♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
Bin seid gestern 23:59 rauchfrei. Habe es schonmal 2 Wochen geschafft wurde rückfällig. Aber jetzt möchte ich es schaffen und hoffe auf gute Unterstützung.
LG
Wir packen das ..! Eigentlich ist es ja ganz einfach . In meinem schwierigen Momenten ( und davon habe ich einige ) Versuche ich mich direkt abzulenken , auf Arbeit einfach das machen worauf man kein Bock hat , zu Hause habe ich das putzen oder das Hof fegen fpr.mich entdeckt . Funktioniert .......
Hallo Klaus ,
*
Es wäre schön wenn jemand von euch diese Liste immer aktuell hält*
Gibt es eine einfache Möglichkeit die Tage einzusehen oder muss man sich jedes Mitglied einzeln herauspicken ?
Gruss
Christian
Hallo Diana
Toll, das du mitfährst.
Heute ist dein 1. Tag und ich drücke dir beide Daumen.
Liebe Grüße
Klaus
Hi ihr Lieben Novembis
So langsam füllt sich die Bude hier
Allen die besten Glückswünsche
Ihr macht das prima!
Die aktuelle Passagierliste:
Stand heute: 28!
Helga82 : 30 Tage
Aeni2302 : 26Tage
Elvir: 25Tage
Spe: 25 Tage
PluckyDuck: 25 Tage
FroileinB: 23 Tage
Eva1959: 20 Tage
KetteRechts: 19 Tage
DaniBanani : 17Tage
Pustekuchen : 17 Tage
Marsu1967: 13 Tage
Espana - Nadine : 12 Tage
Wildfang 2 : 10 Tage
Jump'in - Anna : 9 Tage
Travelmaster : 9 Tage
Pati*81 : 7 Tage
Susanking : 7 Tage
Bayer70 : 5 Tage
Dendiir: 2 Tage
Mrs.Cabbage: seit heute
Dianascl : - seit heute
Paulapanther: - Tage
Marcel12345: -Tage
Sojayl: - Tage
Lutzi2: - Tage
Rangernico : - Tage
Dofamaha: - Tage
Anni41: - Tage
PS
Es wäre schön wenn jemand von euch diese Liste immer aktuell hält
Hallo bin Diana,
Bin seid gestern 23:59 rauchfrei. Habe es schonmal 2 Wochen geschafft wurde rückfällig. Aber jetzt möchte ich es schaffen und hoffe auf gute Unterstützung.
LG
@Sigi: Wirklich stark ist die, die nach einem Rückfall wieder anfängt aufzuhören!
Halte durch, wir wollen doch die 1000 feiern! / ich war auch schon häufig rückfällig und habe schon 2023 den Oktoberzug damit beschattet. Manchmal gehört das dazu. Überlege was du bei einer gleichen Situation beim nächsten Mal anders machen kannst...
Viel Glück
Sehr gute Tipps und Ablenkungsmanöver! Dankeschön!
So langsam nimmt „die Sache“ Fahrt auf! Heute kam das Starterpaket „Rauch frei“ vom BZgA an. Tatsächlich ne Menge nützliche Tipps, rauchfrei-Tracker, ein Hundert-Tage Kalender u.v.m. Am besten gefällt mir der relax Ball zum an die Wand werfen. Oder zum „Würgen“ wenn die Wut oder Aggression durchbricht 
Na dann …. weiter machen!
Hallo ihr Lieben,
immer schön durchhalten.
Wenn ich momentan Menschen Rauchen sehe, dann denke ich, hä? Das geht? Absurd. Nun sehe ich ja hier momentan mehr Schafe und Hühner als Menschen und mein Bett, da ich weiterhin erkältet bin. Meinen Auftrag für dieses Woche musste ich absagen.
.. Sehr öde alles... Tipps zum Abgewöhnen: Hände in kaltes Wasser bei starkem Suchtdruck, Bewegung, laute Musik, Rätsel im Internet lösen, in den Spiegel gucken und sich freuen.. Nichtraucherapp öffnen. . .Schokolade fressen oder Schokoriegel oder Weihnachtsmänner aus Schokolade oder Schokosternezum Teufel mit dem Qual
Hi alle
Wenn ihr Tipps zur Ablenkung braucht....ich habe da mal.eine kleine Liste gemacht.
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/ASC/T/null-bock-auf-garnix-11225/
Liebe Grüße
Ja das kenne ich auch! Das was man nicht sollte, macht am meisten Spaß! Meinen allergrößten Respekt, dass Du den noch vorhanden Zigaretten widerstehen konntest. Dem Risiko wollte ich mich nicht aussetzen. Am letzten Tag habe ich meine Zigaretten genußvoll mit dem Gedanken „jetzt rauche ich gleich die letzte“ gepafft! Erst dann war ich bereit „adieu“ zu sagen! Ich hoffe sehr sehr, dass es klappt! Und nehme jeden Tipp an, der mich ein Stückchen weiter davon abbringt! Dankeschön!