Rauchfrei im Junizug 24! Eine gute Wahl!
Schön, so langsam füllt sich der Junizug.
es läuft weiterhin stabil.
Mehrmals am Tag kommt dieser Impuls "jetzt kurz eine rauchen" direkt gefolgt von der Erkenntnis "ach ja - tust Du ja nicht mehr"
Der Schmacht hält sich - wohl bedingt durch die Pflaster - bisher sehr in Grenzen. Das Problem muss ich dann wohl später noch angehen
Hi Pepe,
Das war auch mein Ansatz
Wollte erstmal das "große Problem" - Gewohnheit lösen, bevor ich mich an das "kleinere Problem" - Nikotinsucht setze. Diese soll "angeblich" nach 2 Wochen erledigt sein. Aber das werde ich wohl erst nächsten Monat angehen
wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg und genug Ablenkung
auch für mich soll es am 03.06.24 losgehen.
Hallo Elmo,
für morgen wünsche ich dir einen guten Start in deine rauchfreie Woche
LG Paul
Hallo Paul,
vielen Dank
War am Samstag Abend so motiviert aufzuhören, dass ich mich kurzerhand dazu entschieden habe bereits am Sonntag zu starten LG Elmo
Hallo an Alle und einen schönen Tag
Tag 3 ist angebrochen, habe von Zigaretten geträumt heute Nacht, habe sie nicht geraucht nur gesehen. Gestern Nacht habe ich geträumt dass ich geraucht habe in einer Gruppe von Rauchern.
Nehme fleißig meine Nikotinbonbons, die helfen sehr gut.
Seit dem 2. Juni rauchfrei. Yes!!!!
Habe mir gestern entkoffeinierten Kaffee gekauft.
Und es geht weiter, bin glücklich nicht mehr zu rauchen.
Das Nikotinmonster kommt oft zu mir, dann sage ich es soll weiter gehen, ich werde nicht rauchen.
Alles liebe für euch
Pati
Vielen Dank Andreas,
es läuft weiterhin stabil.
Mehrmals am Tag kommt dieser Impuls "jetzt kurz eine rauchen" direkt gefolgt von der Erkenntnis "ach ja - tust Du ja nicht mehr"
Der Schmacht hält sich - wohl bedingt durch die Pflaster - bisher sehr in Grenzen. Das Problem muss ich dann wohl später noch angehen
Hallo Pepe, Glückwunsch zu Tag vier. Plane immer von Tag zu Tag. Eine frühere Kollegin hat hier immer so passend geschrieben. "Es geht immer darum, die nächste nicht zu rauchen!"
Was hilft Dir im Alltag, wo wird es schwierig?
Tollen Dienstag
Andreas
Guten morgen blue cat,
Schön, dass du vorbeigeschaut hast und meine Gratulation zu einem ganzen Monat ohne Rauch
Guten morgen Sonnenschein
https://m.youtube.com/watch?v=-BrkEFe_1oM
Einen Übung für jeden Morgen, finde ein Mantra, was dich erinnert nicht zu rauchen, egal wie nervig der Suchtgedanke auch sein mag.
„ Alles kannst du ja sehen
Auf dieser Erde, auf dieser Erde
Doch nun ist es geschehen
Dass ich auch ohne dich glücklich werde“
Kommt gut und rauchfrei durch den Tag
LG Paul
„Ich will …“ und „ Ich kann …“
Liebe Junikäfer,
bin mal kurz aus dem Maizug rübergehüpft und schicke euch ganz herzliche, mitfühlende Mutmachgrüße!
Bin nur ein paar wenige Tage vor euch ausgestiegen und der permanente Krawall im Kopf ist mir noch sehr präsent. Ist aber jetzt schon viel leichter auszuhalten, kommt seltener, ist weniger biestig.
Haltet durch, es wird bald besser.
Vielleicht ohne großes Feuerwerk und Gejubele, dafür aber mit einer tiefen, satten Zufriedenheit, der schon lange lärmenden, inneren Stimme, endlich, gefolgt zu sein.
Stur bleiben. Nicht rauchen. Und alles andere, wie es beliebt.
Habt einen schönen Dienstag!
