Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Hallo,
ich wünsche allen neuen Mitfahrern im Januar viel Kraft und Erfolg, natürlich auch denen, die aus anderen Zügen hier mal kurz reinschauen.
Bei mir sind es nun fast drei Wochen ohne Kippen. Zum Glück hatte ich nie große Entzugserscheinungen und auch der psychische Entzug war weniger schlimm. Selbst den Hunger habe ich diesmal sehr gut im Griff. Gerade mal 400g habe ich seit 01.01. zugenommen. Durchaus vertretbar.
Jedenfalls bin ich glücklich, daß ich so weit gekommen bin
Hallo Nadine, auch dir gutes durchhalten
Lg
Thomas, wie geht es dir nach 28 Tagen rauchfrei?
Vielen Dank Thomas
Ich freue mich jetzt auf den Neustart
Lg
Guten Morgen Zusammen
Hallo Andrea!
Jetzt fährst du ganz klar geradeaus in ein Rachfreies Leben mit uns!
Ich freue mich
Lg Nadine
Hallo meine Lieben Mitstreiter, jetzt ist es soweit
Ich habe eben meine letzte Zigarette geraucht und jetzt beginnt mein neues Leben rauchfrei
Ich freue mich auf meinen Neubeginn
Morgen früh zum Zahnarzt mir muss ein Zahn gezogen werden
Ich finde es als gutes startdatum und nutze jetzt die Chance, der erste Tag ohne Zigarette ist dann schon geschafft
Ich bin voll motiviert und ich werde es diesmal schaffen für immer!
Liebe Grüße an alle
Hallo Thomas,
ich persönlich habe mich mit Essen belohnt. Ich habe mir z. B. den Meeresfrüchtesalat geleistet, den ich vorher zu teuer fand. Klaus aus Berlin leistet sich jetzt die Pistazien-Croissants beim Bäcker, die ihm vorher auch zu teuer waren (wir sparen durch das Nichtrauchen Geld).
Ich bin auch gerne in ein Café gegangen, um dort gemütlich Kaffee zu trinken oder auch zum Mittagstisch.
Weitere Möglichkeiten findest du auf dieser Homepage unter dem folgenden Link:
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/belohnen-sie-sich/
Es geht im wesentlichen darum, herauszufinden, was dir Spaß macht. Das kann Bewegung sein, ein Saunabesuch, ein neues Hobby, etc. Ich persönlich habe mich aber nicht unter "Belohnungsstress" gesetzt.
Liebe Grüße
Jutta
