♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
danke für Deine Nachricht, habe grade das Ausstiegsdatum verschoben.
Mal sehen ob es geklappt hat. Habe grade gesehen, dass es nicht geklappt hat.
Liebe Grüße
Monika
Liebe Monika,
hast du dein Startdatum denn im vorgeschriebenen Format eingegeben?
xx.yy.zzzz? Für Tag mit zwei Ziffern 30. für Monat mit zwei Ziffern 11. Monat, Jahr mit vier Ziffern 2024? Nur als Beispiel.
Dann müsste es eigentlich klappen.
Herzliche Grüße
Andrea
Hallo Anna,
Danke für den Glückwunsch.
Dir wünsche ich, dass du den für dich richtigen Tag zum Aufhören findest.
Alles Gute Eva
Hallo Klaus,
das sollte mein begleitender Leitsatz werden 
Danke
Anna
Engelchen und Teufelchen
Es gibt da eine schöne Fabel
Sie erzählt von einem inneren Kampf, den jeder Mensch erlebt.
Laut der Erzählung berichtet ein Großvater seinem Enkel,
dass zwei Wölfe in seinem Inneren kämpfen:
der weiße Wolf, der positive Werte wie Liebe, Mitgefühl und Frieden repräsentiert,
und der schwarze Wolf, der für negative Gefühle wie Wut, Eifersucht und Hass steht.
Auf die Frage, welcher Wolf gewinnt, antwortet der Großvater:
„Der, den du fütterst“
Einen schönen und vor Allem
rauchfreien Nachmittag
Liebe Grüße
Klaus
Hallo Eva,
Glückwunsch zu 10 Tagen. Ich werde in Kürze mitfahren und hoffe, mich bald so zu fühlen wie du. Momentan kämpfen Engelchen und Teufelchen in mir 
Ein schönes Wochenende 
LG von Anna
Hallo liebe Mitreisenden, unterstützende Lotsen und Lotsinnen!
Gestern war ein richtig guter Tag. Ich dachte selten an eine Zigarette und spürte dabei nicht wirklich Lust auf eine zu rauchen. Das war echt toll.
Ich habe mich sooo darüber gefreut.
Insgesamt kann ich sagen, dass derzeit der Rauchausstieg zwar das dominierende Thema in meinem Leben ist, aber es mir überraschend gut gelingt, dabei zu bleiben und mich abzulenken.
Vorgestern war ich das 1. Mal im Fitnesscenter, was mir auch recht gut getan habe. Überhaupt schaue ich, dass ich mich ablenken kann.
Ich wünsche euch allen viel Kraft und Durchhaltevermögen.
Schritt für Schritt und Tag für Tag
Hallo ihr Lieben,
Ich wünsche uns allen ein erfahrungsreiches und erfolgreiches Wochenende. Jede rauchfreie Minute zählt. Bei mir sind es heute 12, bzw. 13 Tage und ich fühle, wie mein Nervensystem sich bereits etwas beruhigt. Da sich das auch schön anfühlen kann, zusammen mit dem Zugewinn an guter Energie, habe ich das Bedürfnis, dass mal hier zu teilen. Aufhören kann auch sehr schön sein.! . ...Vielleicht fühle ich mich in 5 Minuten um 180 Grad anders, aber auch das ist Ok...Zum Teufel mit dem Qualm 
Hey Mark aka Pustekuchen
Zeit mal inne zu halten und sich irre zu freuen!
Deine erste Woche ist geschafft!
Ganz toll gemacht!
Weiter so!
Herzliche Grüße
Klaus
Guten Morgen Andrea,
danke für Deine Nachricht, habe grade das Ausstiegsdatum verschoben.
Mal sehen ob es geklappt hat. Habe grade gesehen, dass es nicht geklappt hat.
Liebe Grüße
Monika
Hallo Nadine
Herzlichen Glückwunsch zum ersten Tag ohne Rauchen.
Das ist ein großer Erfolg für dich und deinen Sohn.
Die Frage nach der Entspannung ist extrem wichtig.
Die Idee mit dem Rücken bemalen klingt wunderbar.
Das zeigt die Verbundenheit zwischen euch
und ist hoffentlich auch schön für dich.
Vielleicht kannst du noch mehr Situationen finden,
die du mit deinem Kind gemeinsam genießen kannst.
Du wirst Strategien und Techniken probieren müssen,
mit denen du den Suchtdruck vertreiben kannst.
Am Besten sind Atemübungen am offenen Fenster.
Die kannst du auch zusammen mit deinem Sohn machen.
Er profitiert davon genau wie du.
Meist kommt das Bedürfnis etwas mehr zu essen als sonst.
Probiere Gemüsesticks mit deinem Kind,
vielleicht findet ihr etwas, was euch gemeinsam gut schmeckt.
Für dein Kind ist vielleicht auch mal schön
mit der Mama einen Mittagsschlaf zu machen.
Ich kann dich nur ermutigen weiter zu machen
Und ich kann dir Mut und Kraft wünschen
Liebe Grüße
Klaus