Rauchfrei, was sonst ;)
Liebe uli, ich wusste grad nicht, wo ich bei dir antworten soll und ich idiotin hab es auch total vergessen. Sehr peinlich. Deshalb antworte ich dir und auch dir liebe Silke mal eben hier.
Vielen Dank, dass ihr an mich gedacht habt und mir die Tipps gebt. Ihr seid so lieb.
Ich hab mich mittlerweile mit reichlich Gemüse eingedeckt und Sticks daraus gemacht und greife darauf zurück statt auf Süßigkeiten. Das funktioniert wirklich gut.
Ansonsten bin ich weiterhin von einem milden und "einfachen" Ausstieg gesegnet. Es gibt mittlerweile Tage an denen ich zu 98 Prozent nicht mal an Zigaretten denke, geschweige denn Lust habe Eine zu rauchen.
Gestern habe ich auf dem Spaziergang mit meinen Hunden abends eine Frau getroffen, die ich seit einer Woche nicht mehr gesehen hab. Sie ruft mir auf der anderen Straßenseite zu: und immer noch tapfer dabei? Und ich stand total auf dem Schlauch und hab sie angeguckt wie eine Kuh wenn es donnert, weil ich nicht wusste was sie meint. Erst als sie die typische Rauchgeste machte, wusste ich es. Ich musste lachen, dass ich daran nicht mal gedacht hab.
Ich hoffe es bleibt so. Lach.
Liebe Grüße
Greta
Liebe Greta,
habe Dich gerade im Zug gelesen.....
Gerade zu Beginn kann es immer mal im Rahmen der Entwöhnung zu einer Unterzuckerung kommen und das macht Appetit oder auch Heißhunger. Je nach Ausmaß....
Vielleicht trinkst Du ab und zu mal eine Saftschorle, oder lutscht mal ein Stück Zartbitterschoki. Das bremst die Esslust in den meisten Fällen ganz gut aus....
Aber ehrlich? Ich hab`auch gefuttert am Anfang. Habe zwar versucht das Ganze im Zaum zu halten mit diesen Tricks, aber die Rauchfreiheit stand für mich absolut an erster Stelle. Wie heißt es hier so schön? Erst rauchfrei, dann bauchfrei. Mir wären zwei Baustellen zu viel gewesen.
Und mittlerweile ist längst wieder alles im Lot.
Vielleicht konnte ich Dir ein bisschen helfen,
LG, Silke
Hallo Greta!
t: 3 Wochen!
Das ist großartig! Ich gratuliere dir herzlich. 
e:
Viele Grüße
Uli
Hallo liebe community,
ich danke euch vielmals, dass ihr alle an mich denkt. Ich bin echt so verdammt schreibfaul. Sehr schlimm. Es tut mir sehr leid. Ich bin weiterhin rauchfrei. Jetzt seit 3 Wochen und hätte nie gedacht, dass ich das schaffen würde und das es verhältnismäßig "einfach" bisher verläuft.
Ich denke, ich werde im Augustzug noch etwas mehr dazu schreiben, damit ich nicht alles doppelt schreibe.
Und achja mein Freund ist glücklicherweise auch wieder da seit 1 Woche. Jetzt fällt es mir noch leichter. Und er ist auch sehr stolz auf mich.
Danke an alle die mir hier geschrieben haben 
Hallo, liebe Greta,
nun hast Du heute bereits Tag 10 zu fassen. Damit sind die allerschlimmsten Tage bereits überstanden:
Juchuuuuu
Ich freue mich mit Dir, dass Du diesen Entschluss gefasst hast und so weit gekommen bist. Der „Rest“ ist nur noch Kopf 
faelle:faelle:
Wie schön, dass es bislang relativ problemlos lief - aber immer schön achtsam bleiben 
LG Petra
Vielen lieben Dank auch dir lieber fritzi.
Ich bin auch erstaunt darüber, wie relativ "problemlos" es funktioniert. Emotional war es wirklich 2 Tage die Hölle, aber keine schmachter oder körperliche Probleme.
Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg 
Liebe Greta, herzlichen Glückwunsch!
Irgendwie habe ich es geahnt, dass Du in Deinem Boot die Klippen umschiffen wirst.
L G Fritzi 
Ja juhuuu. Vielen Dank
Vor einer Woche hätte ich alle noch für verrückt erklärt, die mir gesagt hätten, dass ich das schaffe.
Irre.
Danke dir
Ta t a a a
Eine Woche!
Hallo liebe Greta,
wollte doch mal hören, wie es Dir so geht und habe Dich einfach mal "nachgelesen"...
Und Du hast recht- der Kopf ist natürlich auch eine Art Waffe, richtig eingesetzt sogar eine gute .
Du selbst triffst immer wieder eine Entscheidung- zu Beginn vielfach am Tag- nicht zu rauchen. Die Sucht in uns kommt auch strategisch daher und zieht alle Register, um uns zu überzeugen, dass die "Eine" doch jetzt ok wäre. Das sind so kleine Kämpfe, die stattfinden. Bei mir war das jedenfalls so.
Sturheit ist da echt wichtig. Bei der Entscheidung bleiben, die man getroffen hat- jetzt wird nicht geraucht- Punkt.
Denn die besseren Argumente haben WIR, ganz eindeutig!
Gut, dass Du Dich hier viel bewegst und liest, ich habe das auch gemacht. Das hat mich immer bestärkt.
Und keine Sorge, auch Deine Stimmungsschwankungen lassen wieder nach, denn zum Glück ist unser Kopf auch ein "Gewohnheitstier", der sich auch ans Nichtrauchen gewöhnt und es irgendwann ganz normal findet.
Situationen, die sonst immer von der Zigarette begleitet wurden sind auch irgendwann OHNE wieder schön und können genossen werden. Das kommt.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Sonntag!
LG, Silke
