Schönen guten Abend, ich gebe mal nen kurzen Zwischenstand.
Ich dampfe jetzt seit ca. 2 Wochen noch so ein bisschen vor mich hin. Leider habe ich den endgültigen Absprung noch nicht geschafft, aber ich bleibe dran und möchte auf jeden Fall auf den Augustzug noch mit aufspringen. Trotzdem ich mich selbst betrüge mit diesen E-Sticks, bin ich die Zigaretten und den Gestank schon mal los. Rieche auch schon wieder bei anderen Raucher, wie eklig das ist. Das möchte ich nicht mehr. Ich habe mir noch Nikotin Lutschtabletten besorgt. Ich weiß, dass dies nicht ideal ist, aber die Panik mit garnix ist noch größer im Moment. Ich kenne es ja noch von früher und habe einen Heidenrespekt vorm Entzug. Blöd, was das Suchthirn einem erzählt 
Zudem lese ich regelmäßig hier fleißig mit. Das motiviert mich sehr. Ich werde es schaffen und weiter berichten, LG , ihr helft mir und anderen alle so sehr, Danke dafür.
Eule25
Hallo Eule,
Erstmal ein herzliches willkommen hier im schönen Forumshausen.
Es war eine gute Entscheidung sich hier anzumelden! Mit der Gemeinschaft ist es viel leichter mit dem Rauchen aufzuhören. Mir hat es jedenfalls sehr geholfen
.......und ich habe damals 17 Jahre lang nicht geraucht und bin wieder angefangen. Gefühlte 100 mal versucht aufzuhören aber dann in diesem Forum habe ich es geschafft.
Auch du kannst es wieder schaffen!
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag 
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Eule
Ganz schön frech dein Suchtgedächtnis und vor Allem sehr mächtig. Julizug ist sch bald abgefahren....dick werden wie ein Weinfass, keinen Alkohol mehr.....der gesamte Spaß am Leben ist dahin. Vielleicht doch lieber rauchen?
Nein...sicher nicht. Du wärest nicht hier, wenn du davon überzeugt wärst.
Wirf dein gesamtes Rauchzubehör weg. Und lebe ab sofort ohne das. Es ist eine riesige Befreiung. Du weißt es doch ganz genau. So höre auf deine innere Stimme und fang an mit dem Aufhören.
Liebe Grüße Klaus
Guten Morgen und vielen Dank für die freundlichen Worte und Unterstützung.
Ich antworte mal allgemein jetzt auf alle. Ja, der Juli-Zug hört sich gut an, aber das ist ja nicht mehr lange, kriege ich gleich schon wieder Bammel.
Wie habe ich es damals geschafft? Einfach durchgezogen , die ersten 6 Wochen keinen Kaffee mehr und ich glaube 1-2 Jahre keinen Alkohol, mehr weiß ich nicht mehr. Aber leider auf Süßigkeiten verlagert, dadurch innerhalb der ersten 6 Monate 15 kg zugenommen und nie wieder runter gekriegt.
Jetzt mit dem Rückfall endlich 8 kg runter, das war das einzige "Gute" am wieder rauchen. Und das ist meine größte Herausforderung jetzt, Rauchstopp ohne Fressattacken.
Ansonsten spielt mir mein altes Suchtgehirn ständig Streiche, nach dem Motto: "ach, wie schön zu ner Tasse Kaffee ne Kippe...."
" ja Tod und Teufel und Depri kommen ohne Kippen"
Und ich rauche meistens heimlich, damit niemand meinen Rückfall bemerkt, dabei weiß ich genau, dass es sowieso jeder riecht. Ich habe ja Raucher auch schon auf 3 Meter Entfernung bemerkt
Guten Morgen Eule
Willkommen im Forum
und wenn du möchtest auch im Julizug
Schön, das du nicht mehr rauchen willst
und einen neuen Anlauf startest.
Die Erinnerung an deinen letzten Entzug
wird mit Sicherheit von deinem Suchtgedächtnis
in dramatischen Farben gemalt.
Da werden Höllenqualen prognostiziert.
Elend und Verdammnis,
Tod und Teufel sind schon an die Wand gemalt.
Nichts davon wird sein.
Du wirst einfach aufhören zu rauchen,
Das wars!
Ja, du wirst ab und zu Lust auf eine Zigarette haben
und dieses Verlangen wird immer schwächer
und irgendwann ist es verschwunden.
Ich wünsche dir viel Mut und Kraft.
Viele Grüße Klaus
Hallo Eule, schön dass Du wieder hier bist. Gerne helfen Wir auf Deinem Weg. Das man es grundsätzlich schaffen kann, durftest Du ja schon selbst erfahren. Was hat Dir damals im Alltag geholfen, womit hast Du Dich abgelenkt?
Schau mal in den Monats-Zug Juli rein, wo Du auch viele Tipps und Unterstützung http://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/julizug-2024-wir-starten-rauchfrei-in-den-sommer-11302/
E-Zigarette kann sicherlich die ersten Tage ein Hilfe sein, doch sollte das Ziel schnell ein komplett rauchfreies Leben sein, ganz ohne Dampf.
Die allermeisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für Nichtraucher-Kurse, vielleicht fragst Du hier einfach mal nach.
Wo siehst Du für Dich die größten Herausforderungen?
Viele Grüße
Andreas
