Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Gerade in der letzten Woche gab es ein paar Momente, wo ich früher zur Zigarette gegriffen hätte. Diesmal bin ich standhaft geblieben
Ein kleiner Erfolg.Klar gab es Augenblicke, wo das Verlangen groß war. Doch meine Übungen und das Lesen hier im Forum haben mich immer von dem Verlangen ablenken können.
Ich wünsche jedem, der die Luftverpester aufgeben will, viel Kraft. Glaubt an euch, dann werdet ihr es schaffen.
Auch ich habe morgen 4 Wochen rauchfrei hinter mir. Gestern war ein besonders schlimmer Tag, ich hatte fürchterliches Verlangen...Abends war ich froh, dass ich es ohne Rauchen geschafft habe.
Bei mir ist es komischerweise besonders schwer, wenn die Sonne scheint...so wie heute
Dabei hat man doch mit 4 Wochen die Probezeit bestanden !!!
Gerade in der letzten Woche gab es ein paar Momente, wo ich früher zur Zigarette gegriffen hätte. Diesmal bin ich standhaft geblieben
Ein kleiner Erfolg.Klar gab es Augenblicke, wo das Verlangen groß war. Doch meine Übungen und das Lesen hier im Forum haben mich immer von dem Verlangen ablenken können.
Ich wünsche jedem, der die Luftverpester aufgeben will, viel Kraft. Glaubt an euch, dann werdet ihr es schaffen.
Auch ich habe morgen 4 Wochen rauchfrei hinter mir. Gestern war ein besonders schlimmer Tag, ich hatte fürchterliches Verlangen...Abends war ich froh, dass ich es ohne Rauchen geschafft habe.
Bei mir ist es komischerweise besonders schwer, wenn die Sonne scheint...so wie heute
Dabei hat man doch mit 4 Wochen die Probezeit bestanden !!!
Gerade in der letzten Woche gab es ein paar Momente, wo ich früher zur Zigarette gegriffen hätte. Diesmal bin ich standhaft geblieben
Ein kleiner Erfolg.Klar gab es Augenblicke, wo das Verlangen groß war. Doch meine Übungen und das Lesen hier im Forum haben mich immer von dem Verlangen ablenken können.
Ich wünsche jedem, der die Luftverpester aufgeben will, viel Kraft. Glaubt an euch, dann werdet ihr es schaffen.
Auch ich habe morgen 4 Wochen rauchfrei hinter mir. Gestern war ein besonders schlimmer Tag, ich hatte fürchterliches Verlangen...Abends war ich froh, dass ich es ohne Rauchen geschafft habe.
Bei mir ist es komischerweise besonders schwer, wenn die Sonne scheint...so wie heute
Dabei hat man doch mit 4 Wochen die Probezeit bestanden !!!
Hallo zusammen,
ich bin neu hier angekommen und freue mich auf gute Gemeinschaft.
Meine Gesundheit oder das Fehlen, beginnend Silvester2023 (kein Scherz) mit Reizhusten und Schüttelfrost, hat mich bisher unterstützt dieses Jahr rauchfrei zu bleiben.
Jetzt mit Abklingen der Krankheit und Symptome drängen alte Routinen und
die Anstrengungen zum Wiederstehen nehmen zu.
Das ist der Anlass für meine Anmeldung hier.
Mich freut der bisherige Erfolg nach 36 Jahren Dunst und möchte es bewahren, freue mich über freundliche Unterstützung
Beste Grüße aus dem Herzen des Ruhrgebiets 
@Soj72:
Klar schaffst du das!
Frische Luft hilft sicher schon und zur Not musst Du in die Tischkante beißen. Bloß nicht rauchen, das macht nichts besser!
Halte durch!
@ Stefan: Gratuliere! 4 Wochen, das ist schon ganz schön was.
Hallo Zusammen,
will (muss) mich auch mal wieder melden, wünsche allen einen (hoffentlich) sonnigen Sonntag mir ging es seit meinem Rauchstopp eigentlich ganz gut aber seit gestern abend habe ich Stimmungsschwankungen 
ganz plötzlich (grundlos) genervt und der nächste Gedanke : ich will jetzt rauchen. Ich habe dann zwar erstmal einen guten Grund für's Rauchen gesucht und natürlich keinen gefunden, es also sein lassen. Ich habe etwas Angst vor mir selbst in diesen Augenblicken, zum Glück hab ich das Forum hier gefunden, danke an alle, die so viel von sich und ihren Gefühlen teilen. Jetzt geht es erstmal raus in die Sonne in der Hoffnung, der Sucht ein wenig weglaufen zu können. Im Kühlschrank wartet Torte 
Ich schaffe das, oder?! 
Nur noch wenige Stunden, dann habe ich die ersten vier Wochen geschafft.
Gerade in der letzten Woche gab es ein paar Momente, wo ich früher zur Zigarette gegriffen hätte. Diesmal bin ich standhaft geblieben Ein kleiner Erfolg.
Klar gab es Augenblicke, wo das Verlangen groß war. Doch meine Übungen und das Lesen hier im Forum haben mich immer von dem Verlangen ablenken können.
Ich wünsche jedem, der die Luftverpester aufgeben will, viel Kraft. Glaubt an euch, dann werdet ihr es schaffen.
Danke liebe Lix!
Hab über Nacht zwei Enkelkinder hier und genieße es!
Liebe Grüße
Diana
Bravo Tante Socke
glaub dran, es wird besser
Durchhalten ist die Devise, von Tag zu Tag.
Nicht Qualmen !
Das schaffst Du auch.
