Rauchfrei in den Herbst - goldener Oktober 2020

Wie schöhön, dass du wieder am Start bist Ulla!

Grandioser Song,.Tinka...ich mach mich mal an die Vertonung.

Ansonsten find ich Sonntage grad echt sch***
Fand ich aber mit Zigaretten auch schon, jetzt mal kurzfristig eins mehr, aber da muss ich halt mal durch.

Ich atme und akzeptiere

Allen einen duften Abend

Apropos Hilfsmittel: Habe die ganze Zeit hier Kaugummis stehen, wenn es mich zu stark überkommt schiebe ich mir eins in den Mund. Sehe das aber auch in keinster Weise als negativ an...

Ansonsten: Jaaaa bin volljährig *g* Ich darf ab heute ganz lange aufbleiben, und das sogar ganz ohne Zigaretten....

Ich wünsche all den lieben Mitfahrern im Oktoberzug einen besonders schönen Sonntag, egal ob am Bodensee, in der Hauptstadt oder sonstwo *G*

An unsere Neue Melli,

das heißt nicht leider mit Hilfsmitteln, sondern ich mache es mit Hilfsmitteln... die sind nämlich nicht leider, sondern für manche eben das eine was ihnen den Absprung soweit erleichtert, dass sie es überhaupt schaffen. Wenn es dir damit diesmal gelingt hat das mit leider nichts zu tun! Es ist keine Schwäche MIT etwas aufzuhören, es wäre schwach es gar nicht erst zu versuchen und gleich den Kopf in den Sand zu stecken!

Also somit sind wir schonmal soweit, du hast viel Mut und Stärke bis hierhin bewiesen, so machen wir weiter!

Was vielen von uns hier hilft ist das Schrittchentempo… manche rauchen hier die nächste Stunde nicht, manche rauchen heute nicht, manche rauchen diese Woche nicht...jeder in der Schrittgröße die er gerade als gut für sich empfindet. Das Forum hier hilft uns in der Spur zu bleiben, wie im Gänsemarsch gehen wir voran und es ist ein schönes Geben und Nehmen, mal ziehst du den hinter dir mit, mal schiebt er dich voran.

Mit der Zunahme kann ich leider nicht viel helfen, ich warte hier sehnsüchtig auf meine versprochenen Kilo mehr, ich habe jetzt gerade mal so 1 knappes Kilo zugelegt und warte auf weitere 4. Aber ich kenne seit ich hier bin so einen geflügelten Spruch, erst rauchfrei, dann bauchfrei... viele hier haben die Zunahme erstmal hingenommen und sich dann später drum gekümmert und ich habe von vielen gelesen, dass es aufgeht.
Ich denke das A und O ist auch viel mehr in die Bewegung zu gehen... ich gebe zu da muss ich selber erstmal wieder meine Joggingschuhe abstauben , aber das steht auf jedenfall an, denn zum einen baust du stress ab, zum anderen Kalorien...also zweimal Dinge die beim rauchstopp sinnvoll sind.
Falls dir das Wetter zu herbst ist...ich tanze viel Zuhause zwischen Herd und Kind, das macht Laune, kochen macht mehr spaß und es verbrennt auch Kalorien!

So dann noch ein Tipp, wenn du in die Themenübersicht der Community gehst siehst du rechts ein Feld mit private Nachrichten, klick da heute bei Gelegenheit mal drauf, weil du hast Post!

Hallo ihr alle im Oktoberzug,

lichen Glückwunsch für alle die etwas zu feiern haben.



Ihr macht das wirklich alle ganz großartig und könnt stolz auf euch sein e:

Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Sonntag

Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli

Dann ruhigen Schlaf und angenehme rauchfreie Träume