Rauchfrei, aber so große Angst....
Kennst du das Gelassenheitsgebet?
Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Also hör auf, dir Vorwürfe zu machen, so früh mit dem Rauchen angefangen zu haben - das lässt sich nicht mehr ändern.
Jetzt lese ich noch.... Kinder, Firma, Haus usw....
Genauso wie mein Leben...
15 Jahre Homeoffice.... mein Mann ist selbstständig und ich bin gelernte Bürokauffrau.
Aber weißt du was? Es wird wieder.... Schritt für Schritt...
Zuerst rauchfrei, dann bauchfrei
Genauso in unserem Leben... Rauchfrei, Kinder werden älter, selbständiger..
Seit einem halben Jahr arbeite ich wieder draußen in der Welt
das tut soooo gut. Und die wo mein Jammern früher nicht verstanden haben
befinden sich erst seit 2 Monaten im Homeoffice und können schon nicht mehr...
Weiss du was ich meine?
Lass den Kopf nicht hängen.... Es ist uns in die Wiege gelegt worden, wann wir gehen.
Steh auf, mach Musik an, nimm deine Prinzessinnen, verkleidet euch
und fühle die Freude am Leben.
Liebes Löckchen!
Darf ich fragen, ob du mal jemanden verloren hast in deinem Leben, womit du bis heute nicht klar gekommen bist?
Ich frage es deswegen, weil du dich genauso beschreibst, wie ich mich mal gefühlt habe vor 5 Jahren.
Bei mir hat die Psychologin festgestellt, dass ich Verlustangst habe.
Sobald ich das erfahren habe dass ich nicht *verrückt* bin, hat es mich enorm gestärkt.
Und in der *Aufhöranfangszeit* ist es völlig normal, dass wir zu empfindlich sind.
Wichtig ist duesen Gedankenkreis zu durchbrechen.
Damals lief ich von einem Arzt zu dem Anderen... 
Und irgendwann mal hat ein Lungenspezialist gesagt.... HÖREN SIE AUF DAMIT!!!
SIE SIND GESUND! Gehen sie raus, kaufen sich ein Eis und genießen Sie bitte ihr
Leben.... Und wie er recht hatte...
Soll ich dir was verraten? Den Notfall Spray trage ich immer in meiner Tasche.
Benutzt habe ich das Gott sei Dank noch nie.
Das ist alles nur unser Kopf. Und je mehr du dich informieren tust im Netz, desto
mehr Angst wirst du bekommen.
Hör bitte auf damit. Jeder von uns ist individuell... deswegen diese Netzdiagnosen sind völlig unnötig, vor allem wenn man es mit der Angst zu tun hat.
Umarme deine Familie, genieße jeden Augenblick und danke dafür.
Nur weil du dich gerade jetzt oder gestern Abend beschäftigt hast wie lange du zu leben hast
und dadurch eine schlaflose Nacht war, kannst du heute nicht so viel Freude mit deinen Kids erleben, weil du müde bist.
Verstehst du was ich meine?
Darf ich fragen, ob Du gläubig bist?
Sorry, wenn ich zu direkt war.
Liebe Grüße
Nadja
PS: Bitte Schreibfehler ignorieren liege noch im Bett
Ihr habt ja recht... und tief irgendwo drin weiß ich das auch.
Leider hab ich immer Phasen wo es schlechter ist.
Dann Google ich mir die Finger wund und finde nur
noch mein Todesurteil...
Ich weiss dass ich - selbst wenn meine Zeit nicht mehr
so lang wäre - ich diese genießen sollte. Meine
Kinder haben nichts davon, wenn sie quasi jetzt schon
nicht mehr da bin und nur vor mich hin starre...
Ich danke euch von Herzen! Ich bin leider jemand, der so
etwas hundert mal hören muss und trotzdem
immer wieder ganz unten ist. Was ja auch eine
Nebenwirkung vom Rauchen ist (psyche).
Das mit den Freiräumen gestaltet sich hier als schwierig. Es ist zwar schon
besser geworden, aber mit einer eigenen
Firma, 2 Kindern, Home-schooling, Home-Kindergartening, Haus, Katze, Hund...
aber zumindest die Kinder sind ab übernächste Woche zumindest wieder zeitweise
„aufgeräumt“.
Vielleicht wird es dann auch wieder besser.
Heute bin ich übrigens noch Nasenspray frei.
Viele Grüße
Hallo Löckchen,
Du bist zu sehr gefangen in deinen Gedanken. Man kommt nicht an dich heran. Lenk dich etwas ab (ausgiebiger Spaziergang) und lies nochmal möglichst ohne deine Angst die Kommentare von uns durch. Wenn sich das nicht abstellen lässt, dann suche dir möglichst neue Wege (Sport, Kochen, etc.) um dir Freiraum im Kopf zu schaffen.
