Rauche seit 02.06.2012 nicht mehr
[quote="Sofie40"]
Hallo Schlumpf,
wie geht esDir als in Deinen ersten Tagen als Nichtraucher?
Ich hoffe der "Angriff" durch die kleinen Nikotinmonster hält sich in Grenzen.
Du fragtest wie lange ich schon nicht mehr rauche. Also Zigaretten habe ich in der letzten Zeit noch
gelegentlich geraucht, dafür habe ich Nikotinkaugummis zu mir genommen. Also, eine kleine Suchtverlagerung.
Ich möchte mich unbedingt komplett von dem Nikotin befreien u. habe auch schon mehrere Versuche hinter
mir . Heute ist der erste Tag ohne ein Nikotinkaugummi.
Es ist nicht leicht.....aber Ausstiegsprogramm u. Forum sind eine große Hilfe.
Ich wünsche Dir ein gutes Durchhaltevermögen u. hoffentlich beherrschen die Nikotinmonster nicht uns
sondern wir sie.
Viele Grüße Sofie
[/quote]
Hallo,
also gestern gings mir nicht gut, körperlich schwach.. Aber heute gehts mir auf jedenfall besser, mein drang ist fast weg, kla denk ich noch an die zigarette, aber ich kann drüber hin weg schauen.
[quote="Narzisse"]
Hallo Schlumpf,
Dein Körper stellt sich um. Manche Menschen sind in der ersten Zeit nach dem Ausstieg nervös, andere eher müde.
Dann schlaf doch viel, dann merkst Du den Entzug nicht so und Dein Körper kann regenerieren. Inwieweit fühlst Du Dich denn schwach?
Grüße Narzisse
[/quote]
Wie soll ich das beschreiben, richtig schwach, hat sich angefühlt das mir wenn ich ein glas hochheben, das es mir zu schwer ist.
Aber jetzt geht es mir schon wieder besser, mein drang ist ganz wenig geworden. als macht es mir fast nichts mehr aus... 
Hallo Schlumpf,
wie geht esDir als in Deinen ersten Tagen als Nichtraucher?
Ich hoffe der "Angriff" durch die kleinen Nikotinmonster hält sich in Grenzen.
Du fragtest wie lange ich schon nicht mehr rauche. Also Zigaretten habe ich in der letzten Zeit noch
gelegentlich geraucht, dafür habe ich Nikotinkaugummis zu mir genommen. Also, eine kleine Suchtverlagerung.
Ich möchte mich unbedingt komplett von dem Nikotin befreien u. habe auch schon mehrere Versuche hinter
mir . Heute ist der erste Tag ohne ein Nikotinkaugummi.
Es ist nicht leicht.....aber Ausstiegsprogramm u. Forum sind eine große Hilfe.
Ich wünsche Dir ein gutes Durchhaltevermögen u. hoffentlich beherrschen die Nikotinmonster nicht uns
sondern wir sie.
Viele Grüße Sofie
Heut is mein 3 Tag wo ich nicht Rauche,
also mir gehts garnicht gut, mein Körper ist schwach.
Ich muss kämpfen das ich keine Rauche.
Ist das normal das ich so schwach bin???
Ja bei mir schon.. weil es auch echt nicht so wichtig ist.. wichtiger ist vorerst der Rauchstopp..
dann weitersehen..
Nic
[quote="Elbengel"]
Ja der Hunger wird durch Rauchen unterdrückt.. deshalb nimmst du automatisch zu wenn du aufhörst.. war bei mir schon nach 3 Tagen so!
[/quote]
Hört das mit dem essen auch wieder auf?
Ja der Hunger wird durch Rauchen unterdrückt.. deshalb nimmst du automatisch zu wenn du aufhörst.. war bei mir schon nach 3 Tagen so!
ich fürchte es ist bei jedem anders, und es hat was mit der Einstellung zu tun.. schau immer darauf was es Positives mit dir macht.. und denk dran,dass du schnell wieder dabei bist wenn du eine rauchst.- also läßt du es lieber,
man muss lernen das Leben ohne zu akzeptieren.. manchmal ist es kein Problem und alles ist gut und dann gehts auf einmal los.. alles geht schief und auch die Einstellung wackelt..dann einfach nicht aufgeben.. jede Krise geht vorüber .. und das Glück kommt bestimmt zurück..
am Ende ändert es nichts.. das Problem bleibt gelich weshalb du vielleicht eine rauchen willst.
Hm ich wünsch dir ganz viel Glück!
elbengel
Also heute ist mein zweiter Tag als nichtraucher.
Das verlangen ist noch voll da, ich muss mir immer was holen als ersatz, z.b. essem, bonbons oder so.
Aber ich will das schaffen, und ich halte durch..
Mir ist heute aufgefallen, wo ich in der Früh aufgestanden bin hatte ich gleich hunger, wo ich noch geraucht hatte da hatte ich nie hunger in der früh, ich denk mal das ist normal oder??
Keine Lust mehr auf den scheiß.
Und danke Lullyeddy für deine kraft, die brauch ich momentann, ich danke an allen für eure Tipps, die werde ich alle anwenden.
Und wünsche dir Lullyeddy auch einen schönen Sonntag
Herzlich Willkommen,Schlumpf 
also ich kann Dir sagen bei mir hat es sehr schnell nachgelassen,aber auch nur weil ich
meine Gewohnheiten geändert habe!Z.B hab ich im Auto geraucht,sobald ich eingestiegen
war da war auch schon die erste Kippe an 
!Dann wo ich aufgehört habe zu Rauchen
habe ich mir einen Koffee to go Becher zugelegt und das war dann mein Ersatz .
Früher hab ich immer gedacht die Zigarette gehört zum Kaffee,alles quatsch,man kann
sehr gut sogar Kaffee trinken ohne zu Rauchen!
Und Du schaffst das auch,wirklich!!!!
Ich wünsche Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen weiterhin!
Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag,liebe Grüße Biggi
