Rauchfrei sein und bleiben
Hallo Demado,
du möchtest ein Kaminfeuer im Schlafzimmer?
Heeeee, hier ist alles möglich..... bitte schöööön 
Und nun im Ernst ...... Glückwunsch zu Tag 3 ohne Qualm und gute Besserung.
Durchhalten und die nächste nicht rauchen und alles wird GUT.
VG Karin
Tag drei läuft
Den gestrigen Abend habe ich ganz gut rumgekriegt. Die Nacht war eher bescheiden. Gefühlt war ich stündlich wach und so richtig tief und fest habe ich nicht geschlafen. Es war eher ein rumwälzen und kämpfen mit der Bettdecke. Dementsprechend gerädert fühle ich mich. Und draußen ist alles grau, was die Stimmung auch nicht hebt.
Es bleibt dabei ich werde heute nicht rauchen. Das zaubert ja die Sonne auch nicht an den Himmel :-).
Da ich mich noch immer schonen soll, versuche ich es zu genießen.Ich liege faul im Bett und lese viel. Das kann ich ja sonst nie. Dazu gibts nen neuen Tee. Auch lecker. Das Kaminfeuer im Schlafzimmer stelle ich mir vor.
Liebe Grüße
ja, leider liegt es am Handy. Das funktioniert leider nicht.
Irgendwo stand, das man sich nach dem anmelden direkt in den Chat begeben muss, ohne Umweg über ein Wohnzimmer. Viel Erfolg
In den Chat komme ich nicht rein. Liegt’s am Handy?
Hallo w.fisch,
Ehrlich gesagt nicht so wirklich, außer ablenken. Wenn der Schmacht mich trifft, atme ich bewusst und tief ein, kurz Luft anhalten und dann langsam und bewusst ausatmen. Das mehrmals hintereinander. Zudem trinke ich gerade Unmengen von Tee (bin quasi Dauergast in der keramischen Abteilung). Hätte ich keine Bettruhe würde ich mir mein Rad schnappen und los gehts. So lese ich derzeit viel, wozu ich sonst eher weniger komme und male die geschafften Stunden aus. Das spornt mich an und ich sehe was ich bereits geschafft habe (auch wenn’s mickrig ist zu den anderen hör). In dem Büchlein stehen auch meine Aufhörgründe, die mich erinnern wieso ich nicht mehr rauchen will.
So ein Zettelglas mit kleinen Aufgaben werde ich mir anlegen. Das klingt gut und umsetzbar. Ach und um die Finger zu beschäftigen trage ich nen kleinen Glücksbringer mit mir rum. Die Tage werde ich mich belohnen und mir ne neue Handcreme kaufen. Ich schnupper so gerne an meinen Fingern.
Sehr gut. So ist das richtig. Da kannste stolz auf Dich sein
Dann ist es vielleicht ganz gut, das Du nicht rauchst. ^^
Auf alle Fälle wünsche ich Dir gute Besserung.
GGLG Manu
Wenn Du magst, heute Abend ist Chat von 20 bis 22 Uhr.
Tag 2 ist geschafft!
Rauchfrei: 2 Tage
Nikotinfrei: 0 (2 Kaugummi)
Ich fühle mich noch immer unruhig und habe ein wenig Angst vor dem Abend. Fest steht ich werde nicht rauchen! Die zwei Tage mache ich mir nicht kaputt!
Tag 2 hat es in sich. Mir geht es besser, Fieber ist weg, aber laut Arzt sind die Entzündungswerte im Blut bedenklich erhöht. Mäh! Organisch konnte per Schall nix gesehen werden. Morgen wieder Blutabnahme. Bis dahin Bettruhe. Dabei könnte ich gerade ... . Allerdings ist mir klar, dass es nix aber nix ändern würde. So wollte ich nicht in die Rauchfreiheit starten. Bin unruhig und nervös. Atmen und Kaugummi Nr. 1. Gerade bissel wirr, so fühle ich mich auch.
Moin Demato
Danke für deine Nachricht.Ich freu mich auch über regen Austausch,muss mich nur noch einfuchsen,da ich mit dem Forum noch nicht klarkomme!
Also,ich hab jetzt beispielsweise 65 Minuten gebraucht um herauszufinden,wie ich DIR und ANDEREN antworte!Na ja!LG Anastasia
