One More try und Motto-Klau

Guten Morgen Leena
Fühl dich verstanden ... es ist zum aus der Haut fahren in den ersten Tagen.
Kannst du dir vorstellen mit deinen KollegInnen ganz ehrlich zu reden und darüber wie es dir momentan geht. Es geht wirklich darum die ersten Tage mal "nur" zu überstehen.

Wir überstehen den Tag rauchfrei
Rosina

Guten Morgen zusammen,

hätte mir gestern jemand gesagt, dass es heute noch schlimmer ist... ich weiß nicht ob ich es geglaubt hätte

Ich habe das Gefühl, nur noch ein halber Mensch zu sein und ich habe keine Ahnung, wie ich den Tag heute überstehe, zumal ich heute Abend nicht darum herum komme mich in einer Raucherlokalität aufzuhalten.

Das mit der Hotline wäre in meiner Freizeit machbar, auf der Arbeit kann ich zwar zwischendurch mal unauffällig hier meinen Text schreiben und auch mal etwas lesen, aber es würde doch auffallen, wenn ich solch ein Telefonat führe

Das mit den zuckerfreien Bonbons hat sich auch erstmal erledigt, ich stopfe seit heute früh um halb 6 (Dienstbeginn) Nüsse in mich rein

Ok... Augen zu und durch!

Rauchen ist keine Option



Schönen Tag!
Leena

Eisern bleiben ist fas Motto der ersten Wochen. So war es jedenfalls bei mir. Einsichten und wie schädlich rauchen ist , waren mir sehr lange schon bewusst und trotzdem hatte ich dann wieder die Zigarette in der Hand. Diesmal habe ich alles getan von Wut, Trauer, ganze Nächte Hörbuch gehört, Hypnose cd s kann ich empfehlen , weglaufen, jede Menge Kaffee trinken , Süďkrams pfundweise in mich hinein gestopft, über Wochen Reizdarm, alles ohne Bewertung über mich ergehen lassen , wie eine Krankheit. Die Belohnung 4 Monate rauchfrei, vieles ist besser geworden und alles normalisiert sich wieder. Sport macht mir noch mehr Freude als vorher, obwohl ich noch nie Luftnot hatte. Ich hatte eben nix auch Ärzte haben mir das bescheinigt und trotzdem, ich will das Schicksal nicht herausfordern und gerade deshalb bin ich mir sicher, auch aufgrund meines Jahrgangs, Mitte letzten Jahrhunderts: , dass ich nie wieder einen einzigen Zug nehmen werde. Übrigens das Buch gibt's kostenlos nweez online , ein sehr guter Ratgeber.
Also ,Augen zu und durch. Nur die EINE braucht nicht geraucht werden

Hallo Leena,
Du willst es - du schaffst es. Das könnte auch ein Motto sein für dich.
Wenn du mal ganz leise wirst, also dich hinsetzt und einfach nur da sitzt, ganz einfach so "ist mir jetzt alles ega"l, wirst du merken, dass diese Stimmen im Kopf wie dunkle Wolken vorbeiziehen. Irgendwas redet da immer , du kannst nur die Richtung ändern. Wenn du wieder rauchst, wird die Stimme in die brüllen, warum tust du das, du sollst aufhören und die andre wird sagen, siehste wohl, tut doch ganz gut, sag ich doch.
Gedanken werden immer denken, so wie auch dein Blut immer durch den Körper fließt. Du kannst sie nicht abstellen, aber du kannst sie wo anders hinstellen, so dass sie dir nicht den Tag verderben. Gedanken denken halt und du kannst sie bestimmen.
Ich habe 50 Jahre geraucht um das zu begreifen. Leidet
Alles Gute für dich
,,Annemone