Rauchstopp-Termin hat nicht funktioniert
Liebe Ute,
einfach tun, du bist auf einem, deinem guten Weg und machst das schon. Finde es sehr gut, dass du jetzt pflasterst!
Wie schön von Piet, sich mit seiner Pflastererfahrung einzuschalten. Du kannst dich auch an Kollege Andreas wenden, er hat auch mit Pflastern aufgehört.
Für Heute wünsche ich dir einfach einen schönen lebendigen Tag mit guten Erfahrungen.
Herzlich und toi, toi, toi
Andrea
Liebe Uti
,
hab ich das richtig verstanden, dass du heute einen Neustart machst? Ich schick dir mal für alle Fälle viel
und liebe Grüße, Lilith
liebe uti, es gibt 2 sorten pflaster,24 stundenpflaster und welche nur für tagsüber.
weisst du schon, wann du anfängst ? montag ?
liebe grüße, angela
Hallo Ute,
ja ich habe auch mit Pflaster aufgehört und habe es 24 Stunden benutzt, 1 Woche geklebt und dann aufgehört. Danach einfach nur stur geblieben.
Gruß
Piet
Schön Uti,
dass Du so eine Schönrednerin bist
Manchmal wird man aber auch... und jetzt kommts, weil Du doch Sprüche so liebst...
SCHLAUA DURCH AUA
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Das gilt meistens für mich 
Aber wenns hilft, ists ja auch gut
ManyLu, die Schlaue
Uti,
vielen Dank für Dein Lob! Bin auch so stolz auf meine 8 Tage
und ganz ehrfürchtig, wenn ich Piet da sehe... drei Jahre... oooooohhhhh
Und hier ein schöner Spruch für Dich und alle, die so optimistisch sind wie Du:
Am Ende wird alles gut. ... und wenn es noch nicht gut geworden ist, dann ist es auch nicht das Ende !!!!!!!!
Viele Grüße
ManyLu, die Optimistische
Hallo Ute,
darf ich Dir als alter Hase einen Tipp geben?
Rauche heute Abend vor dem zu Bett gehen wirklich ganz bewusst die letzte, wirklich letzte Zigarette und klebe das Pflaster und gehe schlafen.
Wenn Du morgen früh aufwachst hast du nicht diesen Nikotinmangel wie sonst, weil das Pflaster schon eine gewisse Wirkung zeigt.
Danach musst Du einfach nur stur sein, das ist alles. 
Viel Erfolg beim Ausstieg.
LG
Piet
Ach Uti, du lebst. Da fällt mir aber ein Stein von Herzen. Ich hab mir echt Sorgen gemacht.
Dann drücken wir alle die Daumen. Und das allerwichtigste, wir begleiten dich und stehen alle hinter dir.
Liebe Ute,
alles ok?
Hast Du Bienes und Andreas Ratschlag schon gelesen? Eine ruhige Minute gefunden, darüber nachzudenken?
Ich habe in meinem Notizheft 27 persönliche Gründe, warum ich rauchen will und 38 persönliche Gründe, warum ich aufhören will, widerlegen diese 27 suchtbedingten Scheinargumente vollständig. Das hat mir sehr geholfen.
Beispiele gefällig?
"Ich rauche weiter, weil ich Angst vor dem Scheitern habe." versus "Das Weiterrauchen ist das Scheitern! Die Angst vor dem Scheitern verschwindet, wenn ich nicht mehr rauche."
oder
"Ich rauche weiter, weil ich zu schwach bin zum Aufhören." versus "Ich habe ein Kind zur Welt gebracht und noch viele andere großartige Dinge in meinem Leben gemeistert. Verdammt noch mal: Ich bin stark genug zum Aufhören! Weiterrauchen macht schwach. Aufhören stark!"
oder
"Ich rauche weiter, weil ich zu doof zum Aufhören bin, das hat sich schon hundertmal gezeigt." versus "Viele Versuche haben schon ganz gut geklappt. Das zeigt: Ich kann das. Und was ich oft probiere, lerne ich immer besser. Einmal muss das Aufhören klappen."
Nur Mut, Ute!
ManyLu
Hallo liebe Ute,
schade, dass es wieder nicht geklappt hat.
Woran lag es diesmal? An mangelnder Vorbereitung mit Sicherheit nicht...
Nicht zu lange warten mit dem nächsten Versuch, denk bei unserer Vorgeschichte an Deine Tochter. Mir hilft "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer weiter um nicht mehr anzufangen und die Tatsache, dass ich langsam wieder besser Luft bekomme und laut Aussage meiner Tochter nicht mehr so "stinke"
Ganz liebe Grüße
Sandra
Ist Dein Mann noch rauchfrei???
