Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Liebe Diana,
ich sehe gerade, die erst 14 Tage sind geschafft, ganz herzlichen Glückwunsch dir und natürlich auch allen anderen Jubilanten hier im schönen neuen Januarzug!! Gut gemacht und bitte weiter so!!!
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
natürlich ist hier noch Platz und wir freuen uns über jeden Mitfahrer.
Herzlich willkommen!
Liebe Grüße
Diana
Hello liebe Jeanette und einen schönen guten Abend!
Super, dass du mit dabei bist. Morgen soll es losgehen, und vorbereitet hast du dich ja auch schon, perfekt. Was ist deine Strategie/Geheimwaffe gegen Suchtmomente? Am Besten legst du dir da schonmal was zurecht, dann hat der Nikotinteufel keine Chance, wenn er ankommt und nervt!!
Wie lange hast du denn geraucht und wieviel? Woran ist es bei deinen letzten Versuchen gescheitert?
Hier bist du genau richtige, denn gerade hier im neuen Januarzug gibt es so viele liebe Mitreisende, die dich gerne unterstützen und mit denen du dich super austauschen kannst, denn wir sitzen alle im selben Boot ... ich meine natürlich Zug ;).
Hab einen schönen Abend und versuch dich zu entspannen, du kannst das schaffen!
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
Ich hoffe, dass ich es diesmal schaffe.
Liebe Jeanette, viel Glück ???? du schaffst das!!!
Lg Andrea
Hallo, ich bin gerade erst aufgesprungen.Heute gab es noch die letzten 3 , jetzt sind alle Utensilien verschwunden und morgen soll der 1. absolut rauchfreie Tag sein. Habe schon ganz schönen Schiss vor diesem inneren,unruhigem nervösen Gefühl ,was ich von früheren Versuchen schon kenne. Ich hoffe, dass ich es diesmal schaffe.
Hallo, ich bin gerade erst aufgesprungen.Heute gab es noch die letzten 3 , jetzt sind alle Utensilien verschwunden und morgen soll der 1. absolut rauchfreie Tag sein. Habe schon ganz schönen Schiss vor diesem inneren,unruhigem nervösen Gefühl ,was ich von früheren Versuchen schon kenne. Ich hoffe, dass ich es diesmal schaffe.
Liebe Tante Socke,
super, so viel Zuspruch hast du hier schon bekommen - unser Zug ist vollgepackt mit tollen Mitreisenden und mitreisenden Mitlotsen 
Wie hast du den Tag gestern überstanden, wie konntest du dir über die "blöden" Momente hinweg helfen?
Bei mir wars so, wenn Entspannung nix nützt, hilft manchmal das Gegenteil, wie Klauser schon schreibt, vielleicht nicht unbedingt in Tisch beißen (kommt auf die Kondition der Zähne an :riesengrinser
, aber körperlich was machen, auf Kissen hauen, rumbrüllen (kommt natürlich etwas auf die Situation an), laufen, gehen, Atemübungen, und viel viel Wasser trinken, Den Nikotinteufel mit Wasser wegtrinken, das hat bei mir auch super geklappt und endlose Spaziergänge an der frischen Luft!
Morgen hast du schon eine ganze Woche geschafft, bleib dran, es wird immer wieder ein bisschen einfacher und es lohnt sich einfach so sehr!
Ganz lieben rauchfreien Gruß
xxx
Lix
danke für Eure Antworten.
Ich halte durch, aber menno, muss das so ne Quälerei sein??
In mir ist so eine nervige Unruhe... ich bin so unruhig und unkonzentriert, dass ich keine Entspannungsübungen machen kann. Geht gerade nicht... kann nicht mal zählen...
Boah.
Grrrrrr....
:-(
Liebe Tante Socke,
super, so viel Zuspruch hast du hier schon bekommen - unser Zug ist vollgepackt mit tollen Mitreisenden und mitreisenden Mitlotsen
Wie hast du den Tag gestern überstanden, wie konntest du dir über die "blöden" Momente hinweg helfen?
