Rauchfrei seit 15 Tagen mit Nikotinpflaster
Hi Andreas,
Wollte mal eben reinschauen, wie es dir geht. Hoffe doch gut.
LG Bine 
Hallo Andreas,
hoffe du bist wieder fit.
Wie stehts mit deinen Plänen? Bist du noch in der Vorbereitungsphase oder ist das Projekt NMR erstmal verschoben?
Lass was hören, wenn man dich irgendwie unterstützen kann.
Wünsch dir ein schönes Wochenende und lass dir ein bisschen Sonnenschein da
Liebe Grüße
Sabine
Hallo Andreas,
Ich hoffe deine Erkältung hast du gut auskuriert.
Ich wünsche dir einen schönen Start in die Woche.
LG Bine
Na die Erkältung ist doch eine wunderbare Gelegenheit....
Ich wünsche dir gute Besserung und stelle dir noch eine Tee hin 
LG Bine
Hallo Andreas,
wünsch dir gute Besserung und ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße
Sabine
Hi Andreas,
das passt doch, bei Erkältung ist rauchen doch nicht so doll
einfach nicht die nächste Zigar. anzünden ! ? !
Wünsche Dir gute Besserung und ......
LG + eine gute N8
Manfred
sag einfach bescheid wenn wir dir irgendwie helfen können
lg daufi
Hallo Bine,
danke erstmal dafür.
Macht mich schon neugierig in die Broschüre zu schauen.
Nehme ich mir füs WE vor.
Jetzt bin ich erstmal erkältet.
Bis bald, Andreas.
Hallo Andreas,
Dass du weiter hier im Forum hin und wieder unterwegs bist zeigt doch schon, dass dich das Thema weiter beschäftigt. Und ein schlechtes Beispiel bist du nicht. Denn viele brauchen mehrere Anläufe um ans Ziel zu kommen. Da bist du nicht allein.
Ja im Urlaub ist es dumm gelaufen. Wie schnell hat sich der Automatismus wieder eingeschlichen und alte Rituale wieder etabliert.
Wie sagte mal einer, „ich habe schon 10000 mal aufgehört….“ Die Kunst ist es dran zu bleiben. Aber wie es ich es bei dir lese, ist erst mal wieder den Startpunkt zu finden an der Reihe.
Zwei Faktoren sehe ich derzeit bei dir, die dir den Weg erschweren. Erst mal den Stress bei der Arbeit. Wobei das ein Ratenschwanz ist. Die Organisation für die Zigaretten zu beschaffen oder Zeit zum Rauche zu finden ist ja auch mit Stress verbunden. Dies könnte man nun noch weiter ausführen, aber das weist du selbst am besten.
Frage ist: Wie kannst du den Arbeitsstress Kompensieren? Was machst du zum Ausgleich? Wie verbringst du deine freie Zeit? Was tust du für dich? Geld alleine macht nicht glücklich.
Zweitens deine Motivation. Da denke ich, brauche ich dir nicht die Vorzüge und Verbesserungen des Rauchstopps näher zu bringen. Die kennst du mit Sicherheit. Nur du musst überlegen, welches ist dein Haupt Motivator?
Gesundheit, Geld, Freiheit, Gelassenheit.
Wir können hier nur Tipps geben, aber die Finger von den Dingern lassen musst du selber. Ich bin aber sicher, dass du das auch schaffst.
Hast du noch das Starterpackert hier von der Seite, mit der Broschüre? Damit kannst du dich gezielt auf deinen Rauchstopp vorbereiten und noch mal genau schauen, die Situationen analysieren in denen du Rauchst. Was sind die Gründe? Wie kannst du sie umgehen?
Bleib hier und schreibe uns. Du packst das.
LG bine
Hallo Bine,
nein du nervst nicht.
Was soll ich sagen ? Ich bin den alten Strickmustern komplett neu verfallen.
Es gibt eigentlich keine Ausrede.
Mein Berufsleben hat mich deratrig im Griff, dass ich als Selbstständiger wirklich lange und intensiv Arbeiten muss.
Bringt Geld aber leider auch enormen Stress.
Günter hat alles im Griff! Denk garnicht drüber nach.
Dennoch bin ich hier im Forum ab und an unterwegs, halte mich aber mit Kommentaren weitesgehend zurück.
Ich will ja kein schlechtes Beispiel sein.
Wenn ich an meine Leistungsfähigkeit im Januar zurück denke, kann ich mir im Moment einen Neustart nicht vorstellen.
Über eine Antwort würde ich mich natürlich freuen. Oder einen Motivationsschub.
LG, Andreas.
