November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Einen lieben Gruß an alle neuen und "alten" Mitfahrer,
Wie geht's Euch heute? Jeden Tag ein bisschen besser und stolzer, hoffe ich....
Es ist schon interessant, wie verschieden die Empfindungen des Entzugs bei allen wahrgenommen werden.
Bis jetzt habe ich tatsächlich der Versuchung widerstanden, auch wenn's manchmal echt schwer ist, vor allem für mich nach dem Essen
Ansonsten ist es rein körperlich durchaus auszuhalten.....nur der Kopf spinnt 
Habe mir jetzt ein neues Hobby zugelegt - Nordic Walking. Das macht richtig Spaß und verbrennt auch ein paar Kalorien, die durchs Nichtrauchen ansonsten bestimmt auf den Hüften bleiben (große Angst von mir).
Ich muss sagen, da wird die Lunge ordentlich durchgepustet und ich merke schon einen Unterschied - Wow!!!
Ich wünsche allen einen schönen Rest-Sonntag und weiterhin einen starken Willen
Liebe Grüße in euren schönen, neuen Zug
Ihr könnt das schaffen, auch wenn ihr es noch nicht recht glauben könnt.
Tag für Tag, stur bleiben und gemeinsam nicht rauchen
Und lieber Ingo :
Alles Gute für deinen Neustart, jetzt hier und im richtigen Leben an neuer Stelle.
Das deine Freundin mit aufhört ist sicher einerseits einfacher, aber stellt euch auch vor eine große Herausforderung.
Ihr schafft das bestimmt!
Liebe Grüße
Ulrike
Heute ist mein 2. Tag.
Meine Laune ist noch recht stabil. Hab weder meine Frau noch meinen Stiefsohn angemault. Ich denke, das kommt noch.
Körperlich geht es mir nicht gut. Meine Kurzatmigkeit wird aktuell schlimmer anstatt besser. Zum einen laboriere ich noch an meiner Erkältung, zum anderen kenne ich diese extreme Kurzatmigkeit aus früheren Versuchen aufzuhören.
Also alles in allem freue ich mich auf die nächsten 24 Stunden!
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und gute Nacht!
Euer Boris 
......wo wir alle glückliche Nichtraucher sind.
Non Smoker Dreamland
Ja, das wäre was, frei von allen Süchten.
Es gab Zeiten, da dacht ich sowas sei nur was für Langweiler.
So ein Quatsch!
Gute Nacht
Guten Abend Zusammen,
heute ist der 4. Tag. Ich hab gar nicht so starke Schmachtattacken, aber ich bin voll schlecht gelaunt und sehr reizbar.
Meiner Freundin gehts auch nicht gut und wir giften uns bissi an
Eigentlich verstehen wir uns immer gut, nervt echt diese schlechte Laune!
Werde morgen mal nen langen Spaziergang machen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Samstagabend und viel frische Luft 
Grüße
Ingo
@Fortuna Ole, freut mich für dich. 
Ich habe mich ein wenig beruhigt, gut gegessen und was lustiges geschaut. 
Schlaft gut ihr Lieben!
Unser 
rollt weiter und weiter ins Land der Träume, wo wir alle glückliche Nichtraucher sind.
Guten Abend zusammen. Habe den Tag rauchfrei geschafft. Ich war viel an der frischen Luft (trotz Regen). Insgesamt verlief der Tag recht ruhig. Der Suchtteufel war heute gnädig. Vielleicht bleibt es so. Ich lese viel im Forum. Das hilft mir ungemein.
@ Katja. Deine Ansprache zur Sucht trifft genau den Punkt.
Gute Nacht und bis Morgen. Bleibt rauchfrei.
Hallo Klaus,
danke für dein Besuch in unserem Zug! 
Ich glaube, für die nächsten Monaten, werde ich mich ins Haus verkriechen…
Überall wo ich heute war, habe ich nur Raucher getroffen.
Die Nachbarn rauchen, meine Verwandten rauchen, meine Mitbewohnerin auch…
Ich sehe überall nur Kippen!
Elendig! 
Koche mir noch eine Suppe und schaue mir etwas an….
Gehe auf keinen Fall mit meine Freundin fort.
Bald öffnet hier auch der Weihnachtsmarkt.
Vielleicht bin ich dann so weit!
Scheiss Sucht! 
Hallo liebe Novembers
Die ersten Tage sind nicht immer angenehm.
Jeder Tag, den ihr durchhaltet, steigert euer Selbst und und eure Gesundheit.
Feiert im Stillen jede Stunde, die ihr ohne Stinkekippe auskommt.
Stellvertretend für alle hier, lese ich das Tarasita heute ihren 1. Rauchfrei Tag hat.
Super. Viel Kraft und Sturheit!!
Herzliche Grüsse aus dem August Zug .
Klaus
Lieber November Zug,
darf ich euch einen gut gemeinten Tipp geben?
Vernichtet alle Zigaretten, die noch in eurer Nähe sind! eliminiert alles was euch in Versuchung führen könnte.
Die Sucht ist gerade in den Anfängen noch sehr sehr präsent, sie "riecht" die Angst vor dem Entzug, die Sehnsucht nach der erlösenden Zigarette und sie spielt diese Sehnsucht gegen euch aus, wenn ihr ihr nicht Parole bietet.
Holt euch Taschentücher! Die Luftzigarette! Ganz viel Naschkram! Schreibt hier alles rein! Wütet herum! Schreit herum! Einen Stressball. Ein kleines Steinchen mit dem ihr eure Hände beschäftigen könnt. Lenkt eure Aufmerksamkeit auf etwas ganz anderes, etwas worauf ihr euch echt konzentrieren müsst. So das gar kein Raum mehr für die Kippe da ist. Aber versucht bitte durchzuhalten ! Lenkt euch ab! Atmet ein und aus. Ruft das Beratungstelefon der BZGa an.
Es kann für den einen oder anderen Verdammt hart sein, aber es ist machbar (ich selbst habe seid August versucht aufzuhören. Es jetzt erst im Oktober geschafft. Über den Berg bin ich auch noch lange nicht, aber ich bin jetzt stärker als am Anfang und auch zuversichtlicher und gewappneter.) Und IHR schafft das auch!
Seid geduldig mit euch. Seid leidensfähig. Und haltet durch! Es lohnt sich auf alle Fälle. Euer Körper wird sich freuen. Euer Kopf. Euer Geldbeutel. Das ganze Lebensgefühl wird anders werden. BESSER!
Den hier stelle ich euch (und uns) zur Ermutigung und zum Durchhalten hin.
Eure KippeMachtNixBesser/Katja aus dem Oktoberzug