Rauchfrei in die Weihnachtszeit 2020 " Komm steig ein - fahr doch mit"

@Rabe Socke: schick mal deine Hand rüber, ich halt sie

Kuckt ma, der Rabe ist
großartige 7 Wochen rauchfrei!

Toll gemacht!


Herzlichen Glückwunsch!!

Auch an pedra mit tollen 40 Tagen


Und Willkommen im Dezemberzug an Respiro und Silke (ja, der Schneemann ist stark
@Silke Danke, ich hatte tatsächlich gleich den Impuls, warum geht mir das mit dem Riechen nicht auch so... Noch eine Frage: Ich habe im Forum der Lotsen gestern eine Nachricht an das rauchfrei-Team hinterlassen, die Bine betreffend. Gab keine Antwort. Ist das vielleicht die falsche Stelle?

@alle
Liebe Grüße Mimi

@ Krabbe: Bei mir war es ähnlich, aber ich hätte zu der Zeit auch ziemlich miese Laune. Das dürfte die erste Phase vom Nornicotinabbau sein und die berüchtigte 3. Woche.
Die 3er Regel hatte Bine hier mal erwähnt: 3 Tage/Wochen/Monate, da wird es häufiger schwierig mit Verlangen, depris, etc.

Das hat wahrscheinlich mit dem Nornicotinabbau in der Leber zu tun. Der findet verstärkt zw 10-20 Tagen und 2-4 Monaten nach Rauchstopp ein. Das steht hier auch irgendwo.

Da habe ich übrigens noch gewaltig Respekt davor. Aktuell schmachtet bei mir auch nichts, es kommt aber wahrscheinlich nochmal stärker zurück. Aber Wissen ist Macht. Und ich hoffe hier hält dann jemand virtuell meine Hand, wenn es nochmal hart wird.

@Respirovivo: Willkommen und Glückwunsch zu 6 Wochen rauchfrei. Wie kommt es, dass Du nach 6 Wochen einen Zug bzw diese Seite gesucht/gefunden hast?

LG an alle

Guten Abend zusammen!

Etwas spät springe ich noch auf den Dezember-Zug auf, habe ich doch am 08.12.2020 die letzte Kippe geraucht.

Wie kam das mit dem Rauchen überhaupt?

12, 13, 14? Man will "cool" sein? NEIN! Ich wollte dann mit 20 oder 21 erst "cool" sein und habe mir dann nach ewigem "Schnorren" bei Festivitäten irgendwann selbst das Zeug gekauft. Also wurde es Teil des Alltags. Auf dem Weg zur Bahn, Pause bei der Arbeit... Es gab immer einen Grund. Wenn es gute Gelegenheiten gab, schaffte ich 40 Zigaretten am Tag. Aber manchmal eben auch gar keine an einem faulen Sonntag auf der Couch. Grundsätzlich ging ich vor allem deswegen auch immer davon aus, dass ich ja jederzeit aufhören könnte, wollte aber nicht.

Warum dann doch aufhören?

Mit jetzt 42 hatte ich einen faulen Tag erwischt (wenn auch kein Sonntag) und war somit ohne Kippe ausgekommen. Am nächsten Morgen stand ich vor der Wahl: Jetzt eine rauchen, oder etwas ändern? Auch mit den Gedanken an meinen Vater, der erheblich unter COPD litt, warf ich alle Rauchutensilien (Aschenbecher, halbe Schachtel) weg und startete in den Tag. Ich hatte es mir also nicht ultimativ vorgenommen, aber es war wohl in mir.

Was hat sich verändert?

Positiv: Kein Morgenhusten mehr. Und selbst ich rieche es beim Betreten der Wohnung.

Negatives gibt es für mich nicht wirklich. Aber das en: assoziiert man schon noch mit ein paar Gelegenheiten. Da der Weg zum Dealer aber meist zu weit ist, kann ich diese Momente durchleiden.

Weitermachen!