Rauchfrei - komme was wolle
Gute Besserung auch von mir. Ich habe mich gestern noch gegen Covid und Grippe impfen lassen und hoffe, dass das etwas nützt. Meine Nichte arbeitet in einer Schule und die sagt es fehlen dort schon halbe Klassen. Allzu weit kann das mit der Herdenimmunität noch nicht sein 
Aber nichtrauchend sind unsere Chancen besser das ohne Komplikationen zu überstehen 
Viele Grüße ☃
Liebe Julia,
Gute Besserung wünsch ich dir , Corona braucht doch kein Mensch mehr ! Hier im Forum geht die Krankheit ja auch reichlich um....virtuell anstecken ist ja wohl nicht möglich !
Liebe Grüße, Birgit
Hallo Julia, wie geht es Dir, ich habe schon länger nichts mehr von dir gelesen? Ich hoffe du kannst dich morgen ein bisschen feiern, denn heute 99 und morgen gleich ganze 100 sind super! Somit die nächste Hürde geschafft! Gratuliere!!!!!!
Hallo Julia
Auch von mir nur die besten Wünsche.
99.....100
Das ist toll.
Ich verrate dir jetzt ein Geheimnis.
Ab 100 Tage fühlt sich vieles sehr viel besser an.
mal 33
99 Luftballons
... morgen 100 Tage Durchhaltevermögen und Einzug in die Keksdose. Herzlichen Glückwunsch 
Dir einen schönen 
1. Advent
Monika
Liebe Julia,
wie geht es Dir inzwischen?
Bitte zögere nicht, Dir Hilfe zu holen, wenn Du unter Panikattacken oder ähnlichem leidest, unabhängig von deren Ursprung oder Ursache.
Vielleicht gibt es sogar an Deiner Uni einen psychologischen Dienst?
Du findest jedenfalls bestimmt einen guten Weg für Dich, da bin ich überzeugt.
In der Zwischenzeit steuerst Du auf die hundert Tage zu, und das ist wirklich klasse.
Alles Gute weiterhin, liebe Grüße.
Hallo Julia, ich umarme dich mal ganz dick 
, schalte dir dein derzeitiges Lieblingslied ein, summe leise dazu mit und wackle mit dem Popo zu zweit mit . Du bist über die 90er Linie gekommen und steuerst die 100 an und das nicht einfach so, sondern mit viel Kraftaufwand , darum darfst du doppelt so stolz auf dich sein und dir bis dahin jeden Tag etwas Gutes tun! Sei liebevoll zu dir, auch wenn du dich gerade etwas komisch und dich neu in deiner Gefühlswelt findest.
Hallo,
ja hatte auch schon mehrere aufhör versuche, und es war immer eine wilde Reise. Ich weiß in letzter zeit auch nicht mehr wohin mit mir, aber wenn ich lese wie dir geht, sehe ich mich.
Wird spannend, aber angewohneiten, wo wie bei mir über 20jahre alt sind, und mehr wie mein halbes leben alt sind, sind wihl schwer ab legen.
Mir geht es oft genauso.
Tag 88
Also eins muss ich wirklich sagen: Diese Stimmungsschwankungen, die ich seit dem Rauchstopp erlebe sind wirklich eine wilde Reise 
Früher war ich relativ konstant in meinen Stimmungen. Meistens durchgängig glücklich und positiv. Tendenziell noch zusätzlich auf der ängstlichen Seite. Aber meistens positiv gestimmt.
Seit ein paar Wochen bin ich oft traurig. Ich weine viel und habe es auch ab und an mit Panikattacken zu tun. Das macht mir Angst. Ich habe natürlich Angst, dass es nicht wieder „gut“ wird. Bzw. das ich nicht mehr zu meinem „Normal“ zurückkehren kann. Im Internet liest man oft, dass es einem nach dem Rauchstopp psychisch besser geht. Irgendwie merke ich davon noch nicht so viel 
Auch habe ich es viel mit Stimmungsschwankungen zu tun. Alle Gefühle sind viel intensiver und sie wechseln sich oft ab. Das belastet mich manchmal sehr. Die Glücksgefühle sind sehr schön, wenn sie da sind. Genauso sind aber auch die Trauergefühle sehr stark, wenn sie da sind. Oder die Wut.
Ich komme damit nach fast 3 Monaten noch nicht so klar, wie ich es mir wünschen würde. Aber der Rauchstopp ist nunmal eine Reise. Und anscheinend gehört dieser Teil zu meiner Reise dazu. Ich lerne gerade alle meine Gefühle zu akzeptieren. Und zu akzeptieren, dass ich nunmal anders geworden bin, seitdem ich nichtmehr rauche. Mal finde ich das gut, mal finde ich das schlecht. Es ist nunmal so, wie es ist.
