Ohne Rauch gehts auch (?)

liebe Lara,

danke für deine Geduld. Du bist mir durchgerutscht, entschuldige bitte, aber am 21. 03. musste ich kurz ins Krankenhaus. Wir Lotsen sind auch nur Menschen.

Ja, du kannst das Ausstiegsprogramm nochmals machen. Schreib bitte dazu das Rauchfrei-Team an. Unter "Technik" in der obersten schmalen Menuzeile.

Zum wichtigsten: ich bin sicher, du lernst sehr viel aus deinen Ausrutscher, der sich zu einem Rückfall entwickelt. Wie ist denn der Ausrutscher passiert? Unter Stress an der Uni? Mit Freunden?... Und ja, das ist das gefährliche an Ausrutschern, dass du denkst: Och vielleicht geht das doch, so gelegentlich Eine....es hat auch seine guten Seiten, dass du jetzt selbst erfahren hast, wohin das führt.

Ich versteh auch sehr gut, dass du dich jetzt sehr zwiegespalten fühlst: ich will dir deine Gedanken, ob du vielleicht wieder ganz rauchen möchtest, auch gar nicht ausreden. Ich lade dich nur ein, auf einem Blatt und in Ruhe aufzuschreiben:

Linke Spalte: Rechte Spalte:
Was spricht für das Rauchen? Was spricht für meine Rauchfreiheit?

Und lies , wenn du magst, was ich dir ganz am Anfang deines Threads geschrieben habe, wie man auf Dauer rauchfrei bleibt.

Für mich ist es klasse, dass du dich hier gemeldet hast. denn das empfinde ich als Start für einen Neuanfang. Halt ein bisschen mit der Einstellung, bitte nicht böse sein: wasch mich, aber mach mich nicht nass. Das kenne ich so gut von mir.

Was sind deine Gründe, die für deine Rauchfreiheit sprechen? Es ist so herrlich, eine gesunde Lunge, einen guten Geschmackssinn, eine schöne gesunde Haut, weiße Zähne und gesundes Zahnfleisch zu seiner Ausstattung zu zählen. du bist eine noch so junge Frau, willst du dir deine natürliche Schönheit länger erhalten?

Und überhaupt, wer sagt denn, dass es soooo viel schlimmer kommt? Du hast es ja noch nicht ausprobiert?

Also ich, wir bin, sind bereit, dich ein Stück weit deines Weges zu begleiten. Gehen ist dein Job und ich lege dir sehr ans Herz, viel hier zu lesen (und auch zu schreiben), dich also in die Gemeinschaft einzubringen, das ist sehr hilfreich, so ist meine Erfahrung.

Herzlich und Kopf hoch, Rückfälle sind was ganz normales auf dem Weg in die Freiheit...
Andrea

Liebe Lala,

wünsche dir alles Liebe und gute zu deinem halben Jahr Rauchfreiheit ;)

genieße es sei stolz auf dich und denk immer dran, eine Zigarette gibt dir nichts, sie nimmt nur.

Wünsche dir weiterhin viel Erfolg



lg
Tanja

Liebe Lara.

hab mich grad so gefreut, bei dir zu lesen, wie weit du gekommen bist. Super gemacht!

Ich wünsche dir ein rauchfreies 2017 und dass dir deine sonstigen Vorhaben fürs neue Jahr gelingen.

Herzlich

Andrea

Guten Morgen, schön des geklappt hat. Damit wird Dir persönliche Tipps geben können und Du schneller gefunden wirst, lege Dir doch bitte ein eigene Thema zu. Da kannst Du uns gerne mehr über Dich schreiben. Du findest ganz unten in den einzelnen Rubriken jeweils den Button "Neues Thema". Klicke einfach hier drauf und schon kannst Du starten.

Heute Abend findet wieder von 20-22 Ur hier ein Chat statt, wo Du auf andere Mitglieder treffen kannst . Vielleicht hast Du ja Zeit und Lust.

VG

Andreas

Hallo Stefanie, es ist leider richtig, das Du das Starterpaket leider nicht bekommen kannst. den Kalender für die ersten 100 Tage kannst Du aber downloaden: http://www.bzga.de/botmed_31350003.html

Außerdem gibt es vom Rauchfrei-Telefon aus Österreich eine coole App mit vielen Inhalten, auch für den Notfall. Solltest Du ein Smartphone haben, schaue doch in Deinem App-Store nach. Das Symbol mit dem schwarzen Telefon mir gelben Hintergrund ist es.

Hallo Lala, fast ein halbes Jahr geschafft, herzlichen Glückwunsch. Ich hoffe ,es für Dich in Ordnung, wenn ich hier in Deinem Wohnzimmer anderen Tipps gebe.

Schönen Abend

Andreas