Rauchfrei im July19
[quote="HanLau"]
Hallo Amaryllis,
erstmal herzlich Willkommen hier bei uns Juli-Aufhörern
Es freut mich, dass du den Schritt gewagt hast aufzuhören und dich hier angemeldet hast. Hier findest du Hilfe bei schweren Situationen und kannst dich austauschen, oder auch nur mitteilen, wie gut es dir geht. Hier ist alles erlaubt.
Dass du dich nicht vorbereitet hast, würde ich persönlich nicht als schlecht sehen. Manchmal ist es sogar besser, einfach aus der Situation heraus einen Schlussstrich zu ziehen. Einfach stur weitermachen
Bei Fragen: Immer her damit
LG, HanLau
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Danke liebe HanLau für deine herzliche Begrüßung 
Ich habe unerwartet dolle mit dem Entzug zu kämpfen, vor allem mit dem Schwindel. Unabhängig davon wird mir klar, was das Rauchen bei mir alles gedeckelt hat und wie viel Macht es über mein Leben hatte...das ist erschütternd und macht mich fassungslos.
Und es klingt vielleicht albern, aber ich habe tatsächlich das Gefühl, ich müsste mich jetzt praktisch neu erfinden...ich kenne mich selbst nicht als Erwachsene, die nicht raucht - ist das nicht verrückt??
Was mir Mut macht, ist dass hier so viele Menschen unterwegs sind, die auch aufhören möchten und so für ihr suchtfreies Leben kämpfen - macht weiter so, ihr seid spitze 
!!
Und nun noch eine praktische Frage: meine Erkältung wirkt noch nach...kurioserweise huste ich jetzt mehr als zu meinen Raucherzeiten 
ist das schon das Selbstreinigungsprogramm der Lunge oder noch die Erkältung? Viele von euch schreiben ja, dass sie nicht mehr husten...
Liebe Grüße und gute Nacht 
Amaryllis
Hallo speziell an Birgitt,
wenn Du zur Zeit in KW Hausen bist.....dann grüß mir die Gegend. Was machst Du da, wenn man fragen darf und wo kommst Du eigentlich her?
Ich war das letzte mal vor 5 Monaten dort, meine Freundin besuchen.
Echt komischer Zufall das ich das hier noch gelesen habe.....Sachen gibt's.....
Und Nomade.....schönes Ding...in Köpenick wohnt meine frühere Kollegin....die Welt ist ein Dorf....
LG Lizzy
P.S. Nomade....Dein Schreibstil......göttlich 
:
Moin Birgitt, (echt mit zwei t ?)
was machste denn in KWHausen und wie lange noch? - Ist "bei mir um die Ecke", da ich in Berlin-Köpenick wohne....
Toll, daß es Dir bereits nach 8 Tagen signifikant besser geht - das spornt an - oder....
Gegen zu viel Appetit kannst Du viel Wasser trinken - so ist der Magen auch (erst einmal) gefüllt und ab und an eine dünne Schorle (wenig Saft, viel Wasser) gegen Unterzuckerung.
Sowieso sind Durst- und Hungergefühl sehr ähnlich und werden "gern" und häufig verwechselt.
Auch zum Entgiften benötigt Dein corpus delicti gerade seeehr viel Flüssigkeit, um den ganzen im Laufe der Jahre angesammelten Dreck auszuschwemmen.
Also dann - schöne Tage in Spuckweite zum Hauptdörfle :
gewünscht
vonne Nomade
P.S. Freue mich über jede Nachricht in meinem Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du auf das kleine blaue "Profil" unter dieser Nachricht klickst.
Hallo zusammen,
ich bin neu hier - ich habe vor 3 Tagen seehr spontan mit dem Rauchen aufgehört. Ich bin wegen einer Erkältung krank geschrieben und hab natürlich erstmal weiter geraucht bis mein Hals nur noch kratzig war. Unglaublich...
Da habe ich kurzerhand beschlossen, das Rauchen ganz aufzugeben. 
Ähm ja, so ganz glaube ich das immer noch nicht, ist das erste Mal, dass ich das ernsthaft angehe seit 21 Jahren blauem Dunst.
Einerseits war das gut so, denn wenn ich zu lange darüber nachgedacht hätte, hätte ich es mir bestimmt wieder anders überlegt 
andererseits war ich ziemlich verunsichert, als ich dann hier gelesen habe, dass sich manche Leute länger darauf vorbereiten. Was passiert jetzt mit mir? dachte ich und sah mich vor meinem geistigen Auge schwitzend und stöhnend auf der Couch liegen. Bisher hat sich der Entzug aber in Grenzen gehalten (Müdigkeit, Unruhe und Schwindel), klar ist es nicht angenehm, aber machbar. Ich bin aber sehr froh, dass ich noch zwei Tage zuhause bin und dem Bürostress entgehen kann.
