Rauchfrei im July19
@krawallbuerste machst du das Basenfasten nach Wacker ?
Liebe Grüße
ich habe 31 Tage geschafft
1 ganzer Monat
ein zwölftel Jahr
heute gibts Vanilleeis statt ner Kippe zum Nachtisch
@Mille
Das mit dem Kilos kenne ich. Mir ging es in der letzten Woche genauso. Ich war schon wieder fast bei meinem Höchstgewicht von 2016. Ich habe allerdings schon vor vielen Jahren WW für mich entdeckt und bin noch immer begeistert davon.
Ich habe meine erste Rauchfreie Woche genutzt und gedacht ich mach einfach mal so wie ich es brauche. Egal was ich esse einfach mal. Ich habe aber (dadurch das ich vor dem Rauchstopp schon recht gesund gegessen habe) gemerkt das mich das ganze ungesunde Essen und das genasche hier und dort, total träge, schlapp und "klopsig" macht.
Dadurch das meine erste Woche so entspannt gelaufen ist, habe ich heute schon beschlossen wieder streng in meinen Ernährungsplan bzw ins Punktezählen einzusteigen. Und alleine der heutige Tag hat mir gezeigt wie gut das ging. Ständig was im Mund habe? Kein Problem! Es gab ne Menge Obst (Ananas, Mango, Apfel und Weintrauben) und Gemüse (Karotte, Kohlrabi, Gewürzgurke und rote Beete) und ich habe viel getrunken. Das Obst hat echt gut gegen den Süßhunger geholfen. Und ich habe auch noch nen paar Rezepte mit Schoki wenn ich das brauche...
Fitnessstudio finde ich super und klasse das du dich so Motivieren willst.
LG
Marina
Es gibt Dinge die sind nicht verhandelbar
Hallo,
ich wollte mal nachfragen ob alle aus dem Juli noch dabei sind und in Freiheit leben.
LG
Marina
Hallo Marina,
toll dass du als Julikind noch zu uns gekommen bist. Schön, dass du da bist!
LG Marion
Hallo Alle,
bin ja mit dem 31.7. eine der letzten Juli-Aufhörer.
Hoffe euch geht es allen gut und ihr seit noch stur dabei.
LG
Marina
Hallo liebe Juligeborene,
ich bin auch noch dabei. Und es fällt mir im Moment gar nicht schwer. Nein, heute rauche ich nicht!!!
LG Marion
[quote="Tanja21052016"]
Da kannst du auch stolz auf dich sein...
ich hoffe deinem Hund geht es auch einigermaßen.
Bleib weiter so stark.
Lg Tanja
[/quote]
Ja, soweit gehts ihr gut. Sie ist zum Glück hart im nehmen. Die nächsten Tage wird die noch schmerzmittel, Antibiotiker und Augentropfen brauchen (ihr komplettes Gesicht ist zugeschwollen) aber die Verletzungen sind alle nur Oberflächlich.
I bleibe stark ;)
LG