Bei mir wars so, wenn Entspannung nix nützt, hilft manchmal das Gegenteil, wie Klauser schon schreibt, vielleicht nicht unbedingt in Tisch beißen (kommt auf die Kondition der Zähne an :riesengrinser, aber körperlich was machen, auf Kissen hauen, rumbrüllen (kommt natürlich etwas auf die Situation an), laufen, gehen, Atemübungen, und viel viel Wasser trinken, Den Nikotinteufel mit Wasser wegtrinken, das hat bei mir auch super geklappt und endlose Spaziergänge an der frischen Luft!
Morgen hast du schon eine ganze Woche geschafft, bleib dran, es wird immer wieder ein bisschen einfacher und es lohnt sich einfach so sehr!
Ganz lieben rauchfreien Gruß
xxx
Lix
danke für Eure Antworten.
Ich halte durch, aber menno, muss das so ne Quälerei sein??
In mir ist so eine nervige Unruhe... ich bin so unruhig und unkonzentriert, dass ich keine Entspannungsübungen machen kann. Geht gerade nicht... kann nicht mal zählen...
Boah.
Grrrrrr....
:-(
Hallo liebe Angela,
danke für deinen Tipp. Mein erster Rauchstopp wurde tatsächlich vom selben Buch begleitet, ich kann mich auch noch an meine letzte Zigarette erinnern auf dem Heimweg vom Sport (auch sehr sinnvoll :riesengrinser.
Das Nachfolgerbuch hat mir dann das Maximum an Gehirnwäsche beschert, denn wann immer Rauchgelüste aufkamen, habe ich darin geblättert.
Leider hab ich dann aus Blödheit fast zwei Jahre später einmal an eine Zigarette gezogen - und das wars dann für die nächsten 14 Jahre. Ich glaube, das Gehirnwäsche-Prinzip hilft richtig gut, ist eben Typsache - und man darf eben nicht blöd sein, auch nicht 5 oder 10 Jahre später - da war nämlich null Schmacht oder irgendwas im Spiel, also 14 Jahre verschenkt ...
Ich freu mich richtig für dich, dass dir der Entzug leicht fällt, mir fiel der erste tatsächlich auch ein bisschen leichter, aber nach drei Wochen kam ein Moment, der mich zu Fall gebracht hätte, wäre etwas Rauchbares im Haus gewesen, zum Glück war es das nicht.
Du hast morgen schon ganze 10 Tage geschafft, bleib weiter wachsam und tritt dem kleinen Dämon in den Niko-Hintern, dann hast du den Sieg in der Tasche 
Einen schönen rauchfreien Abend dir,
xxx
Lix
Mein Tipp ist das Buch von Allen Carr
"Endlich Nichtraucher"
Allerdings muss man sich darauf einlassen (können)
Auch wenn man das Gefühl hat einer Gehirnwäsche unterzogen zu werden.
Das ist es tatsächlich, eine Anti-Gehirnwäsche, oder positiv ausgedrückt Autosuggestion.
Rauchfreie Grüße von Angela
Hello liebe Espana,
Stricken finde ich super, allerdings habe auch ich mehrfach mein Strickzeug schon hergeschenkt
Das letzte "Stricken" fand tatsächlich lange vor meinem Rauchstopp statt, dafür sind doch mal 5 Schals rausgesprungen, dich ich dann ebenfalls weiter verschenkt habe
Hat mich aber toll abgelenkt und hilft super.
Bleib weiter stark und stur, die ersten drei Wochen sind bald geschafft, es wird besser, versprochen!
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
Also die Ideen fürs Stricken gehen mir bestimmt nicht aus
Das ist gut so und lenkt mich super ab.
Sollte ich vieleicht auch wieder mit anfangen.
Nur hab ich letzte Mal das ganze Zeugs verschenkt. Fange immer an aber bringe nie was zu Ende ausser vllt nen Schal der ja schnell von der Hand geht
Zur Ablenkung natürlich fantastisch. [/quote]
Hello liebe Blenz,
wie geht es dir heute, wie hast du den Tag überstanden? Toll, hier sind so viele super Tipps von Mitreisenden aufgepoppt, da hast du die freie Auswahl. Ich hatte damals auch mehrere Portale angeguckt und fand es hier am Besten und Persönlichsten
Es wäre schön, wieder von dir zu lesen, bleib dabei, es lohnt sich!
xxx
Lix
