♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
Hallo Ihr im Novemberzug#24,
ich bin leider oder zum Glück wieder dabei…
Schon einige Male mit dem Rauchen aufgehört, alles dabei zwischen 5 Jahren und auch nur Tagen. Jetzt ist es ein weiteres Mal soweit dass ich denke, es reicht und zwar für den Rest meines Lebens.
Heute ist der 12. Tag ohne Zigarette und der 2. Tag ohne Nikotin – ich hatte es mir die ersten Tage und vor allem den ersten Morgen etwas einfacher damit gemacht und Nikotinpflaster verwendet.
Der letzte erfolgreiche Versuch war im Frühjahr 2020 – ich habe dann eine Zeitlang sehr gut ohne Nikotin gelebt, und die angesammelten Kilos bekämpft, bis ich dann im Herbst 21 wieder rückfällig wurde.
Erst mit Vipes, und dann im Frühjahr 22 zurück zur Zigarette.
Soviel zur Historie..
Der Vorteil ist, ich weiß wie – und vor allem das es geht. 
Also dann auf eine entspannte Fahrt in eine Welt ohne Qualm und Gestank.
Liebe Grüße Matze
Hallo Christian,
Erst mal ein herzliches Willkommen in unserem gemütlichen Zug. Schön, dass du dabei bist.
Super, du hast schon die schwierigen, ersten 3 Tage hinter dir. Und du hast es ja schon früher geschafft, für lange Zeit rauchfrei zu werden.
Ich könnte das nicht, dass ich Zigaretten in greifbarer Nähe habe. Ich weiß nicht, ob ich bei einem starken Schmacht widerstehen könnte. Aber eine Freundin von mir hat das vor Jahren auch so gemacht, bzw. hat sie im Auto noch einige Päckchen liegen gehabt.
Alles Gute jedenfalls Eva
Hallo zusammen ,
nun ist es für mich das 3 Mal in den vergangenen 8 Jahren indem ich versuche das Rauchen aufzuhören . Ich empfinde die ersten Tage immer am schlimmsten , dieses beklemmende Gefühl vom Rachen zum Herzen und der ständige Teufel im Hintergrund der dir irgendwie mitteilen möchte das eine Kippe nicht schlecht ist . Beruflich bin ich sehr eingespannt und suche mir immer eine Arbeitsfreie Woche aus um aufzuhören. Nun sind die ersten 3 Tage geschafft , und wie es zu erwarten war fiel es nicht allzu schwer von meinen 30 Zigaretten am Tag herunterzukommen. Ich setze mich jedes mal selbst unter Druck indem ich es meiner Familie mitteile so das ein scheitern am Anfang für mich noch schmerzhafter und mit einer gewissen Schmach enden würde. Das motiviert mich umso mehr . Auch eine volle Schachtel Zigaretten liegt noch auf der Kommode an der Haustür um mir immer bewusst zu machen das ich stark sein muss und es auch dann bin ) . Bei dem ersten Mal aufhören half mir das Buch von Allen Carr , viele Passagen sind bei mir einfach hängen geblieben und ich versuche nur diese immer wieder ins Gedächtnis zu rufen wenn ich einen schwachen Moment habe .
Ich hoffe das ich es diesmal schaffe meine Sucht dauerhaft zu besiegen und nicht wieder nach 3 Jahren anfangen werde. . Beste Grüsse Christian /46/NRW angefangen mit Rauchen: 14 J.
Hallo Sylke,
ich schlafe momentan nicht zu gut und bin dementsprechend müde, allerdings bin ich tatsächlich gesundheitlich angeschlagen.
Kenne das aber auch von vorherigen Rauchstopps, dass ich nicht so gut schlafe und schlecht träume.
LG Anna
Hallo liebe Rauchfrei-Lotsin Lix,
hallo liebe Froilein,
in euren Nachrichten habe ich gelesen, dass ihr ein Tiny house habt und bewohnt.
Hat ja nichts mit dem Thema Rauchen/Nicht mehr rauchen zu tun, interessiert mich jedoch sehr.
Könntet ihr bitte, bitte mal ein bisschen darüber berichten?
Ich würde mich sehr freuen.
Liebe Grüße von Traudl 
Hallo liebe Novembis 2024,
bei einem Rundgang durch Forumshausen habe ich eben auch ein wenig in euren Nachrichten gestöbert.
Nur Mut, ja, natürlich ist es am Anfang schon schwer. Aber mit jedem Tag, den ihr erfolgreich gemeistert habt, wird es besser.
Aber eine Weile dauert es schon, bis ihr den Zustand erreicht habt. Wichtig ist es, sich regelmäßig zu belohnen. Auch Kleinigkeiten machen Freude. Und das Schreiben und der Austausch in Forumshausen hat mir sehr geholfen. Hier findet ihr immer jemanden, dem ihr euer gequältes Herz ausschütten könnt.
Ja und natürlich die Lotsen, das habt ihr bereits bemerkt.
Liebe Grüße von Traudl
Allen Novembis
Einen schönen rauchfreien Tag im sowieso schon vernebelten Monat
Haltet an euren Wünschen fest.
Hallo Nadine,
Ganz schön schwer dein Päckchen. Es ist eine tolle Leistung, die Herausforderung mit deinen Sohn anzugehen und Hilfe zu holen.
Ich hoffe, du konntest dir einen Überblick verschaffen
In dieser schwierigen Lage nicht mehr zu rauchen, spricht für deine Eigenliebe auch in prikären Lagen auf deine Wünsche zu achten.
Toll wie du alles meisterst.
Lieber Grüße von Monika
Guten Morgen alle,
geht es eigentlich noch jemandem so?
Sonst bin ich abends immer voll müde und erschöpft. Seit ein paar Tagen komme ich mit ca 4-5 Stunden Schlaf aus und bin auch einigermaßen ausgeschlafen. Allerdings gehe ich auch morgen erst wieder arbeiten 
Ich weiß, beim letzten Rauchstopp vor ca 12 Jahren hatte ich auch erst einige Wochen wo ich wenig geschlafen habe, dann kamen einige Wochen wo ich fast rund um die Uhr hätte schlafen können. Und nach ca 4-5 Monaten regelte sich das dann ein.
Aktuell schneit es hier (NRW), also werde ich heute ein wenig Haushalt machen und noch etwas für mich 
Hier liegt noch ein Set mit Lego Blumen, die noch zusammen gebaut werden möchten. 
LG Sylke
Ach - und in anderthalb Wochen hab ich einen Termin beim Frisör, da wird das gesparte Rauchgeld direkt in meine neue Schönheit investiert 
Hallo Ihr lieben!
Sorry das ich wenig anwesend bin, aber momentan habe ich sehr viel mit meinem Sohn.
Ich habe viel zu erledigen!
Ich habe heute den Mut gehabt mir Hilfe bezüglich des ganzen drumherum zu holen. Es war ein sehr sehr anstrengender Tag.
Ich war dann beim Jugendamt heute weil ich weitere Hilfen für meinen Sohn benötige und mir einfach der Background dazu fehlt nach den ganzen Diagnosen.
Der Arzt so der Psychologe so die Schule so und ich stehe da what the f....!
Naja Ende vom Lied. Wir haben geredet Lösung gefunden und ich am Ende voll am Boden und geheult!
Leute ich hatte so schmacht am liebsten wäre ich in den nächsten Zigarettenladen! Ich musste aber direkt wieder los meinen Sohn von der Schule holen also auch hier Ende vom Lied keine Zeit.
Diesmal kann man sagen Stress hat auch seine guten Seiten.
Euch allen liebe Grüße und bleibt standhaft
Nadine