Rauchfrei für immer!
Lieber Martin,
herzlich Willkommen und viel Erfolg wünsche ich dir!
liebe Grüße, Lilith
Sport ist immer Richtig, bietet die perfekte Ablenkung und man tut auch zusätzlich was für die Gesundheit. Vor allem Laufen hat den Vorteil, das man schnell Erfolge merkt.
Zuckerfreie Bonbons sind ideal, auch Obst und Gemüse eignen sich hervorragend.
Wie war Dein erster Tag ohne Fluppe? Hattest Du irgendwo besondere Schwierigkeiten?
Schönen Abend.
@Brausia: Da hast Du natürlich vollkommen recht. In erster Linie ist das natürlich für meine Gesundheit & Vitalität
@Andreas: Ich möchte relativ viel Sport machen und auch sonst viel unternehmen. Bei Gelüsten habe ich immer ein Bonbon/Kaugummi dabei…Habe mich schon eingelesen und das Startpaket ist schon bestellt ?
Hallo Martin, herzlich Willkommen und Glückwunsch, sowohl zu den Zwillingen als auch zu Deiner Entscheidung. Du hast zwei gute Gründe aufzuhören, eine tolle Motivation.
Da Du ja bereits 3 Jahre mal nicht geraucht hast, weißt Du ja das es möglich ist. Hast Du schon überlegt, wie Du dich ablenken kannst um auf andere Gedanken zu kommen?
Es wird, zu recht, oft geschrieben, das man seine täglichen Gewohnheiten ändern sollte, die meisten Zigaretten raucht man ja immer zu den gleichen Situationen.
Lies Dich auch einfach mal durch die einzelnen Rubriken, wo Du weitere tolle Tipps finden wirst.
Zum Anfang empfehle ich immer wieder gerne das kostenlose Startpaket, welches Du hier bestellen kannst:
http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Sturheit. Wäre toll, wenn Du uns auf dem Laufenden halten würdest.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Martin,
Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Das erfordert auch schon eine gewisse Portion Mut. Hier bist du genau richtig, denn es wird wirklich schnell geholfen und hier haben alle das gleiche Ziel.
dein größter Motivationsgrund, die Zwillinge, sind natürlich auch gleichzeitig ein wahnsinnig großes Geschenk. Trotzdem solltest du auch für dich aufhören. Bereite dich vor, überleg dir welcher dein Weg sein soll, dann wird das schon werden!
Ich wünsche dir viel Erfolg
Hallo liebes Forum,
ich bin seit gestern Abend 20 Uhr rauchfrei und möchte es diesmal wieder schaffen!
Bin 35. Habe von 20-30 geraucht, 3 Jahre keine einzige Zigarette und dann wieder dummerweise angefangen als "Party-Raucher". Mittlerweile finden die Parties auch wieder jeden Werktag statt...ich brauche Euch nichts vom schleichenden Prozess erzählen.
Da ich im Juni Vater von Zwillingen werde, ist es höchste Zeit endlich die Drecksdinger zur Seite zulegen, das Geld zu sparen und noch viel wichtiger: Sich (wieder) fit zu fühlen.
Habe großen Respekt vor der Aufgabe. Auf geht´s!
