Nun geht's los...... ob das klappt ????
Halli-Hallo,
da bin ich mal wieder !
23 Tage - nicht zu fassen, manchmal kann ich es selber kaum glauben.
Freitag war ich auf der Hochzeit, vor der ich ja etwas Bammel hatte - aber - es hat recht gut geklappt,
kein Rückkfall. Meine frühere "Mitraucherin" war sehr verständnisvoll und hat mich sogar gefagt, ob es
mich stört wenn sie in meiner Nähe raucht ! Ich war begeistert 
Allerdings habe ich in Kombination mit dem Alkohol doch immer mal wieder an das alte Laster gedacht,
komisch.... diese Kombi-Zigaretten fallen mir am schwersten wegzulassen... Es standen zudem noch oft
Leute draußen und ich musste den die "Rauchgedanken" häufig beiseite schieben.
Habe mir gesagt: Nein, das will ich mir nicht mehr versauen, so weit war ich schon lange nicht mehr und
es geht mir doch sehr gut "ohne" !
Ich starte somit bester Dinge in die neue Woche!
Habt es gut, bis bald !
LG
Euer sheikole
Halli-Hallo,
vielen Dank für Eure lieben Nachrichten, die haben sehr gut getan 
Ich muss feststellen es wird von Tag zu Tag leichter und selbstverständlicher nicht zu rauchen.
Auf Freitag bin ich sehr gespannt, da gehen wir auf eine Hochzeit, auf der mit Sicherheit auch
ein paar Raucher sein werden, mit denen ich früher welche "durchgezogen" habe.
Auf die Reaktionen bin ich sehr gespannt.
Ich bin aber nicht ängstlich, im Gegenteil, ich freue mich auf die Feier und darauf nicht mehr nach
draußen zu "müssen".
Jeden Morgen freue ich mich das ein neuer Tag als Nichtraucher beginnt - Hurra !
Euch allen wünsche ich einen schönen Tag !
LG
Euer sheikole
Hallo ich bin auch neu hier... Hab auch schon mehrere Anläufe hinter mir und hoffe es hiermit wirklich zu schaffen und durchzuhalten ... Bin erst bei Tag zwei ... Also sei Stolz auf dich ... Die ersten drei Wochen fand ich beim letzten Versuch am schlimmsten... Aber der teufel kam wieder als es mir richtig schlecht ging und ich schwach war... Ich wünsche dir dass du in allen Situationen Herr über dich bleibst... Und denke immer daran die Zigarette macht alles nur noch schlimmer... Freu dich übers nicht rauchen zu müssen
Hallo zusammen..
unglaubliche 12 Tage und einige Stunden stehen jetzt auf meiner Nichtraucheruhr - ich bin total glücklich damit.
Sogar der Biergartenbesuch vorgestern ist sehr entspannt abgelaufen, ich habe nicht geraucht und konnte
sogar andere Leute beim Rauchen ohne Probleme beobachten.
Jeden Morgen wache ich mit einem super Gefühl auf: "Toll das ich nicht mehr rauche!"
Ein bißchen Angst habe ich noch vor dem Zunehmen, aber ich versuche mich beim Essen und vor allem bei
den Süßigkeiten zurückzuhalten. Morgen gehe ich zum Zahnarzt und lasse meine Zähne "generalreinigen",
darauf freue ich mich
Schade finde ich weiterhin, das so wenig Resonanz auf meine Beiträge kommt. Ich lese in anderen "Wohnzimmern"
viel mehr Antworten oder liegt es daran das ich im Moment keine Probleme mit dem "Nichtrauchen" habe ?
So ein bißchen Zuspruch und Lob täte ganz gut, ich denke dafür ist dieses Forum doch auch da, oder ?
Wie auch immer, ich wünsche Euch allen noch einen schönen, rauchfreien Tag !
Euer
sheikole
Guten Morgen Andreas,
danke der Nachfrage....
Ja, heute ist Tag 10 angefangen und ich fühle mich erstaunlich gut !
Unser Wochenende an der Weser war wunderbar, viel Fahrrad gefahren und die Natur genossen!
Viel frische Luft "geraucht" 
Immer wieder mal an die "liebe" alte Gewohnheit gedacht (vor allem im Biergarten und nach dem Essen),
aber immer eher positiv im Sinne: "Gott sei dank ist das vorbei!"
Ich bekomme sehr viel Zuspruch aus meinem Umfeld, das tut zusätzlich gut. Das erste gesparte Geld wurde
bereits zur Seite gelegt. Da ich relativ wenig geraucht habe, kommt da nicht sooo viel zusammen, aber auch
Kleinvieh macht Mist 
Ich wünsche einen schönen Tag und Woche !
sheikole
Hallo Sheikole, die erste Woche ist ja auch schon geschafft, herzlichen Glückwunsch nachträglich dazu.
Wie läuft es es bei Dir ? ich hoffe es klappt alles nach Wunsch.
