Rauchfrei seit heute
Hallo Yvi,
auch von mir ein herzliches [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG] hier im Forum.
In meiner Familie rauchen auch alle, aber trotzdem habe ich es mit Hilfe des Forums geschafft.
Inzwichen bin ich schon über 400 Tage Rauchfrei.
Mir hat das Lesen und Schreiben hier sehr geholfen.
Statt zu rauchen, habe ich im Forum gelesen.
War aber auch nur zu hause möglich, in der Firma habe ich kein Internet.
Tief ein- und ausatmen und Wasser trinken hilft auch.
Ich hatte immer eine Flasche Wasser in der Tasche.
Aus Angst vor einem Rückfall gab es auch Pfefferminz und Lakritze, danach konnte ich nie rauchen.
Ich bin sicher, auch Du wirst eine Alternative zur Zigarette finden.
Für Deinen Ausstieg wünsche ich dir viel Glück.
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Liebe Grüße Renate
Ich habe den Elch schon und das Starterpaket habe ich bestellt. Die Idee mit dem Strohhalm versuch ich mal. Danke.
Wäre doch gelacht wenn ich das nicht schaffe! Bin ja schließlich ne starke Frau. 
Vielen lieben Dank.
Auf Kaffee verzichten geht gar nicht.
DAs mit dem Essen und der Zigarette danach: Da denk ich mir einfach: Nach dem Essen ist vor dem Essen! Klappt gut.
Es ist eher Langeweile und das ich ständig daran denken muss. Das stört mich. Sonst war das immer meine Zeit der Entspannung. 5 Minuten Auszeit und nur für mich. Und nu?
Hallo Zusammen,
danke für den Hinweis, einen neuen Thread zu eröffnen, Bert.
Mach ich doch glatt.
Ich habe mich hier vor 4 Tagen angemeldet und heute ist der Tag der Tage. Ich bin 33 Jahre alt und rauche seit dem 15.Lebensjahr.
Vor ein paar Minuten war mir noch nach "Geht ja leichter als ich dachte", jetzt ist es gerade irgendwie blöd. Also Finger bewegen und schreiben. 
Ich hoffe, dass es morgen schon besser ist.
Was mir auffällt: In meiner Umgebung rauchen fast alle. Als ich darum bat in meiner Nähe nicht mehr zu rauchen, war mir nicht klar, dass nun niemand mehr kommt. Aber gut, lenk ich mich halt allein ab.
VG, Yvi
