Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Liebe Tante Schnuffel-Socke,
da wünsche ich dir auch eine schnelle gute Besserung (hast du dir die Erkältung von Jinzo eingefangen? :riesengrinser
Auch für dich der Riesenvorteil bei der ganzen Misere, dass der Nikotinteufel dich schön in Ruhe lässt, wenn du wieder fit bist, wirst du schon wieder ein ganzes Stück weiter sein 
Ganz lieben Gruß an dich
xxx
Lix
Ich bin noch dabei. Habe mir eine Rüsselseuche eingefangen, mir geht es so k*cke, dass ich absolut nicht ans Rauchen denke...
Bleibt dran, seid stark!
Tante Schnodder-Socke
Hallo meine Lieben,
die erste Woche im Februar ist herum und da wollte ich doch mal dem schönen Januarzug einen Besuch abstatten und euch zu euren tollen Erfolgen gratulieren.
Viele von euch haben jetzt schon einige Wochen "auf dem Buckel", bleibt bitte weiter schön stark und stur, gebt dem Nikotinteufel keine Chance, eine Diskussion anzufangen. Es wird immer leichter und leichter, auch wenn die Kurve mal nach unten ausschlägt, nicht aufgeben, ihr habt schon so viel geschafft!!
Hier ist der Name Allen Carr und seine Philosophie gefallen, man könne es nicht mit Willenskraft schaffen - das kann man jetzt so oder so interpretieren. Ich finde, jeder kann für sich den besten Weg finden, den Absprung ins Rauchfrei-Leben erfolgreich zu gestalten. Dem einen fällt es leichter, daher ist das mit der Willenskraft vielleicht nicht so wild, der andere darf gerne zu Ersatzmitteln greifen (Pflaster oder Spray), bei mir war es zum großen Teil das Schreiben im Forum.
Und natürlich die vielen Tricks und Tipps zur Ablenkung 
Wie die liebe Monika schon schreibt, hätte Allen Carr unser Forum genutzt, hätte es sicher schneller geklappt mit der Rauchfreiheit 
Liebe Diana, wie kann ich dir weiterhelfen bezüglich Übersicht im Zug? Der Januarzug letztes Jahr hat sich da in der Form organisiert, dass ein Mitfahrer Liste geführt hat, wer alles dabei ist und wer alles Jubiläen zu feiern hat, das ist natürlich eine tolle Sache - leider fehlt mir als Lotsin hier ein bisschen die Zeit dafür. Hättet Ihr da eine Idee? Oder war das überhaupt, was du gemeint hast?
Ich freue mich sehr über diesen Zug, wir haben wir viele tolle Mitfahrer und vor allem eine tolle Erfolgsquote
Solltet ihr ansonsten Fragen oder Ideen haben, ihr könnt mir immer gerne auch eine Private Nachricht schicken, die sehe ich immer schneller und kann euch gleich antworten.
Ansonsten wünsche ich euch einen tollen Wochenteiler und einen wunderschönen, rauchfreien Abend! Ihr schafft das!!!
Lieben Gruß
xxx
Lix
Ich danke euch für eure aufmunternden Zeilen 
Auch ich fühle mich fitter, ruhiger und bekomme viel besser Luft.
Wenn das Nichtrauchen nicht auch Vorteile hätte, hätte ich schon wieder angefangen.
Vielleicht bemitleide ich mich auch selbst, ich habe ja keine Entzugserscheinungen mehr, ich will einfach und das meist mittags auf meinen Raucherbalkon....
Ich grüße alle, die mit mir leiden und hoffe auf bessere, befreite Zeiten
Roswitha
Hi Socke
Die gute Nachricht ist: Eine Woche schniefen , dann wirds besser!
Am Besten ganz viel schlafen!
Ich erhole mich gerade von letzter Woche, da war ich auch platt.
Ich wünsche dir gute Besserung
Gruß Klaus
Huhu!
Ich bin noch dabei. Habe mir eine Rüsselseuche eingefangen, mir geht es so k*cke, dass ich absolut nicht ans Rauchen denke...
Bleibt dran, seid stark!
Tante Schnodder-Socke
Hallo, ich bin auch noch da
Ich habe grade so eine gute Phase in der ich nur sehr wenig ans Rauchen denke und auch kein Verlangen habe, deshalb denke ich auch weniger dran mal wieder hier reinzuschauen
Ich hoffe die Phase endet nicht und es geht einfach so entspannt weiter
Meine Routinen habe ich auch erfolgreich verändert ohne mehr der Zigarette hinterher zu trauern.
Denen die gerade leiden wünsche ich viel Kraft und auch mal zwischendurch so eine wunderbare Phase die viel Hoffnung gibt
Liebe Grüße
Hallo Tante Socke, wie geht es dir und wie hast du die letzten Tage so wahrgenommen für dich, hat dich schon etwas positives eingestellt?
Hallo Roswitha, du bist auf dem richtigen Weg, ich bin stolz auf dich
Ich bin heute bei Tag 19 und meine Gedanken heute waren auch nicht so toll
Halte aber weiter durch, denn ich merke dass ich wieder fitter geworden bin, nicht mehr so müde und ich schlafe wirklich besser, als ich noch geraucht habe
Nach meinem schlaftracker habe ich sogar längere tiefeschlafphasen
Heute war ich wieder beim Sport und anschließend in der Sauna
Nächste Woche Dienstag stellt sich heraus ob ich fitter geworden bin, habe da ein Checkup im Fitnessstudio
Liebe Roswitha halte weiter durch
Lg Andrea
Hallo Roswitha,
Deine Ungeduld ist verständlich und dass du wissen möchtest, wann das Verlangen aufhört, auch.
37 Tage nicht geraucht ist eine tolle Leistung und du hast schon mit Erfolg so manche Attacken abgewehrt. Merkst du es? Die Angriffe werden seltener, wenn auch nicht weniger heftig. Deine Strategien wirst du auch weiterhin anwenden müssen Welche hast du da für dich entwickelt?
Ja, es ist sehr unterschiedlich, wann Nichtmehrrauchen ohne Anstrengung empfunden wird . Man sagt 3 Wochen und nach 3 Monaten kommt da noch einmal ein sehr starkes Verlangen auf. Bei mir war das auch so und ich habe sehr viel Willenskraft aufbringen müssen, um nicht umzufallen. Zudem haben mir immer wieder außergewöhnliche Belohnungen für diese außergewöhnliche Leistung geholfen, stur den eingeschlagenen Weg weiterzugehen. Ich bin froh, dass es für mich endlich normal geworden ist, nicht mehr zu rauchen. Das schaffst du auch. Gibt es schon für dich Verbesserungen auszumachen auf die du nicht wieder verzichten möchtest?
Tausche dich hier immer wieder aus und es kann auch hilfreich für dich sein, dich in den Wohnzimmern durchzulesen.
Auch ein Allen Carr hat zig Versuche gebraucht um aufzuhören. Mit unserem Forum hätte er es früher geschafft auszusteigen, behaupte ich jetzt mal ganz frech
Herzliche Grüße von Monika
Ich wollte mich auch mal wieder melden.
Ich bin jetzt 37 Tage rauchfrei, einerseits stolz und andererseits habe ich immer noch Verlangen.
Mich verwirrt die Zeilen von Allan Car, der meint dass man es mit Willenskraft nicht schaffen kann.
Ich merke auch, dass mein Willen manchmal ganz schön nachlässt und ich am liebsten wieder rauchen möchte.
Wann hört denn diese schreckliche Sucht und Gedanken daran endlich auf, wer schreibt mir wann es endlich besser wird.
LG Roswitha 
