November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Bin heut Nacht auf der Arbeit öfter mal raus und hab gaaaanz tiiieeef ein- u.ausgeatmet, hatte tatsächlich geholfen
Moin Jump
Atmen ist auch mein größtes Geschoß gegen meine Suchtattacken. Das hilft bei mir am Besten.
Allerdings lohnt auch ein Blick in diese Liste
https://www.gesundheitspsychologie-bdp.de/pdf/BDP-DGPS-MHF-Aktivitaeten.pdf
Gruß Klaus
Gute Nacht zusammen. Meld mich auch mal wieder. Immer noch rauchfrei
Mir geht es momentan nicht so gut. Hab lange schmacht Attacken. Grr. Aber rauchen ist auch keine Option.
Grüße aus oberfranken
Ingo
Nachtgedanken….
Das Leben ist zu kurz um es mit Menschen zu verbringen die einem nur Schaden, ausnutzen usw.
Also, trenne dich von Menschen, die dir nicht gut tun.
Tue etwas, was dir Angst macht…Geh über deine Komfortzone raus…
Sag einen lieben Menschen, was er dir bedeutet…
Mache ich….
Schlaft gut liebe Novembis!
Ich hoffe auch, dass sich alle wieder melden. Wir sind doch ein tolles Grüppchen 
Vielleicht brauchen einige zwischendurch eine kleine Pause, vom schreiben. Ich vermisse freie Oma auch. Aber sie kommt sicher wieder.
Alle die vielleicht einen Rückfall hatten, ihr gehört trorzdem zu uns, und könnt auch wieder einen neuen Anlauf nehmen.
Alle für eine/einen
....wat mut- dat mut
Ach, ich vermisse hier so einige Mitreisende.....ich hoffe, es geht Allen gut !!!
:
Ich auch…Freie Oma am meisten…
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. Und ja, wir rauchen auch heute nicht@Jump , Klauser. Ja, dann ist ja gut, wenn wir rund sind
.So rollt auch unser
besser 