Nur noch wenige Stunden..... mit Allen Carr

Hallo zusammen,
bin neu hier. Bin 36 Jahre alt.Rauche seit knapp 20 Jahren, anfänglich nur gelegentlich, doch seit 16 Jahren viel ( 20-30 pro Tag).
Habe die letzten 4 Tage das Buch von Allen Carr gelesen. Werde heute abend nochmals das Kapitel " Die letzte Zigarette" lesen, dann meine letzte rauchen. Ich denke, der Zeitpunkt ist gut, dann hat zumindest mein Körper erstmal 8 Stunden "Vorlaufzeit" zwecks entgiften. Wie es morgen früh wird weiß ich noch nicht. Ich muss zumindest gleich den Weg in die Küche zum Kaffee einschlagen und nicht vorher auf die Terrasse.

Ich werde für meine Gesundheit mit dem Rauchen aufhören.

Ich leide seit Jahren an "dickem" Blut. Mir ist täglich nur noch schwindlig ( körperlich wurde alles untersucht), zum abend schlimmer werdend. Ich vermute, es liegt an den vielen Ziggis, die ich rauche. Bin müde, hab oft Verspannungen und Kopfschmerzen, Übelkeit usw. Außerdem wurde im Blut festgestellt, daß mir so ziemlich alle B-Vitamine fehlen.

Ich werde jetzt an meine Gesundheit denken. Ich will leben und meinen Körper nicht weiter schädigen.
Die Angst bleibt irgendwie.

Hat jemand mit Allen Carr aufgehört?

Vielen Dank erstmal,

Grüße Michaela