Rauchfrei im Junizug 24! Eine gute Wahl!
Begrüßung der Neuankömmlinge
Hallo Sabine "Ginsterbusch"
ja, auch der größte Schreck verliert mit der Zeit an Wirksamkeit.
Die Sucht, die Gewohnheit des Rauchens über so viele Jahre ist sehr stark in uns verankert
hat viele Spuren hinterlassen.
Es ist und bleibt die Kunst die Motivation auf lange Zeit aufrecht zu halten.
Das Nicht-mehr-rauchen muss das neue, normale Verhalten werden und dafür brauchen wir Zeit und Geduld
Schön, dass Du hier mit dabei bist
Hallo Xaver, vielen Dank für Deinen Beitrag im Junizug. Ich habe gesehen, dass Du auch Kontakt zu den
Maikäfern aufgenommen hast, die sind so weit wie Du.
Weiterhin viel Erfolg, Du stehst ja schon kurz vor dem ersten großen Meilenstein hier im Forum
"der Blümchenwiese" (50 Tage rauchfrei)
Hallo Nicole83
herzlich willkommen im Junizug. Du bist schon so lange hier im Forum angemeldet, dass heißt doch, dass der Gedanke und der Wunsch nicht mehr zu rauchen in Dir arbeitet.
Du hast Erfahrung mit dem Nicht-mehr-rauchen und mit der Gefahr des Rückfalls.
Die Sucht ist ein Faktor, den wir nicht verharmlosen dürfen.
Ich werde in meinem Leben kein Nichtraucher mehr sein können aber ein Nicht-mehr-raucher und das ist
auch sehr gut.
Hallo Suzakunotori, wie schön, dass Du jetzt mit im Junizug dabei bist. (Wieder ein J-Zug 
)
Wir brauchen oft mehrere Anläufe um tatsächlich zu verstehen wie stark unsere Veranlagung ist zu rauchen.
Der Entzung ist anstrengend und manchmal (über)fordert uns der Alltag so sehr, dass wir doch noch einmal
der Sucht nachgeben. Es gilt daraus seien Lehre zu ziehen und sich nicht wieder überrumpeln zu lassen.
Hallo Schattenfee bist Du noch dabei,
Du wolltest gestern mit Deinen ersten rauchfrei Tag starten. Hat es gut geklapp?
Wie geht es Dir?
Allen eine gute Fahrt
Paul
Wollt Ihr noch Euren Tageszähler aktivieren?
geht auf den roten Reiter Community - dann "Profil bearbeiten"
dort das Datum eintragen "rauchfrei seit"
(dort könntet Ihr auch einen Bild für den Avatar hochladen)
!!! dann herunterscrollen zu dem Button "speichern" !!!
nicht vergessen.
LG Paul
Es gibt und gab etwas zu feiern.
Marsig hatte gestern drei volle Wochen und heute die zweite Paschzahl erreicht
ein Doppeltusch für Dich 22 Tage
Elmo hatte vorgestern die erste Paschzahl 11 Tage
sehr gut.
Dazu kommt Nicole die wieder gestartet ist und mit Elmo gleichauf
Daniel P gestern 11 und heute ein Dutzend super
Suzakunotori hatte gestern eine Woche geschafft 7 Tage
zusammen mit Ela0503
Pepe, Anna, Michael gestern 14 Tage
Hasselmann steht heute bei 10 Tagen rauchfrei
FreeVici heute 14 Tage zwei volle Wochen
solarlicht heute 7 Tage
Jeder einzelne Tag ist ein Gewinn und kann gefeiert werden
LG und Gratulation
Paul
Guten Morgen in die Runde,
hoffentlich sitze ich im richtigen Zug.
Mein Name ist Sabine und ich habe am 5. Juni, nach 40 Jahren und zwei erfolglosen und halbherzigen Versuchen im Jahr 2013 aufgehört zu rauchen.
Der Auslöser war eine Einweisung ins Krankenhaus, mit Atemnot, Thoraxschmerzen und einem Blutdruck von 200.
Da ein Herzkatheter gemacht werde musste, hat mich der Kardiologe gebeten, am Tag der Untersuchung nicht mehr zu rauchen. Ich hab es dann ganz gelassen.
Ich bin 55 Jahre alt, Arzthelferin und weiß genau, dass ich es jetzt gerne schaffen möchte. Die ersten Tage waren recht ruhig, wahrscheinlich aus Angst vor einem erneuten Anfall, aber jetzt ist manchmal schwer. Ich möchte es diesmal schaffen. Lieben Gruß an alle,
Sabine 
Hallo Marsig 3,
ich sehe gerade du hast 3 Wochen Rauchfreiheit.
Ganz herzlichen Glückwunsch dazu, toll gemacht, klasse Leistung
Liebe Grüße und weiter so
Anke
Wenig los hier heute. Alle im EM Fieber ? Viel Spass .
Der Grad des Pflasters hängt natürlich auch von der Abhängigkeit ab. Ich war damals starker Raucher und bin mit der höchsten Dosis gestartet. Mein Tipp wäre es mit der höheren Dosis zu versuchen und diese nach Vorschrift nehmen. Am nächsten Wochenende kannst Du mal testen, ob die geringere Dosis eventl auch reicht. So habe ich es immer gemacht und bin damit ganz gut gefahren. Das ist ja das schöne: es gibt kein falsch oder richtig, nur ein hilft oder hilft nicht.
Viele Grüße
Andreas
Glückwunsch Elmo zur Schnapszahl. Hast du dir wirklich verdient. Freue mich auf morgen. Dann 3 Wochen geschafft. Hast du auch bald. Weiter so.
So... Tag 11 geschafft. Ist 11 eigentlich ne Schnapszahl?
ach egal, hab ich mir verdient 
Cheers 
und weiter so... 
Wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg.
und immer daran denken... Wenn ich das schaffe, schafft ihr das mit links 