Wäre toll wenn wir mal wieder was von Dir lesen würden.
Schönen Sonntag
Andreas
Guten Morgen,
liebe Grüße aus meinem immer noch rauchfreien Wohnzimmer 
Heute beginnt Tag 5 und ich bin immer noch guter Dinge.....
Hier und da immer wieder mal Gedanken an die alte Gewohnheit, aber die Freude über das
"nichtmehrrauchen" überwiegt immer !
Am Wochenende fahren wir für ein verlängertes Wochenende an die Weser, bin schon mal gespannt wie sich da mein "Schmachtverhalten" so gestaltet...
Sehr gut ist, das ich für meinen Rauchstop eine Zeit gewählt habe, in der wenig Feiern und wenig Kontakt
mir "Raucherfreunden" ansteht. Das hilft sehr. Wobei..... irgendwie habe ich da im Moment gar keine Angst.
Wieder ein gutes Zeichen. Nun will ich "bloß" noch mein Gewicht im Griff behalten, aber ich denke das hat man selber in der Hand.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag!
Liebe Grüße von
sheikole
Hallo an Alle, hallo Andreas....
ja, wie ist es mir ergangen ??
Ein Drama ist nichts dagegen. Am letzten Freitag bin ich nach fast 3 Tagen wieder rückfällig geworden und
habe nach leckerem Essen und bei noch leckeren Drinks wieder mehrere Zigaretten geraucht 
Die berühmten Geselligkeit- und Genusszigaretten. Vermeintlichen Genusszigaretten....
Morgens nach dem Aufstehen und beim Brötchenholen hatte ich ein solch ekelhaftes Gefühl im Mund und
im ganzen Körper sodaß ich beschloss nun endgültig aufzuhören !!!
Es war wie eine Erleuchtung, sorry, wenn das jetzt so pathetisch klingt. Vielleicht habe ich diesen Rückfall gebraucht um nochmal die Sinnlosigkeit des Ganzen vor Augen geführt zu bekommen.
Gesagt, getan. Meine letzten Sargnägel wurden verschenkt, somit wiederholt sich nicht der Fehler vom ersten Versuch (noch Fluppen im Haus). Und wisst Ihr was ? Im Großen und Ganzen geht es mir gut !!!
Der Schmacht ist da, besonders in den Pausen bei der Arbeit wo ich sonst geraucht habe. Heute hatte ich sehr viel Stress im Büro, da war der Gedanke auch da. Ich habe aber sehr viel Wasser getrunken, das hilft ungemein.
Aber der Gedanke "Gott sei Dank ist es vorbei" beherrscht mich sehr !
Nun vergeht heute Tag 3 ... Ich bin sehr gepannt auf alles Weitere. Positiv bemerke ich schon jetzt eine Veränderung bei meinen Geschmacksnerven, alles schmeckt besser und intensiver. Ich habe mir schon einen Wunsch ausgesucht den ich mir mit dem ersparten Geld erfülle - eine neue Jacke. Das wäre in 4 Wochen soweit, ich freue mich schon darauf
Desweiteren bin ich sehr müde zur Zeit, kann sehr gut und besser schlafen !
Ich bin auf Eure Antworten gespannt, fand es etwas schade das auf meinen letzten Post nur eine einzige Antwort kam (danke Andreas ! ). Ich hatte den Eindruck das hier mehr Austausch stattfindet.
Liebste Grüße aus meinem rauchfreien Wohnzimmer !!!
sheikole
Hallo Sheikole, darf man Fragen wie das Wochenende bei Dir gelaufen ist?
Super, das Du die erste Bewährungsprobe so gut gemeistert hast. Gerade am Anfang wirst Du oft von äußeren Einflüssen in Versuchung gebracht, Aschenbecher, Gruppe von Rauchern.... Da hilft es wirklich wenn man sich mit was anderem ablenkt.
Für die neue Woche wünsche ich Dir viel Erfolg.
VG
Andreas
Hey alle zusammen,
vielen lieben Dank für Eure aufmunternden Nachrichten.
Gestern gab es eine kleine Bewährungsprobe.. wir waren eingeladen bei Freunden (Nichtraucher).
Keine Zigaretten mitgenommen, als erstes registriere ich den Aschenbecher auf der Terasse.
Kurzer Moment: Shit, jetzt würde ich gerne rauchen, aber wirklich nur kurz. Dann war es gut....
Konnte mein Glas Weisswein geniessen und wir sind fröhlich wieder nach Hause gefahren.
Heute um 10 Uhr bin ich 60 Stunden clean, schon mal ein Erfolg. Habe das Gefühl das Gift verlässt so
nach und nach meinen Körper.
Heute abend wird es sehr interessant, da treffe ich meinen besten Freund mit dem ich immer herrliche Abende bis tief in die Nacht verlebe, immer mit Rotwein und natürlich: Fluppen !
Es wird spannend, drückt mir die Daumen !
Wünsche allen einen schönen Tag !
Euer sheikole
