Öhm... Hallo erstmal :)

Hallöchen zusammen ,

sorry das ich nicht regelmäßig mich hier bedanke für die lieben und netten Nachrichten, aber ich schaffe es nicht täglich hier reinzuschauen haha

Öhm ich bin nun bei Tag 19 und habe seit gestern auch kein Nikotinpflaster mehr

Und ja ich weiß das soll man so nicht handhaben mit dem Pflaster, aber mir geht es sehr gut damit und deswegen werde ich den etwas ungewöhnlichen Weg so weitergehen ^^
Natürlich empfehle ich nicht es nachzumachen, sondern sich an die Vorgaben zu halten, aber bei mir scheint es halt anders zu sein haha

Nun seit gestern bin ich also vollkommen Nikotinfrei und ich merke dies auch. Allerdings muss ich sagen nun am 19. Tag habe ich bisher so viel Kraft gefunden das nun relativ sorglos bisher durchzustehen.
Klar ist zwischendurch Lust mal da oder sonst was, aber ich muss sagen das atme ich relativ gut weg haha

Ansonsten geht's mir soweit gut und ich halte weiterhin tapfer durch

Ich bedanke mich noch einmal für die Nachrichten und ich werde wieder von mir hören lassen


Ich lass auch noch n Kaffee da

Hallöchen zusammen

Heute ist Tag 5
Ich habe heute ein neues Pflaster auf meinem Arm, aber dieses Mal eine Nummer weniger stark und ich muss sagen bisher läufts super

Klar sollte man nach Anweisung der Pflaster nicht am 5. Tag schon eine Stufe runtergehen, aber ich muss ganz ehrlich sagen, es funktioniert haha

Vielen lieben Dank für die Glückwunsche zu Tag 5

Es läuft bisher echt super und ganz anders als ich erwartet hatte, ich hatte mir wirklich richtige Panik gemacht wie es werden würde, aber ich bin sehr positiv überrascht Klar gibt es Momente an denen ich sehr schmachte, aber die gehen auch sehr schnell wieder rum

Ich bin super gespannt wie es wird, wenn ich nun nach und nach dann die Pflaster reduziere und schlussendlich dann komplett weglasse, aber bisher geht's mir gut und ich bin mittlerweile wirklich zu 120 wenn nicht sogar 140% davon überzeugt, dass ich aufhören kann (vorher war ich so bei 85 vllt haha)



Ich lass mal noch n Kaffee alle da und wünsche einen angenehmen Tag

Hallo zusammen
oh mai ich hab gar nicht erwartet, dass so viele Antworten kommen. Vielen vielen Dank für die Motivation und Hilfe, habe mich gerade wirklich gefreut es zu lesen


Öhm ja der dritte Tag ist nun bald rum... Ich muss ganz ehrlich sagen ich denke das Pflaster ist der absolut richtige Weg bisher für mich
Es hilft mir die Gewohnheiten die ich vorher hatte (nach dem Essen mal schnell huschen oder in Pausenzeiten etc) erst einmal aufzuhören ohne die Körperlichen Nikotinentzugssachen noch gleichzeitig zu haben XD

Ich bin gespannt wie es weitergeht Bisher geht's mir soweit gut ^w^
Hatte bisher nur einmal wirklich einen Moment wo ich tief durchatmen musste und mich erinnern musste warum ich aufhöre XD

Also vielen lieben Dank noch mal

Inb genau 3 Stunden und 2 Minuten sind es genau drei Tage ohne Zigarette Yeahi!

Hallo Kikuchan,

auch von mir ein WILLKOMMEN HIER.
Die ersten Schritte bist Du gegangen - eher spontan oder mit Vorbereitung (außer Pflaster zu kaufen)?

Sollte ersteres zutreffen - es ist ganz wichtig, seine Routinen zu ändern, ehemalige "Rauch-Comfort-Zonen" umzugestalten, andere Wege zu gehen (im wahrsten Sinne des Wortes ), damit man nicht alle Nase lang mit seinem Suchtgedächtnis konfrontiert wird.

Pflaster haben vielen hier geholfen - manche waren auch sehr erfinderisch, als sie bei der geringste Dosis angekommen waren und diese nicht mehr reduzieren konnten.... z.B. nach und nach immer mehr Konfettipunkte drauf geklebt - gute Idee - oder....

Ganz viel lesen hier im Forum - z.B. über die 4 A - und gern schreiben, wie's Dir geht, falls Du "Dir mal etwas von der Seele schreiben" willst etc.p.p. hilft auch.

Wenn Du einzelnen Forumanten antworten möchtest, tu dies doch am besten in ihren "Wohnzimmern" - dort wird es schneller gelesen (oder überhaupt, denn keine/r kann immer alle threads wieder suchen, wo sie/er schon mal etwas geschrieben hat, ob es eine Antwort gibt oder auch neue Fragen....).
Dazu klickst Du unter dem Beitrag auf das blaue "Profil", suchst Dir das neueste bzw. passende Thema raus - bei mir wäre es z.B. "Ich denk' nicht dran, zu rauchen" - und antwortest dort.
Außer, daß es schneller und garantiert gelesen wird, mußt Du nicht so viel zitieren UND kannst die Gelegenheit gleich nutzen, in diesen Wohnzimmern etwas zu schmöckern und weitere Tips so ganz nebenbei abzugreifen....:

Alles Gute auf Deinem Weg von der Rauch- in die Nikotinfreiheit
wünscht
Nomade

[quote="Zap32"]
Hallo Kikuchan.
Auch von mir Glückwünsche zu Deinem Entschluss aufzuhören.
Ich wünsche Dir viel Stärke und Durchhaltevermögen.

Zap

[/quote]

Hey zap

Vielen dank wow du hast ja schon 98 Tage Glückwunsch dafür