Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
RudJnssns Neustart - nach 11 Tagen Rauchfreiheit
Ich wollte mal wieder schauen wie es dir geht.
Ich sehe es genauso wie Claudia, im moment fährst Du Achterbahn und Dein Kopf möchte immer das Gegenteil, was Du gerade tust.
Sammele Deine Kräfte. Vielleicht rufst Du auch noch mal die Hotline an. Du meinstest Doch, die haben Dir sehr gut geholfen.
Ich wünsche Dir, das Du Deinen Weg findest ;)
GGLG Manu
Lieber Rudolf 
Du fährst gerade Achterbahn, einen Schleuderkurs.
Bitte sammle dich ein wenig, schaff dir in Gedanken eine klare Linie, einen Weg, dem du folgen willst.
Geh mal in dich.
Wenn du die Tipps alle noch mal durchliest, auf die Machbarkeit für dich überprüfst, dir zurechtlegst, was für dich passt, verbessern sich deine Chancen.
Bitte noch mal eine gute Vorbereitung nicht verachten, klar, der Husten, aber auf ein paar Tage kommt es wahrscheinlich nicht an, wichtig ist doch, dass du deinem geplanten Weg selbst auch wenigstens eine Zeitlang folgen kannst.
Schau dich unter Ausstieg doch noch mal in der Hall of Fame um, lese, denke, lass es sacken und pick dir das Passende raus. Oft hilft es, das Schriftlich für sich auszuarbeiten, dann hast du etwas, was du dir im Bedarfsfall (Schmacht) ansehen und woran du dich festhalten kannst.
Ich glaube, dass das eigentlich nicht so dein Ding ist, aber es ist nie zu spät für einen Neuanfang, wenn alte Wege zu nichts führen.
Albert Einstein hat mal gesagt: Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert.
Denk mal drüber nach, ich würde mich freuen, wenn ich etwas helfen kann.
Ganz liebe Grüße von 
Claudia
Na Rudolf, wie gehst Dir denn?
Wie schon Hans geschrieben hat, wehrt sich dein Körper gegen das Gift.
Du schaffst das! Glaub doch endlich an Dich 
Du hast es doch schon weit geschafft. Überlege mal, wie stolz Du auf Dich warst!
Ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche.
GGLG Manu
Wau, 3937 Tage! Das ist ja unglaublich! Reinhard.OR, das ist ja sensationell! So lange schon rauchfrei und immer noch hier im Forum aktiv. Einfach Klasse!
Rudolf entschuldige bitte, dass ich dein Wohnzimmer nutze. Aber das musste jetzt sein. Reinhard.OR hat kein eigenes Wohnzimmer mehr.
Herzlichst
Marion5
Hallo Rudolf,
Verzeihung, ich bin auch einer der alten Hasen hier und lese noch oft im Forum. Mir ist aufgefallen dass Du Deine Rückfälle ja regelrecht vorplanst. Hast Du jemals erlebt dass ein Notarzt in seinem Koffer Zigaretten mitführt???
Lese doch den Beipackzettel von dem Nikotinpflaster, dort steht nämlich drin, dass Du in keinem Fall rauchen darfst. Halte Dich daran.
Hier hat mal jemand folgender Spruch hinterlassen:
Immer wenn ich kurz davor war eine zu rauchen habe ich mich immer wieder gefragt was es ändern würde. Die Antwort war immer dieselbe: „Nichts“
LG
Piet
Hallo Rudolf,
ich finde es sehr gut, das Du die Hotline angerufen hast.
Verinnerliche die Sachen, die Dir erzählt wurde. Und sollte es wieder ganz schlimm werden, dann ruf sie doch noch mal an.
Du darfst nicht an Dir zweifeln.
SAG: Ja, ich schaffe es... Am besten laut und ein paar mal hinter einander!
Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit.
GGLG Manu
Moin Rudolf,
da kann ich Andreas nur zustimmen,
mittlerweile gehe ich nicht mehr ohne scharfe Pfefferminz oder Hustenbonbons aus dem Haus.
Hmmm... ich frage mich, ob man davon auch abhängig werden kann?! ;)
Rudolf.... bleib stark und versuch Dich abzulenken!!!
Gruß
nunataq
Hallo Rudolf,Pflaster sind eine gute Unterstützung. Hast Du die 24- oder 16- Stunden-Version?
Versuche morgens die Abläufe etwas zu ändern, vielleicht einen Saft zu Kaffee oder Tee trinken, anderen Sitzplatz wählen.... einfach neue Gewohnheiten entwickeln. Auch schärfere, zuckerfreie Bonbons bringen Dich auf einen anderen Geschmack.
Ich wünsche Dir einen entspannten Start am heutigen Morgen.
LG
Andreas
Hallo Rudolf, das Monster ist halt wirklich stark, aber du gibst nicht auf und das wird das Monster verjagen! Schreib doch mal für dich ganz persönlich auf, was jeweils der sichtbare/emotionale/situationsbedingter Auslöser dafür war, dass du doch wieder geraucht hast bzw. extrem in Versuchung bist, dann hast du es schwarz auf weiß und kannst besser Strategien entwickeln. Ich drücke dir die Daumen, l. G. Brassi
Hallo Rudolf, Welcome back, schön das Du wieder hier bist.
Auch solche Ausrutscher gehören einfach dazu, man kann sie als Lerneinheit sehen und erkennen, bei welchen Situationen es noch schwierig ist.
Hast Du dich irgendwie auf den heutigen Tag vorbereitet?
Auf jeden Fall wünsche ich Dir für heute viel Sturheit und Kraft.
Viele Grüße
Andreas
