♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
Danke auch an Ulrike und Klaus!
Und @Marc: Just do it! Willlkommen und alles Gute. Erst heute sagte mir die Dame von meinem Online-Rauchfreikurs (Uni München), dass die Erfolgschancen erhöht sind, bei einem bestimmten Konsumverhalten (Fagerströmtest über 4 Punkte). Sie meinte, häufig ist es besser in 2 Schritten vorzugehen: a) Gewohnheitsgeist aufgeben / nicht mehr rauchen und Nikotinpräparate b) Diese langsam ausschleichen, nachdem der Gewohnheitsgeist sich verändert hat (dauert einige Wochen). Klingt logisch. Auf alle Fälle alles Gute Dir (ich kaute gestern Abend ein Nikotinkaugummi...alles ist besser als rauchen). Zum Teufel mit dem Qualm! Muah!
@Uta: Lieben Dank. Und schön, dass du ein Wort aus meiner Heimat verwendet. Ich ahne es seit Jahren nicht mehr gehört...ja, usselig ist es. Alles Gute (oder wie man hier sagt: nützt ja Aal nix). Ahoi!
@Annie: Hurra, ich bin nicht allein! Herzlichen Glückwunsch, Zwilling!
Hallo FroileinB.,
die ersten fiesen 10 Tage gemeistert,
SUPER!
Damit hast du dir eine schöne, bei dem usseligen Wetter heiße, Schokolade verdient 
Weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen,
Schritt für Schritt, 
Tag für Tag
liebe Grüße
Uta
Hi Mark
Schön, das du hier angekommen bist und herzlich willkommen im November Zug
Super, deine 5 Tage!
Ein sehr guter Start.
Die Nico Pflaster sind schon ok, das haben hier schon viele erfolgreich durchgemacht.
Ich hätte eine Bitte. Wenn es nicht passt .... keion Problem.
Ich finde hier keine wirklich aussagakräftigen Berichte über den Entzug mit den Pflastern.
Wärst du vielleicht bereit hin und wieder mal aufzuschreiben wie es dir damit geht?
Das interessiert ganz sicher viele.
Als, wie gesagt....nur wenn du Lust dazu hast. Wenn nicht .... null Problem!
Jetzt erstmal toll, das du dich entschlossen hast von dieser fiesen Sucht los zu kommen.
Ich wünsche dir weiter viel Mut und Kraft!
Liebe Grüße
Klaus
Hey zusammen...
Ich bin der Mark und schließe mich Euch an!
Ich bin seit 5 Tagen rauch- aber nicht nikotinfrei, da ich den Ausstieg "kalt" nicht hinbekommen habe. Mit den Nic-Pflastern geht es sogar.
Ich lese mich hier dann mal ein - später mehr.
Liebe Grüße an alle Aussteiger.
10 Tage sind der Hammer!
Die ersten Tage sind geschafft. 
Nun dran bleiben.
Liebe Grüße
Ulrike
Frollein B und Anni haben heute ein erstes Jubiläum.
10 Tage
nicht geraucht
Das ist saucoool!!!!!
Ha! :bang
anke. Und ich dachte ich spinne, dass ich zwischen Wahnsinn und Wahnsinn und Wahnsinn hin und her pendel. Danke Danke! We are not alone! Wahnsinn. 
Crazy!! Honk Honk......Und ja, Elvir@, tatsächlich habe ich auch vor 2 Wochen noch in der kalten Ostsee gebadet und werde es wieder tun, sobald ich mich nicht mehr zerbrechlich wie eine chinesische Porzellanpuppe fühle... Danke für's Erinnern. Bin dankbar für weitere Idee für natural Kicks! (Hat hier schonmal jemand Bungie Jumping überstanden? ). Haltet durch und achtet auf Euch. Ja, wir rauchen nix, zum Teufel damit!
Hallo Klaus,
dem kann ich nur zustimmen. Ich nehme schon nach ein paar rauchfreien Stunden wahr (Verzichtsversuche), dass sich in mir etwas bewegt...ich könnte "gefühlt" einfach drauf los heulen. Als stünde ich auf einem Fundament, das auf Zigaretten gestützt ist. Wenn die Zigaretten nicht mehr da sind, stürzt es ein und ich mit hinab. Ich weiß, dass ich da durch "muss". Es hatte mich auch ein wenig beruhigt, zu lesen, dass dieses Phänomen wohl bei vielen eintritt. Zuvor dachte ich, das sei nicht "normal", solche Reaktionen zu haben. Ich arbeite weiterhin daran, dass da bald nicht mehr steht : Rauchfrei seit (-) ...