Ich wünsche Allen hier einen guten Wochenstart - auf zum nächsten rauchfreien Tag 
LG Amaryllis
[quote="Frido"]
Treffpunkt für alle
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Einladung für @ALLE - Sonntag 7. Juli 2019 -
für alle die gerne mal aus der Reihe tanzen möchten:
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dieser Platz birgt soooo viel Erinnerungen für mich, war es doch eine sehr schwere Zeit,
der Anfang vom Ausstieg! Aber hier im Treff war fast immer jemand mit dem man quatschen konnte!
Deshalb möchte ich morgen den Tag mit meinen- 100 Wochen rauchfrei - hier verbringen[/quote]
ich freu mich auf jeden einzelnen von Euch, Abwechslung ein wenig rumalbern und, und , und...
seid dabei, ich freu mich auf EUCH@
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=6654
Hallo zusammen,
wir werden es alle gemeinsam schaffen. Ich find das sehr interessant mit der Belohnungszigarette, die Gedanken hatte ich auch schon mehrfach. Kann man mal sehen, wie die Sucht immer bei allem versucht, wieder eine Zigarette zu bekommen.
Hallo zusammen,
ich starte auch diesen Monat.
Bin hoch motiviert und diesmal bleib ich auch Nichtraucher.
Ich hatte bereits 2mal aufgehört.
Das erste mal ca. 1 Jahr und das 2 mal ca. 1 1/2 Jahre.
Aber diesmal für immer!!
Ich freue mich mit euch austauschen zu können und unsere Erfahrungen, Leiden, Beschwerden uvm. zu teilen.
Viele Grüße,
Philipp
Moin,
ich hab am 30.6 Nachmittags meine letzte geraucht und bin gut drauf und überrascht das es mir gar nicht so schwer
fällt. Immer wenn mich das Gefühl überkommt denke ich ….Nichtraucher haben das nicht, das geht vorbei.
Das hat mich auch die Tage vorm Stopp schon begleitet, wenn ich rausgerannt bin zum rauchen, sind alle gemütlich sitzen geblieben. Da dachte ich dann auch irgendwann, Genuss ne warum macht man das …..Sucht ja ….muss doch zu ändern sein.
Heute der vierte Tag und mir geht's gut.
Moin Claudi,
bleib dran - Du hast schon fast eine halbe Woche = starke & stolze 3 Tage ohne.... !
Alle Deine Befindlichkeiten (solltest Du nicht gerade tatsächlich krank sein), drückt Dir Deine Sucht ins Hirn.... 
Frag' Dich immer wieder - was ändert es WIRKLICH und URSÄCHLICH an dem, was mich gerade nervt, stört, fertig macht, an der Situation, an meinem, mir auf den Geist gehenden Gegenüber - was ändert es, wenn ich jetzt rauche?!
NIX - oder....
Nur bei Dir selbst ändert sich etwas - Du bist noch unglücklicher, frustrierter, von Dir selbst enttäuschter.... und "schmecken" würde es garantiert auch nicht.
Geh mal Raucher beklauen: nimm ein Schraubglas oder besser zwei - ein größeres für zu Hause und ein kleineres zum Immer-dabei-haben. Dann schüttest Du sie halb voll mit Kippen aus der Raucherecke und gibst 3-4 cm hoch Wasser drauf. Gut zuschrauben und von Kindern unerreichbar deponieren, weil hoch giftig!
Kommen die Attacken - aufschrauben und 'ne Nase voll nehmen - vorzugsweise solltest Du nicht unmittelbar vorher etwas gegessen haben....
.... auf jeden Fall dürfte die Attacke blitzartig vorbei sein.... :
Und immer dran denken - so hast Du auch mal gerochen für andere
Auf der Plattform mit den vielen Videos findest Du auch "Progressive Muskelentspannung" - das hilft - wirklich.
Wenn Du keinen Antwort-Button mehr findest, bist Du aus dem System geflogen - ganz leicht festzustellen - kannst Du Dich wieder anmelden, isses so.
Sollte nicht passieren, tut's aber leider z.B., wenn Du unterwegs bist und Dein Tablet sich immer wieder neu einklinken muß ins http://www.
Tritt es öfter auf, schreib dem rauchfrei-Team: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=946
Einen guten rauchfreien Tag
wünscht
de Nomade
.... iche noch mal - und wenn Du mir das nächste Mal in meinem Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!" antwortest, freu ich mich noch mehr....
Vielleicht löschst Du (nachdem Du ihn kopiert und in mein WoZi übertragen hast natürlich.... : ) Deine Antwort im Feierthread für diejenigen, die ein, zwei oder mehr ganze Jahre rauchfrei sind, einfach wieder....
LG vonne Nomade
