Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Hi Diana
starke 50 Tage auf deinem Konto
Das ist dir erste große Meilenstein auf dem Weg in die Freiheit.
Einen wunderschönen Tag für dich
Herzliche Grüße Klaus
Liebe Diana,
ich schaue gerne mal als Gast bei euch vorbei, vor allem , wenn ich dir gratulieren darf zu 50 rauchfreien Tagen!! Die Blümchenwiese wartet auf dich, alles voller Krokusse!!
Schön, dass es dir gut geht im Moment, nicht rauchen klappt gut und bauchfrei läuft auch! 
Hab einen schönen, einen sonnigen Sonntag, liebe Grüße,
Birgit 
Hallo Alle!
Schön, dass es bei Euch allen besser wird.
Jetzt kommt ja auch der Frühling mit Macht.
Das ist mit Abstand meine liebste Jahreszeit, wenn überall die Natur erwacht.
Dementsprechend gut geht es mir im Moment.
Mein Abnehmprogramm funktioniert auch.
Das Gewicht hat diese Woche zwar stagniert, aber der Taillenumfang ist zwei Zentimeter weniger geworden. Also bin ich zufrieden.
Liebe Grüße an Euch alle im Zug und auch an die vielen Gäste, die immer mal wieder vorbei schauen
Diana
Danke Klaus!
Ja. Heute sind es 7 Wochen.
Wie geht es mir nach der Zeit?
Gesundheitlich besser. Das war einer der Hauptgründe um aufzuhören. (Müdigkeit, Erschöpfung, schlapp, Atemnot, Husten).
Die ersten ca. 4 Wochen nach dem Rauchstopp waren allerdings schlimm. Schlafstörungen, Nachtschweiß, üblelste Unruhe, Benommenheit. Ich hatte das Gefühl, meine Schlaf- und Stresshormone sind Karussell gefahren.
Inzwischen geht es bergauf.
Ich fühle mich fitter. Das Schlafen geht einigermaßen, ich nehme abends Baldrian und wenn ich merke, dass ich nicht zur Ruhe komme ein Melatoninspray.
Der Husten ist weg, manchmal bin ich noch heiser.
Die Schmacht hält sich bei mir bisher noch immer stark in Grenzen. Toi toi toi.
Ich versuche bei Anzeichen von Stress ruhig durchzuatmen, einen Moment zur Ruhe zu kommen und Stressoren weg zu schicken. Das alles hilft vielleicht gar nicht wirklich, aber das Bewusstmachen alleine wirkt dem Stress und damit dem Rauchverlangen entgegen.
So. Roman geschrieben :-)
Ich hoffe, es geht euch gut!
Schönes WE und auf einen rauchfreien März!
Guten Morgen,
Ich schau auch mal wieder vorbei 
Ich hab gerade nach einem Beitrag von mir gesucht um zu sehen wie viele Tage ich jetzt schon durchgehalten habe und bin sehr überrascht zu sehen dass es schon 60 Tage sind 
Mittlerweile bin ich auch neben jemandem gestanden der geraucht hat und ich konnte es aushalten. Heute Abend traue ich mich das erste mal feiern zu gehen ohne zu rauchen
Das schwere daran ist, dass wir mit Freunden gehen die rauchen. Aber ich denke ich schaffe das wird wahrscheinlich ungewohnt sein vorallem in Kombination mit Alkohol 
Wie geht's den anderen mit 60 Tagen? Habt ich noch Attaken?
Liebe Grüße
Alice
Hey TanteSocke
du hast etwas zu feiern
40 Tage rauchreie Socke
Gruß aus Berlin
Huhu!
Ich lasse Euch mal ein paar Grüße da!
Ich hoffe, Ihr haltet gut durch.
Morgen gibt es wieder einen neuen Zug... das ist doch was.
Grüße, Tante Socke
Huhu!
Ich lasse Euch mal ein paar Grüße da!
Ich hoffe, Ihr haltet gut durch.
Morgen gibt es wieder einen neuen Zug... das ist doch was.
Grüße, Tante Socke
Hallo Ganderode, um deinen Status zu ändern gehst du am besten oben Rechts auf die drei Zeilen neben dem Login, dann auf dein Profil. Da kannst du es hinterlegen wie auch ein Profilbild reinstellen. Ich denke das du bestimmt überall im Forum dabei sein kannst.
Halte durch und mach dir am besten eine Spardose wo du jeden Tag das, was du verraucht hättest, bar weg sparen kannst. Das motiviert auf jeden Fall wenn man sieht wieviel Geld man für Rauchwaren ausgegeben hätte.
LG Dany
Wobei ich aber irgendwie nicht verstehe, warum bei mir nicht rauchfrei seit angezeigt wird (Im aufhören Reiter habe ich sowohl meinen Endtermin, als auch die 0 gerauchten vermerkt)
Und im Moment fällt es mir grad schwer, nicht schwer genug, irgendwo Rauchwaren zu kaufen.
P.s.: Sollte in den Februar gehen, ...
