Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Der Zug ist zwar schon eine Weile unterwegs, aber ich steige trotzdem noch zu.
Ich habe am 20. Januar 2024 die letzte Zigarette geraucht. Als es anfing mir schlecht zu gehen habe ich im Internet die Begriffe "Rauchstopp" und "Depressionen" eingegeben und bin auf der Seite von Stop-Simply gelandet. Dort habe ich die ersten Wochen mit Leuten. die etwa zur gleichen Zeit aufgehört haben (hier sind es die Züge) gemeinsam gelitten und die Meilensteine gefeiert. Seit März bin ich auch hier bei Rauchfrei-info angemeldet.
Da Stop-Simply zum Ende des Jahres den Betrieb einstellt, möchte ich hier aktiver werden. Deshalb der Sprung auf den fahrenden Zug.
Mir geht es nicht richtig gut, weil ich immer noch mit Depressionen zu kämpfen habe. Mein Arzt meint das kann nicht mehr vom Entzug sein, denn das ist ja nun schon 8 Monate her und er hat wohl recht.
Trotzdem besteht die Versuchung wieder zu Rauchen, denn das Nikotinmonster flüstert mir ins Ohr, dass es mir dann besser gehen könnte.
Mein Verstand sagt mir aber, dass das Unsinn ist und die Depris davon nicht weggehen. Schlimmer noch - es würde alles Leiden umsonst gewesen sein und ich wäre schlechter dran als vorher.
Deshalb bleibe ich eisern bei meinem Entschluss.
Mein Arzt sagt ich müsste noch weiter Geduld haben und, dass es besser werden wird.
Liebe Uta,
so viele Ballons schwebten über mein Haupt, genial !!! So etwas geht eben nur im Forum und bereitet -obwohl nur ein geschriebener Gedanke- so viel Freude !
Ein Resümee meiner Tage hier? Es begann, wie bei so vielen: Unsicherheit, komische Regeln im Forum, was sind Wohnzimmer , Schmacht !!!???
Nach ein paar Tagen im "Zug" habe ich dann gemerkt, wie wertvoll die Unterstützung von anderen "Frischlingen" ist, die erfahrenen Lotsen und die alten Hasen habe mich gut geführt durch jeden schlimmen Moment...
Die Feierthreads fand ich erst anstrengend, da man als Anfänger viiiieeeeele Feiern hat und mit dem gratulieren kaum nachkommt, lol......
Der Zusammenhalt durch das gemeinsame Leid war enorm. Und ist es bei einigen heute noch !!
Du bist ja auch schon recht weit gekommen !
Und so machen wir weiter !!!!
Liebe Grüße 
Birgit
@ Jaegi59
Hallo Uta, gar nicht so einfach ein Plätzchen zu finden, an dem ich mich mit dir unterhalten kann.
Herzlichen Dank für deinen Gruß in meiner Stube. Ich war etwas irritiert über deinen Zählerstand von sehr, sehr beachtlichen 225 Tagen und deinem Anmeldedatum. Jetzt habe ich etwas quer gelesen, um auch dich etwas kennenzulernen.
Du bist zunächst inkognito mitgefahren und hast dich recht spät zu einer „Offenlegung“ entschieden. Ich denke, du hast dich richtig entschieden. Die aktive Nutzung des Forums ist eine gute Gelegenheit sich auszutauschen, sich Rat zu holen oder eigene Erfahrungen weiter zu geben und manchmal auch einfach ein bisschen Spaß und Blödelei in den eher anstrengenden Ausstiegsalltag zu bringen. Für mich war und ist das Forum das Beste was mir bei meinem Entschluss, das Rauchen zu lassen, passieren konnte. Ich wünsche dir, dass es dir ebenso geht.
Schön wenn wir weiter von dir lesen und dich zu deinen Etappensiegen beglückwünschen können.
Liebe Grüße Ela
Liebe Uta, ich verstehe deine Freude , aber auch deine Sorge vor der Feier heute abend.
Vielleicht änderst du deine Gedanken bzgl. deiner Mitfeiernden:
du hast vor 45 Jahren mit deinen "Mitschülern" gequalmt. Aber nicht nur du bist gewachsen, erwachsen geworden, der oder die andere aus deiner Klasse auch!!
Es raucht Vielleicht sogar keine/r mehr !!??
Ok. Unwahrscheinlich.....aber die Lebenssituation hat sich für alle geändert, da kannst du sicher sein !
Vielleicht kannst du zu Anfang sogar erklären, warum du dich aus der ein oder anderen Situation herausnehmen möchtest, das nimmt schon mal den Druck!
Ich wünsche dir, dass du gut zurecht kommst heute abend, dich freuen kannst und Spaß haben 
LG, Birgit
Liebe Uta, du wirst es schaffen, du bist gewappnet und hast einen Plan B. Das ist wichtig, du bist darauf vorbereitet.
Ich drücke dir feste die Daumen.
