Quit the Sh.t - The First Day

Hallo Sandra,
super, dass Du unter diesen Bedingungen rauchfrei bleibst! Alle Achtung! Ich weiß nicht, ob ich dazu den Nerv gehabt hätte. Kannst stolz auf Dich sein!
Weiterhin alles Gut
Margy

Zuerst einmal ein ganz, ganz liebes Hallo an euch alle

Und dann auch direkt zum Thema (oh je, einen Anfang zu finden ist gar nicht so einfach....)

Ich bin wieder da für meinen nächsten Versuch. Darauf vorbereitet bin ich noch nicht so wirklich, ich weiß eigentlich nur, dass ich es irgendwie schaffen MUSS. Somit muss ich mich jetzt wirklich hinsetzen und mir (wieder) einen Schlachtplan entwerfen in der Hoffnung, dass dieser so gut ist, dass ich es schaffen kann.
Vorallem aber muss ich den Glauben an mich finden, dass ich es auch schaffen werde und nicht beim nächsten Stress schon wieder auf diesen Mist zurück zu greifen. Ich weiß noch nicht wie, aber ich weiß das...

Was am meisten an mir nagt, so geht es garantiert jedem, der es schon mehrfach versucht, aber nie geschafft hat, ist mein schlechtes Gewissen. Und auch der Gedanke "super, hast es wieder mal versemmelt". Aber zumindest das kriege ich hin, das ist schon mal ein Anfang.

Ein Startdatum habe ich mir noch nicht gesetzt, Dinge auf die ich zurückgreifen kann, habe ich mir auch noch nicht überlegt. Aber das neue Rauchfrei Paket liegt schon hier. Und auch mein Kalender vom letzten Versuch hängt immer noch an der gleichen Stelle, an dem mich jedes mal, wenn ich daran vorbei komme (im Flur, also mehrmals tagtäglich), die Zahl 16 anstarrt und brüllt "hähä.....und weiter bist du nicht gekommen". Aber diese Zahl erinnert mich auch immer wieder daran, dass ich am nächsten Versuch nicht vorbei komme.

Ich denke, ich werde den neuen Kalender direkt daneben hängen, das ist doch ein Ansporn! Ja, das erscheint mir sinnvoll.

Und dass ich alles hinkriegen kann, was diese verdammten Abhängigkeiten angeht, das weiß ich ja eigentlich. Vielleicht ist es auch dieser Trugschluss "sich auf den Lorbeeren ausruhen" weil man es ja schon mal geschafft hat. Auch dieses falsche Denken muss ich aus mir raus kriegen, beim letzten mal hat es mir ja auch nicht geholfen zu wissen, dass ich alles hinkriegen kann.

Das klingt alles ein wenig planlos und chaotisch, aber wie gesagt, ich werde mir jetzt die Tage nochmals das Büchlein zu Gemüte führen und versuchen mir die ersten Schritte zurecht zu legen. Nein, nicht versuchen....es tun!

Warum ich wieder hier bin mit diesem Vorhaben? Weil man hier bei euch das Gefühl hat, dass man nicht alleine ist und es nicht nur mir so geht, dass einem dieser Schritt wie ein unerklimmbarer 8.000er vorkommt.

So, das war schon mal gut das runterzuschreiben, vorallem da mir das schon seit Wochen durch den Kopf geistert.

Bis ganz, ganz bald!

Ich glaub ich seh nicht richtig.
Das ist ja toll,die Sandra ist wieder hier.
Ich freu mich schon drauf wieder täglich deine witzigen Einträge zu lesen.Du schaffst das schon.
Glkg De Frühlings-Anja
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Heute 200 Tage Rauchfrei!!!

Rauchfrei: 1 Tag, 13 Stunden, 45 Minuten

Sonntag abend habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Oder besser, meine letzten 5 direkt hintereinander weg. Das Gute daran war, mir war danach so dermaßen schlecht, dass ich mich sogar übergeben musste. DAS hoffe ich, wird mir Anreiz genug sein. Ich bedanke mich mal wieder bei meinem Körper, dass er mir zum Ende hin nochmal so schön eindeutig gezeigt hat, dass Rauchen schlecht für mich ist. Und das muss ich im Kopf behalten.

Schlachtpläne, Vorhaben, usw. Ich gebe zu, ich habe mir diesmal keinen Schlachtplan zurechtgelegt. Ich bin schon mal an so einem Plan gescheitert, diesmal möchte ich es anders machen.
Was ich habe und wieder zum Leben erweckt habe, ist die Lust am Sport, den ich endlich wieder regelmäßig betreibe. Spazieren gehen, Rad fahren, Tae Bo, Stepper, das alles kann ich jeder Zeit machen, wenn es eng zu werden droht. Ich hoffe, dass dies für mich erstmal ausreicht. Ich fühle mich so nicht ganz extrem unter Druck gesetzt, wie es das letzte mal war. Daher habe ich ein besseres Gefühl und bin definitiv ruhiger als beim letzten Mal.

Als Hilfmittel für den Anfang benutze ich Nikotinpflaster, was heute sogar wirklich gut funktioniert, fühle mich fast entspannt, hoffe, das ist nicht nur ein Trugschluss. Und natürlich wird Sport mein Hilfsmittel sein, auf das ich zurück greifen kann.

Mein Rauschausstieg hat sich sehr nach hinten verzögert, da noch meine Trennung und mein neuer zusätzlicher Job dazwischen kamen. In der Zeit habe ich mich nicht wirklich dazu bereit geühlt, den Schlusstag festzulegen. Das wäre zum Scheitern verurteilt gewesen.

So. Ich werde mich jetzt mal wieder an die Arbeit machen und über meinen Kamillentee *schlüüüürf* her. Und hoffe natürlich, dass der Tag so, wie es im Moment ist, weitergeht. Das wäre eine große Erleichterung. Denn man hat schon ein wenig Schiss vor dem, was die nächsten Tage noch alles kommt, aber ich hoffe, ich bin gewappnet. Ich habe die Kampfansage gemacht und diesmal muss ich gewinnen.

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag heute !

Hallo Sandra,
willkommen zurück ubd akles Gute, das hört sich, was das Nichtrauchen betrifft gut an,
ich habe das mit den Pflastern durchgezogen und mir hat es geholfen.
Immer schön nach Anleitung und sag dir, der Entzug kann nicht so schlimm sein, da ist ja das Pflaster, das hatte am Anfang etwas rituelles,
Und viel trinken und Sport machen und durchhhalten
Liebe Gruesse Maria 2