Rauchfrei sein und bleiben
Liebe rajia....
Ich gratuliere dir ganz herzlich zu einer Woche rauchfrei 
Das ist fantastisch....sei stolz auf dich und Feier es 
Lg Melanie
Hurra, 7 Tage geschafft...weiterhin schön stur bleiben und freue dich über jeden neuen rauchfreien Tag.
Glückwunsch zu Deiner Woche ohne Rauch
Du hast viel Sturheit auf Deinem Weg bewiesen. Das hast Du super gemeistert. Weiter so 
Sehr gut... Nicht nur mit deiner Sturheit hast Du den
in Schach sondern, bist ihm auch ausgewichen.Sei stolz auf Dich.
GGLG Manu
Liebe Rajia,
Mensch 6 Tage, ist doch so klasse. Morgen hast Du die Woche voll *tadaaaaa*
Schön ist , dass Du selber erkennst wann bei Dir der schwierige Punkt ansetzt und Du gleich aktiv gegensteuerst.
Das ist super.
Ich habe auch bald die 4 Woche und mich graut es noch ein wenig vor nächster Woche. Da bin ich für 2 Wochen alleine zu Hause. Das wird für mich noch eine Herausforderung und die Lücken muss ich schliessen um keine alte Gewohnheiten aufkommen zu lassen.
Aber beim Biergarten mit Freunden, Sommerfest mit Firma, Grillen mit Freunden.... da warten noch die
Doch vielleicht tut die Hitze ihr Gutes, bei dem heißen Wetter ist bei mir zumindest auch sonst nie danach gewesen.
Machs gut und bis bald 
Anni
Liebe Raja,
das hast du ganz toll gemacht!!!
Ich bin so unendlich froh dass ich bei der Hitze nicht auch noch rauchen muss. Du wirst sehen es wird besser!
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend und eine gute Nacht.
Liebe Grüße
Claudia
Tag sechs geschafft.
Oh man, ist das ne Achterbahnfahrt. Im Büro lief eigentlich gut heut, aber der Nachmittag war einfach Kacke.
Der Sausack hatte mich so richtig im Griff, zittrig, mies gelaunt und immer die Stimme, heut Abend kannst Dir eine gönnen. Ist doch nicht schlimm. 
Hab mir dann die Kinder geschnappt und bin mit ihnen Eis essen gewesen. Hat zumindest bei denen die Stimmung gehoben.
Mittlerweile gehts wieder bissel besser, nachdem ich noch für mich ne Runde Rad fahren war. Man, man, man das ist nicht schön. 
Was so kühlere Temperaturen ausmachen. Heute fühle ich mich deutlich besser und auch meine Laune hat sich extrem verbessert.
Meine Motivation ist weider da - rauchen werde ich heute nicht.
Grüße Rajia
Liebe Raja,
ich glaube, dieses Wetter nimmt viele mit! Aber bleib bei deinem Motto: lieber mies gelaunt und kratzig ,als nach Qualm stinkend. Die schlechte Laune geht auch vorbei !
Liebe Rajia,
Danke Dir für die Glückwünsche - yes - zwei Wochen! Morgen bist Du auch schon wieder bei der Woche!
Und ja - bei den Temperaturen zu rauchen, wäre echt oll (außer abends im Biergarten, da wäre es schon schön gewesen - aber nicht mehr rauchen ist noch viel toller!)
Bis bald
Kristine
Hallo 
..... ich kann nachvollziehen wie du dich fühlst ...das mit der Müdigkeit war bei mir auch ....aber nach einer Woche ging das dann wieder 
.....Kopf hoch das wird ganz schnell wieder besser .
Du hast schon fast die erste Woche geschafft.....
Ich schick dir ganz viel Kraft und ne ordentliche Umarmung 
Auf das es dir bald besser geht ...
Lg Melanie