Liebe Grüße Anke 
Liebe Birgit,
Danke, für deine Gratulation, ich lade ein in den Feier-Thread.
Hier habe ich noch ein großes SOSund lautes um-HILFE-Geschrei:
Heute steht mein 45-jähriges Abschluß-Klassentreffen bevor, auf das ich mich freue, aber auch die Sorge habe,
daß es mich extrem triggern wird.
Ich habe damals mit ca. 18 mit meinen damaligen besten Freundinnen und der Clique angefangen zu rauchen, es war eine tolle, wilde,coole Zeit auch mit viel Alk und Feierei.
Alk habe ich ziemlich schnell gelassen, weil ich hier auf dem Land auf den Führerschein angewiesen bin, um mobil zu sein und das war und ist mir immer extrem wichtig, zu jeder Zeit überall hin zu können, wo ich will.
Damals bin ich beim Rauchen hängengeblieben.
Vorher, so ab 15, war ich auch in einer Clique, die geraucht und
gekifft hat, aber ich habe es abgelehnt, weil ich möglichst unabhängig von Dingen bleiben wollte, die
Geld kosten, um so frei wie möglich zu sein.
Ich hoffe sehr, daß ich es nachher meistere! 
Ich habe mir vorgenommen, wenn der Nikotinteufel zu sehr zerrt
die Situation zu verlassen.
So lange feiert ohne mich beim leckeren Schnaps, von Birgit gebrannt,
und drückt mir die Daumen.
liebe Grüße
Uta
Guten Morgen, liebe Uta!
Deine zweite dreistellige Schnapszahl ziert den Zähler!
Ich gratuliere und freu mich für dich! Gibt es etwas Schönes als Belohnung für dein Durchhaltevermögen?
Hab einen schönen Tag,
Liebe Grüße,
Birgit
Liebe Uta,
danke für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer.
Ich bin vom Bodensee zurück und freue mich, wieder zuhause zu sein. Bei meiner Hausärztin habe ich am Montag einen Termin. Da werde ich verschiedene Sachen ansprechen, sowohl die körperlichen Probleme als auch die Sache mit dem Gewicht.
Ich kämpfe auch seit meiner Jugend mit dem Gewicht, obwohl ich nie wirklich starkes Übergewicht hatte. Aber spätestens seit der Pubertät fand ich mich zu dick. Meiner Mutter ging es ähnlich, obwohl auch sie nie wirkliches Übergewicht hatte. Ich erinnere mich noch, wie wir einmal auf Juist Urlaub machten. Da hatte meine Mutter eine neue Diät, die Dr. Ait..-Diät entdeckt, man durfte da, glaube ich, keine Kohlehydrate essen. Eine Sache, die erlaubt war, waren geröstete Schweineschwarten, die konnte man in Tüten kaufen. So saßen wir auf Juist und kauten Schweineschwarten, furchtbar!
Diäten habe ich seitdem nie wieder gemacht. Ich habe während des Rauchens auch zugenommen, als ich in die Wechseljahre kam. Jetzt fällt mir der Unterschied auf, weil meine Hosen enger geworden sind. Ich habe mich im Moment aber damit arrangiert. Es gibt ja viele Gründe, warum man zunimmt bzw. nicht abnimmt und nicht immer haben sie mit dem zuviel Essen zu tun.
Heute hatte ich einmal ganz kurz den Wunsch nach einer Zigarette. Das war, nachdem ich viel Zeit in der Küche verbracht hatte, um etwas zu kochen. Da tauchte dieser Wunsch auf, ich glaube, es war wirklich wie eine Belohnung für das viele Schnippeln.
In mein Rentnerdasein muss ich mich noch finden. Ich vertrödel morgens viel Zeit, sitze am PC und lasse mich viel von Fimen und Podcasts über das Älterwerden inspirieren. Froh bin ich darüber, dass ich schon vor der Rente mit dem Rauchen aufgehört habe.
Dir wünsche ich noch eine schöne Sommerzeit!
Liebe Grüße von Jutta
Liebe Uta
Herzlichen Dank für die Glückwünsche.
Du hast deinen ersten Urlaub geschafft, das ist wunderbar.
Ich habe auch gerade frei und ich muss ehrlich sagen, das wurde auch Zeit!!!
Listen abarbeiten und liebe Menschen besuchen, faulenzen und einfach sein. Ach, es ist wundervoll!!!
Hab du auch eine schöne Woche.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Uta,
Na sag mal, habt ihr euch alle verabredet zum lobpreisen?
Ich freu mich, dass das ein oder andere Geschriebene von mir geholfen hat, diese EINE vielleicht nicht zu rauchen oder etwas zu trösten, ....das ist ein schönes Gefühl und freut mich mindestens so sehr wie du dich .....
Danke für die lieben Worte!
Hab einen schönen Tag, vorzugsweise ohne Schmacht!
Liebe Grüße,
auch an den Rest des Zuges!
Birgit
