Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024

Hallo Roswitha,

das Aufhören mit Rauchen ist sehr wohl ein Marathon.
Aber bedenke mal über wieviele Jahrzehnte wir uns dieses Suchtmittel reingezogen haben.
Da wäre es schon komisch, wenn wir nach so kurzer Zeit des Nichtmehrrauchens keine Schmachtattacken mehr hätten.

Ich kämpfe momentan an zwei Fronten.
Ich möchte unbedingt noch 14 kg abnehmen und der Verzicht auf Süßes fällt mir schwerer, als der auf Zigaretten.
Ist aber bei mir nicht unbedingt nur ein kosmetisches, sondern vielmehr auch ein gesundheitliches Problem.
Ich möchte unbedingt meinen Langzeitblutzuckerwert senken und ich werde das genauso schaffen, wie das Nichtrauchen.
Auch hier gilt, es ist kein Sprint sondern ein Marathon.
Also, Geduld und Spucke ist angesagt

Liebe Peggy, ja, es ist schon in der ersten Zeit verwirrend und auch der Geschmack kann sich ändern. Ich mag überhaupt gar keinen Alkohol mehr, auch nicht unbedingt riechen.

Liebe Peggy, natürlich musst du den Rauchgeruch nicht zwingend als störend wahrnehmen. Ist halt bei jedem anders. Ich selbst bin die ersten Tage sogar auf der Straße hinter rauchenden Leuten hergelaufen, um etwas Rauch abzubekommen. Doch nach gewisser Zeit musste ich mich abwenden und mag es heute nicht mehr riechen
Es gibt auch ex Raucher, die haben ganz ohne Entzugserscheinungen aufgehört.
Du machst deinen Weg doch für dich richtig, denn 13 Tage sind eine stolze Leistung. Meinen Glückwunsch

Liebe Grüße von Monika

Und ob das ein Fortschritt ist, liebe Roswitha . Nicht , dass du den Rauch ekelig empfunden hast, sondern auch daneben stehen konntest Wir wollen uns ja nicht absondern und einfach nur gesünder leben. Jeder muss das für sich selbst entscheiden .
Ich habe das auch so anfangs gehalten früh zu Bett zu gehen. Besser im Bett ein Hörbuch, als im Wohnzimmer mit Suchtgedanken. Das wird sich alles regulieren .
Du bist immerhin schon Tag 52. Wie gefällt es dir auf der Blümchenwiese?

Liebe Grüße von Monika

Hallo Roswitha,
Es ist wirklich verflixt, dass gerade die ersten 100 Tage mitunter Stunden mit großem Frust ausfüllen können. Das war bei mir nicht anders, vielleicht hilft dir das Wissen darum.
51 Tage sind eine tolle Zeit und bitte wirf die nicht weg Die hast du hart erkämpft und es wird wieder besser. Wie wäre es, wenn du dein Näschen in den Frühlingswind steckst und die Düfte der Natur wahrnimmst? Dein Geruchssinn hat sich doch sicherlich verbessert?
Komm doch heute Abend in den Chat, da kannst du auch Frust abbauen und wirst aufgemuntert ?
Liebe Grüße von Monika