Rauchfrei seit dem 31.10.2011
Hallo Hepo,
auch ein herzliches Willkommen von mir.
Wenn du wirklich aufhören willst, dann ist es zu schaffen.
Versuche dich abzulenmken und zu entspannen.
Hast du schon Erfahrungen mit Atemübungen gemacht, die haben mir sehr geholfen beim Ausstieg.
Wenn Du Hilfe brauchst, lasse einen Schrei hier los, wir versuchen Dir zu helfen.
Ich wünsche dir viel Kraft beim Ausstieg
Ute
Hallo Hepo,
herzlich Willkommen hier.
Ich freue mich über Verstärkung auf der Blümchenwiese.
Linda büchst ja ständig aus.
Ich habe auch dreißig Jahre geraucht und mehrer male versucht aufzuhören.
Dank der Lieben hier, habe ich es geschafft.
Das wünsche ich dir auch.
Beate
Hallo, Hepo
willkommen im Club!!!!
Hier bist Du gut aufgehoben, ich drück Dir feste die Daumen,
dass Du es schaffst, standhaft zu bleiben.
Ich hab auch so um die 40 Jahre geraucht, immer nur
Selbstgedrehte ohne Filter,
Seit fast 4 Monaten bin ich clean, letztes Jahr hatte ich auch
schon mal 9 Monate
nicht geraucht und dann Karneval mit ein paar Bierchen
leider wieder angefangen.
Mit Hilfe der Pflaster hab ich es jetzt wieder so weit geschafft
Du mußt hier viel lesen, alle sind unheimlich nett und lieb
und Du kannst hier auch um Hilfe rufen, meistens ist jemand da!!!!
Bis bald
GLG
Ulla
Huhu Linda 
klasse, dass wir ähnlich weit sind, dann werd ich dich auch beobachten 
Traurig, dass man (immer noch?) vom Fensterputzen aufs Geschlecht schließen kann 
Aber stimmt, ich bin weiblich und habe 43 Jahre geraucht, die letzten Jahre eine Bigbox mit 25 St. täglich 
- jetzt weißt auch ungefähr mein Alter 
Diesesmal hab ich mich 3-fach vorbereitet :
Alle Tipps hier beachtet, Abschiedbrief usw.
Allen Carr gelesen
Nichtraucher Hypnose - CD täglich ein- zweimal gehört
wenns jetzt nicht klappt... weiß ich auch nicht lol.
Die Hypnose-CD höre ich jetzt seit ca. 2 Wochen und bei mir wirkt sie. Der Sprecher konzentriert sich auf ein gesundes Leben und freies Atmen und benutzt das Wort Rauchen gar nicht. Ich habe bei meinen vorherigen Rauchstoppversuchen immer was zu essen gesucht und zugenommen, jetzt hab ich noch nicht mal Hunger auf Schokolade - und das will bei mir wirklich was heißen.
Ich weiß nicht, ob es erlaubt ist, hier einen Link zur CD einzufügen. Wirkt wahrscheinlich auch bei jedem anders oder gar nicht, keine Ahnung.
Du hast ja auch schon einige Versuche hinter dir hab ich gelesen,
ich drück Dir gaaaanz fest die Daumen, dass es diesmal klappt!!!!!
1-2-3 Hepo
Hallo allerseits, wollt mich auch mal kurz vorstellen,
ich bin beim gefühlten 1000sten Versuch endlich das elendige Rauchen zu stoppen
Ich WERDE es diesmal schaffen 
Heute ist Tag 3 und ich bin froh, dass die Watte in meinem Kopf nicht mehr so dick ist. Wär auch schlecht hier auf der Arbeit *g.
Als ich heute früh auf meinen 100 Tage Kalender geguckt habe, bin ich aber erschrocken: da stand echt ne 100 runtergefallen das schwere Teil, vielleicht sollte ich die 100 so stehen lassen als Motivation :badgrin:
Mir geht es relativ gut heute, keine Gierattacken wie am 1. Tag (da hab ich bis 12h nachts zur Ablenkung Fenster geputzt:-).
KEIN Hunger, eher im Gegenteil - nachdem ich bisher bei allen Rauchstoppversuchen extreme Fressgelüste hatte, bin ich echt froh. Ich vermute Gehirnwäsche durch meine Nichtraucher Hypnose CD ::o
So, das wars erstmal. Mal sehen wie es weitergeht, jede Stunde kann anders sein.
Hepo
