Rauchfrei ab 31.01.2009

Hallo zusammen ,
auch ich möchte mich dieser Community anschließen.
Morgen, am 31.01.2009 ist MEIN Rauchstopptag!

Nach 29 Jahren habe ich mich vor einigen Tagen dazu entschlossen, in einer Gruppe, an dem Rauchfreiprogramm nach der IFT-Gesundheitsförderung Gesellschaft mbH, München, teilzunehmen.

Morgen ist "unser" (MEIN) Rauchstopptag.

Die Vorfreude ist GROß - die Restbedenken klein.

Ich hoffe, hier von erfolgreichen Tagen berichten zu können und bei "weniger" erfolgreichen Tagen HILFE zu bekommen. Gemeint ist damit nicht, dass ich an diesen Tagen rauchen werde, sondern, dass wenn mich die Sucht in die Nähe der Verzweiflung bringt, ich hier vielleicht einfach etwas schreibe und mir "erfahrene" vielleicht eine kleine Zusatzmotivation zur Seite stellen können.

Mein Gruß für ein schönes Wochenende geht an Alle, die schon rauchfrei sind und besonders an die, welche wie ich gerade starten.

istecone

@gefreak,

Danke für Deine beiden Posting´s. So, JAAAA .... der Erste Tag ist um.
Der Elch zeigt beruhigende Zahlen. Am 31.01.2009 um 00:40 habe ich mich von meiner Zigarette verabschiedet. Heute nicht lautet das Motto, Tag für Tag - Woche für Woche - Monat für Monat - Jahr für Jahr. Nach dem 2 erfolgloserer Versuche gescheitert waren (nach mehreren Wochen und vielleicht aus ein Wenig Angst nun für immer etwas verloren zu haben, glaube ich das die Tag für Tag Taktik für mich die Bessere ist.

Gestern hatte ich lediglich 2 Situationen zu bewältigen, die ersnsterer Natur waren (und ich habe Sie bewältigt, weil ich eine Lösung für mich hatte). Natürlich denkt man ab und an an "eine" Zigarette und das auch mehrfach über den Tag, aber das dies zu einem Problem wurde - eigentlich nur 2 Mal und wie schon geschrieben .....

So - nun folgt Tag 2 ..... ich werde berichten.

istecone
der noch entspannt ist .....

Hallo,
herzlich willkommen hier im Forum und gratualtion zum Entschluß ab morgen nicht mehr zu rauchen!!

Ich habe vor 10 Tagen aufgehört mit dem rauchen und ich sage dir, die Leute hier helfen dir in allen Lebenslagen!!
Ließ dich einfach quer hier durch und schreib dir alles von der Seele!!!

Viel Durchhaltevermögen für Morgen Delfina1985

Hallo istecone,
sei in unserr "family" ganz herzlich willkommen!

Ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen, daß Du hier goldrichtig bist!
Auch mir hat man die Kraft und die Ausdauer gegeben, bis jetzt 100 Tage rauchfrei zu sein!

Für die ersten Tage überlege, wie Du Dich ablenken kannst, geh spazieren, trinke viel unternehme etwas, das Dir Freude macht!
Und wichtig: besorg Dir das Starterpaket! Der Kalender besonders wird Dir viel Freude machen!
Für Morgen toi, toi, toi ! Und natürlich schaffst Du das!
LG. Hermine

Der Brief ist der Hammer !!! Wer hat den geschrieben??