Rauchfrei im Junizug 24! Eine gute Wahl!

Den Junizug zu begleiten hat für mich auch oft etwas von einen „flashback“
Synonyme: Nachhallerinnerung, Nachhallerlebnis, Nachhallpsychose Wiedererleben, Echorausch, Intrusion

Für mich war diese Zeit auch sehr anstrengend, ich habe noch nie so oft um Entschuldigung bitten müssen wie in den ersten Monaten des Entzugs.
Wegen Kleinigkeiten bin ich mit Kolleginnen, Freund und Feind und auch meinem Mann angeeckt und in Streit geraten. Ich hatte den Eindruck die ärgern mich mit purer Absicht.
Mein Wunsch, nicht mehr zu rauchen, nicht mehr süchtig zu sein war lange gereift aber der Entzug selbst brachte mich immer wieder zurück auf alles was ich mit der Zigarette kompensiert hatte. Und diese Selbsterkenntnis kam leider meist unangekündigt und in Situationen, in denen ich das eigentlich nicht gebrauchen und nicht gut aushalten konnte - also Angriff nach vorn, erstmal das Gefühl barsch abschmettern.
Hinterher dann, statt rauchen erstmal geheult. Ich war nicht nah am Wasser, ich stand Knöcheltief darin.

Ich hatte auch die Situation, dass schöne Momente, sobald ich mir ihrer Schönheit bewusst wurde, für mich nicht auszuhalten waren. Warum weiß ich nicht, aber meine Stimmung kippte ins Gegenteil. Gedanken an die Vergänglichkeit, „die andere Seite der Medaille“ oder auch, dass ich so einen Moment gar nicht verdient hätte.

Nun kam die Angst in mir auf, wenn ich als der Nichtrauchende Paul so sein werde, dann habe ich wohl bald keine Freunde und keine Freude mehr.

Und nun, ihr Lieben kommt der Vorteil dieses großartigen Forums voll zum Tragen.
Die Erfahrung der Gruppe, die vielen Geschichten, der unterschiedliche Standpunkt, der Blick auf die Alten!

Die alten Hasen sind entspannt, gut gelaunt und von einer unerschütterlichen Zuversicht, dass alle an diesen Punkt kommen werden, wenn sie es aushalten, dass die ersten Monate emotional anstrengend sind.

Wenn es so geblieben wäre, wie in den ersten drei Monaten hätte ich das nicht sechs Jahre durchgehalten. Wenn es nicht Menschen gegeben hätte, die mir genau das erzählt hätten würde ich heute noch rauchen.

Ihr kennt uns nicht, aber ihr könnt uns vertrauen.

so spricht natürlich auch deine Suchtstimme.
Paulchen sagte: „is ja gut und schön was der da sabbelt, aber bei dir wird das nicht funktionieren weil du der süchtigste Mensch der Welt bist. Die wissen ja gar nicht wie sehr wir leiden“

Diese Phase ist eine krasse Ausnahmesituation, so viele Veränderungen im Gehirn wie in dieser Zeit gab es nur während der Pubertät und die ging glücklicherweise auch vorbei.

LG Paul

Liebe Sabine,
auch mich hat deine große Traurigkeit sehr berührt und ich umarme dich ganz fest.
Gut, daß dich das Weinen etwas erleichtert hat.
Das erinnert mich an ein starkes eigenes Erlebnis in Zusammenhang mit dem Tod meiner Mutter. In der Zeit nach ihrem Tod konnte ich gar nicht recht um sie weinen. Und Jahre später zu irgendeinem Anlaß öffneten sich dann alle Schleusen und ich konnte weinen, es traf mich bis ins Innerste und tat sehr gut.-

Konntest du dich mit deinem Mann versöhnen? Raucht er denn bzw. hat er geraucht? Kannst du nicht um ein wenig mehr Verständnis für deine Situation mit dem relativ frischen Rauchstopp bitten? Da kann man doch schon mal leichter aus der Haut fahren und auch ungerecht sein. Oder ist er sowieso nachtragend?

Ich hoffe, du bleibst trotz Allem stark und auf deinem Weg!
Für heute gute Nacht
schlaf gut
liebe Grüße

Uta

Liebe Sabine,
ich habe deinen post gelesen und so viel Traurigkeit gespürt, da möchte ich dir gerne etwas schreiben!
Im Loch zu stecken, traurig zu sein, nah am Wasser gebaut zu sein ist schon übel genug. ...
Sich mit dem Mann nicht vertragen zu können, das auszuhalten ist schon so schwer genug......und dann das Triggern mit deiner Mama, alles hat doch mit Verlust zu tun, oder? So, wie dir auch das Rauchen fehlt, ein Verlust ist !
Du wirst diese Zeit überstehen, Sabine ! Die richtigen Worte finden für die Versöhnung mit deinem Mann, den Verlust deiner Mama beweinen und damit verarbeiten. Und dieses Loch wird angefüllt mit lieben Worten und guten Wünschen von uns Forumsianern!!
Leider kann dir niemand eine Zeit vorgeben, aber es wird besser werden. Nutze das Forum und seine Möglichkeiten, um diese Phase zu überstehen.
Und vielleicht denkst du daran, wie sehr deine Mama sich gefreut hätte, dass du nicht mehr rauchst!!
Ich drück dich, mit guten Wünschen ,
Birgit

Ich bin auch noch im Junizug unterwegs und versuche gleichzeitig den Überblick über die Wohnzimmer zu behalten.

Hallo Sarah.
Danke der Nachfrage. Diesmal scheint es ganz gut zu klappen. Ist ja nicht mein erster Versuch und ich bin ganz zuversichtlich.
Hab jetzt erstmal die 100 Tage als Ziel vor Augen.

Alles Gute an Alle.