Rauchen On Off Verhältniss
Hallo Marcel,
morgen hast du die zwei Wochen voll. Bist du noch dabei? Alles gut bei dir? wie geht es deiner Lunge?
Wünsche dir ein schönes Wochenende
herzlich
Andrea
Danke für den Link Andrea
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/nach-dem-rauchstopp-die-regie-uebernehmen/
Hier der Link für dich, Marcel.
Hallo MArcel,
bei den News ist ein neuer Artikel erschienen, wie man sich auf Situationen wie Partys und Festivals mental vorbereiten kann. Da musste ich sofort an dich denken.
Du findest den Artikel unter dem blauen Reiter "Informieren", dann zu News, dann den dritten Artikel von oben öffnen. Gebe dir auch gleich den Link. Ist echt ein guter Artikel.
Und jeden Tag eine halbe Stunde die Nase ins Forum zu stecken hilft bestimmt, fin dich gut, dass du das so machst.
Grüßle
Andrea
Hey! Ja das stimmt. Krankheiten sind in jeder Hinsicht gefährlich. Ich kann auch zu 85% versichern dass mein Bronchitis vom rauchen ausgelöst wurde denn: Ich wohne in einer WG mit 2 Nichtraucher-Jungs in unterschieblichem Alter und Ernährungs-/Sportgewohnheiten. Der eine brachte den Virus in die WG und ich und der andere Junge Mann wurden angesteckt. Der, ich nenn ihn mal "Virus-Träger" 
, war max. 4 Tage krank, hatte etwas die Nase zu, leichtes Husten aber nix schlimmes, nach 4 Tagen wieder kerngesund. Der andere Mitbewohner der mitangesteckt wurde, hatte ebenfalls nur leichtes Schnupfen und minimales Husten, nach 5 Tagen war alles wieder weg. Und ich? Jah....Nasennebenhöhlenentzündung und asthmaartiges Bronchitis und darf nun Antibiotiker gegen einnehmen. Mir ist eh aufgefallen, dass seit ich mit dem Rauchen damals anfing, anfälliger für Krankheiten wurde und mein Arzt hat dies bestätigen können: Also wenn wir nicht jetzt aufhören, dann wohl nie :/
@andrea Dankeschön und werde ich weiterhin machen ne halbe Stunde täglich dafür nehme ich mir jetzt Zeit die ersten Wochen auch danach ist es manchmal noch nötig sich damit auseinanderzusetzen manchmal kann man auch die Situationen voraussehen indem man weiss wann es schwierig sein könnte mit dem Entzugserscheinungen ich wusste es z.b damals auch vor dem Festival hab mich aber nicht weiterhin bestärkt und wurde dann wieder Schwach und das nach über 180 Tagen Abstinenz. Man ist halt vor nichts sicher ...
@ Alice das mit der Musik stimmt laute Musik hilft auch sowieso gegen sämtliche Lebenskrisen ;) Ich danke dir für die Erleichterung zwecks Bronchitis mache mir jetzt auch kein großen Kopf mehr da ich weiss das es ja besser wird und ich denke in einer Woche ist das Ganze eh vorbei. Nur sollte mans natürlich auch nicht auf die leichte Schulter nehmen und wie so viele Gesundheit als was Selbstverständliches ansehen. Anderes Beispiel dazu meine Mutter hat mir heute erzählt das sie als sie damals in der Lungenklinik gearbeitet hat viele Patienten hatte die mit einer chronisches Bronchitis an Atemgeräten hingen. Klar ist das auch wieder wahrscheinlich nur ein geringer Prozentsatz aber wer weiss schon ab man früher oder später nicht dazu gehören könnte. Ich fand es für mich vor 3 Monaten echt erschreckend wie ich nach einem halben Jahr nicht rauchen auf dem Festival wo ich war 3 Tage exzessiv geraucht habe und danach starke Atembeschwerden nachts über Tage hatte damals war auch noch nichts mit Bronchitis. Das kam allein vom Rauchen kann natürlich auch sein das das Rauchen die Bronchitis ausgelöst hat ... Anyway viel Glück dir.
Respekt das du es in so langen Abständen es schaffst nicht zu rauchen. Ich habe es noch nie über 5 Tage hinausgeschafft. Toi toi toi das es diesmal endgültig klappt! 
Ich habe festgestellt das bei mir laute Musik mit Kopfhörern gut hilft wenn ich den Drang auf eine Zigarette kriege.
Und ebenfalls willkommen in dem Bronchitis Kreis :/ (Mein Arzt sagte dass in seinem Berufsleben es nur einmal vorgekommen ist das eine Erkältung auf das Herz ging, daher würde ich glaub ich mich nicht so verängstigen lassen was das angeht ;) )
Hallo Marcel,
das hast du Klasse hinbekommen! Gift und Gesundheit vertragen sich wirklich schlecht. Freut mich, dass es deiner Lunge wieder besser geht.
Und auch für deinen Fersensporn - so es einer ist - drücke ich dir die Daumen, meiner macht mir seit der Verschreibung von orthopädischen Einlagen keinerlei Probleme mehr. Das wünsche ich dir auch, denn wie du finde ich, dass es für Sport/Bewegung keine echte Alternative gibt.
Wünsche dir eine gute Woche und vor dem nächsten Ausgehen tankst du am Besten wieder hier im Forum auf, das hat dir ja prima geholfen.
Herzlich
Andrea
Hallo ,
ich habe es gestern geschafft durchzuhalten und bin echt glücklich und zufrieden deswegen
Das Bedürfnis hat schon abends angefangen ich habe zwar öfters dran gedacht während des Abends aber die Entzugserscheinung und die Stärke des Bedürfnisses eine Rauchen zu wollen hielt sich noch in Grenzen.
Meiner Lunge geht es auch besser meine Entzündung ging gut zurück und ich hoffe das ich bis nächstes Wochenende wieder vollständig Gesund sein werde. Seit 5 ganzen Wochen plagt mich das ganze bin davon überzeugt das es ohne Tabakkonsum nach den ersten zwei Wochen weg gewesen wäre. Mein Arzt meinte das dies nicht zu verharmlosen ist und wenn man es länger verschleppt es auch auf das Herz gehen kann also große Gesundheitliche Risiken sind damit verbunden die mir Angst machten.
Ich machte mir das gestern nochmal klar das es für mich wichtig ist wieder gesund zu werden und das ich es weiterhin riskieren würde es für weitere Wochen zu verschleppen wenn ich wieder Rauchen würde.
Mir fehlt auch der Sport extrem seitdem ich erkrankt bin musste ich vollständig auch Joggen und Fahrradfahren verzichten ich hatte auch gar nicht die Luft dazu. Der Sport war für mich bisher der beste Ausgleich dazu und es gibt nichts was das annähernd ersetzen könnte zumindest kann ich mir nichts vorstellen. Ich hoffe ich kann bald wieder anfangen damit aber die Chancen könnten schlecht aussehen da ich jetzt auch noch am Fuß Probleme habe denke es könnte ein Fersensporn sein Termin mit den Orthopäden ist Freitags.
Das Einlesen hier und die Beschäftigung mit dem Thema Nichtrauchen hat mir sehr geholfen gestern durchzuhalten ohne das hätte ich es nicht geschafft.
Danke dafür ich werde am Freitag nochmal berichten.
Liebe Grüße
Marcel
Hallo Marcel,
bin neugierig auf deinen Bericht.
Kollegin Delia ist auch gleich nach dem Rauchstopp ausgegangen und hat es auch geschafft. Du bist in guter Gesellschaft.
Grüßle
Andrea
