Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Hey,
danke für Eure Antworten.
Ich halte durch, aber menno, muss das so ne Quälerei sein??
In mir ist so eine nervige Unruhe... ich bin so unruhig und unkonzentriert, dass ich keine Entspannungsübungen machen kann. Geht gerade nicht... kann nicht mal zählen...
Boah.
Grrrrrr....
:-(
Hallo socke!!!
Esse so viel Schokolade wie du magst.. oder was immer dir schmeckt....die ersten Tage und Wochen sind hart... du schaffst es mit Ablenkung und Klopfen auf der Stirn und Wangenknochen, mit Musik und leckeren Kräutertees, probiere sie alle aus.
Leiste dir etwas wenn du meinst du bist gut und du am Ball bleibst.. der Teufel darf dich nicht holen.. zeig deine Stärke ... viel Erfolg
Hallo socke!!!
Esse so viel Schokolade wie du magst.. oder was immer dir schmeckt....die ersten Tage und Wochen sind hart... du schaffst es mit Ablenkung und Klopfen auf der Stirn und Wangenknochen, mit Musik und leckeren Kräutertees, probiere sie alle aus.
Leiste dir etwas wenn du meinst du bist gut und du am Ball bleibst.. der Teufel darf dich nicht holen.. zeig deine Stärke ... viel Erfolg
Hi Socke
Alles Kacke...jooh.
Mach dir nix draus.
Tag 5 Entzug, das ist kein Spaß.
Da hilft nur durchhalten!!!!
Alles andere ist unwichtig.
Es wird bald besser, mit Sicherheit!!!
Huhu zusammen!
Ich halte noch durch.
Heute ist Bäh-Tag. Ich bin knatschig, genervt, fahrig, genervt, hab schlechte Laune, genervt, ...
... erwähnte ich schon genervt??
So viel Schokolade kannste gar nicht essen, damit das besser wird ;-)
Ständig denke ich an Rauchen. Als ob das was helfen würde!!
Heute ist mein 25. Tag rauchfrei.
In bestimmten Situationen ist es immer noch schwer.
Ich habe bei mir festgestellt, dass das Essen und Trinken mehr Bedeutung hat als beim Rauchen.
Zugenommen habe ich zum Glück bis jetzt nicht >!!!
Guten Morgen!
Hier ein kleiner Gruß aus dem Januar-Express 23 an die Reisenden im Januarzug 24! Ich habe noch nicht vergessen, wie schwer manche Tage waren, an denen der Suchtteufel an mir gezerrt hat, diese Tage wollten nicht enden!
Ich weiß aber auch noch, wie wichtig die Unterstützung der Weggefährten war, um die schlimmsten Momente zu überstehen!! Ich rauche nicht mehr! Und ihr schafft das auch, mit Ablenkung und Gleichgesinnten!!
Und Piwilein?
Diana, mir ging es wie Jutta, hatte deinen neuen Nickname nicht auf dem Schirm.....und jetzt bist du 12 Tage schon wieder dabei, wie schön! Ich freue mich auch, dass du stabil bist und nicht so wahnsinnig zu kämpfen hast!!
Und falls dir die Ideen für Selbstgestricktes ausgehen: ich hab Schuhgröße 40 und liebe selbstgestrickte Wollsocken.....
Habt alle einen guten, rauch und schmachtfreien Tag!
LG Birgit
Hallo Diana, ich freue mich, dass du wieder hier bist und wünsche dir alles Gute 
vlG Klaus 
Das Nichtrauchen fällt mir recht leicht. Natürlich gibt es oft Schmachter, aber ich kann damit umgehen.
Ich habe immer bei Euch reingelesen und finde es toll, dass Ihr so eine starke Truppe seid. Es grüßt Euch ganz lieb
Diana( Omajana)
Liebe Diana,
schön, dass du dich gemeldet hast und wieder unterwegs bist. Ich wäre ansonsten nicht auf den Gedanken gekommen, dass du "Piwilein" bist.
Mir geht es ganz gut, allerdings bin ich öfter "Schlaflos in Seattle", außer dass Seattle bei mir in Süddeutschland liegt. Ich wache nachts im 2-Stunden-Rythmus auf und je näher es dem Morgen geht, umso schwerer finde ich es, wieder einzuschlafen. Mein Arzt hat mir zum Testen ein Präparat mit Melatonin verschrieben, das gibt es in kleinerer Dosierung auch frei verkäuflich. Die Kasse zahlt es erst, wenn man älter als 55 ist. Bisher zeigt es allerdings keine Wirkung.
Schön, dass du das Hobby "Stricken" wieder entdeckt hast, bei mir ist von "Handarbeiten für Mädchen" leider nicht viel hängengeblieben. Dabei haben wir so ein schönes Wolle-Geschäft in unserer Innenstadt, das erst kürzlich geöffnet hat. Dort kann man sich auch zu einer Strickrunde treffen. Ich habe mir dort ein Makramee-DIY-Set für eine Handykette gekauft.
Nun wünsche ich dir alles Gute für deinen neuen Versuch!
Liebe Grüße von Jutta
Ein kurzes Update zu mir!
Es geht mir recht gut. Die Schmachter stricke ich meist weg, aber sie quälen mich nicht allzuoft.
Zum Glück!
Beim ersten Versuch hatte ich massiv mit Schlaflosigkeit zu kämpfen.
Ich schlafe schlecht ein, aber gut durch.
Nehme aber Medikamente, die das unter anderem auch bewirken.
Die muss ich wegen einer chronischen Erkrankung einnehmen.
Diese Erkrankung hat mich, wegen eines heftigen Schubs, auch dreimal nach ca. 10 Monaten Abstinenz, wieder rückfällig werden lassen.
Das Gute ist: Ich profitiere jetzt von den vorherigen Erfahrungen.
Wahrscheinlich bin ich deshalb gelassener, was Schmachter angeht, weil ich weiß, was ich dagegen tun kann.
So, genug geschrieben.
Ganz liebe Grüße aus dem schönen Westerwald
Diana
Hallo Diana,
Gelassenheit hört sich erstrebenswert an. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass es so bleibt und noch besser wird!
Liebe Grüße aus BW