Ich habe eher das Gefühl, dass je mehr du darüber redest, dich da auch reinsteigerst.
Versuche es mal. Forsch voran quasi. 
LG
Hallo Löckchen,
wir Alle leben mit der Gewissheit, dass wir sterben werden. Wir wissen nicht wann das sein wird und das ist gut so. So können wir leben. Wenn man sich aber in den Gedanken reinsteigert, dass man bald sterben wird und dabei auch noch selbst schuld wäre, dann kann man nicht gut damit leben.
Ein Beispiel. Ich könnte in den nächsten Tagen überfahren werden und wäre selbst daran Schuld, weil ich nicht aufgepasst habe. Also gebe ich mir Mühe und passe auf. Wenn ich aber Angst davor habe und mich nicht mehr auf die Straße traue, ist das dann ein gutes Leben für mich, für meine Familie ...?
Dass dein Mann nicht mehr mit dir darüber sprechen mag, lege ich so aus, dass er deine Übertreibungen erkannt hat. Wenn du nicht schnell von diesen Gedanken runterkommst, solltest du dir professionelle Hilfe suchen. Ich hoffe für dich, dass es dir bald besser geht.
Viele Grüße
Danke Felix für deine Ausdauer! Mein Mann spricht schon nicht
mehr mit mir...
Ich komme von dem Gedanken einfach nicht weg, dass
es in 10 Jahren schon vorbei sein kann.
Was komisch ist, ich könnte ja auch Brustkrebs bekommen.
Meine Oma und meine Mama hatten Brustkrebs. Davor
habe ich allerdings keine Angst.
Vor Lungenkrebs schon, das ist irgendwie ein Todesurteil
für mich und so ein „selbst schuld“.
Ist doch irgendwie komisch dass mir die Zigarette plötzlich
nicht mehr geschmeckt hat und es mir so leicht viel
aufzuhören? Vielleicht war das schon ein Anzeichen?
Warum hatte ich noch nie husten? Ist der Teer noch
komplett in meiner Lunge?
Ich komme gerade einfach nicht raus aus dem Loch,
immer wenn ich meine Kinder anschaue, könnte ich
heulen und hasse mich so unglaublich für meine
Blödheit!
Traurige Grüße
[quote="Löckchen83"]
Klar gibt es Menschen bei denen geht es gut,
aber das kann mir ja keiner sagen.
[/quote]
Und richtig, es kann dir keiner sagen wie alt du wirst. Es kann dir keiner sagen, ob du mit 50 Jahren schon stirbst. Aber es kann dir umgekehrt auch keiner sagen, dass du noch 75 werden könntest. Verstehst du das? Du klammerst dich so sehr an etwas negativen, obwohl total ungewiss ist, ob es nicht auch komplett anders sein könnte.
Und klammere dich nicht so sehr an die Studien. Die meisten Studien gehen sowieso davon aus, dass man Zeit seines Lebens raucht und dann erst erkrankt. Bleib einfach rauchfrei und du wirst sehen, es lohnt sich.
Hallo,
ja dann habe ich ja richtig Glück gehabt erst mit 15 Jahren angefangen zu haben. 
Entscheidend ist - würdest du weiter eine Schachtel täglich rauchen, wärst du mit Mitte 50 schon am Ende deiner Kräfte. Und wie kommst du darauf nur 75 Jahre alt zu werden? Der Altersdurchschnitt in Deutschland liegt irgendwas um die 80 Jahre. Und wenn du in Mathe aufgepasst hast, wie sich so ein Mittelweert berechnet, muss es so viele Menschen geben die deutlich über 80 Jahren sind. Ich weiß nicht, was alles in so eine Statistik reinfließt, aber geh nicht vom schlimmsten aus.
Es ist wirklich entscheidender dass du jetzt nicht mehr rauchst. Wir haben mit Sicherheit alle etwas mehr oder weniger an Lebenszeit eingebüßt, aber gerade weil du jetzt damit aufgehört hast, ist es umso wichtiger nie wieder damit anzufangen. Nach 10 Jahren rauchfreiheit hat sich dein Lungenkrebsrisiko halbiert. Andere Studien sagen es bleibt immer gleich hoch. Nur dann wärst du faktisch nach 20 Jahren Rauchen tot.
Die Studien sind auch nicht alle nachvollziehbar. Mach dir nicht so viele Gedanken. Oder willst du auf die schönste Zeit in deinem Leben mit voller Angst zurückblicken? Dein Leben beginnt jetzt. Egal welche Fehler passierten. Du hast nur dieses eine Leben und musst das beste draus machen. Also quäl dich nicht so sehr und lege den Fokus auf schöne Dinge, die dir Spaß machen.
LG
